2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Göbələk pəhrizi Hollivudda məşhurlar arasında əsl hit oldu və ulduzlar ona belə diqqət yetirdikdən sonra bildiyiniz kimi, dünyada milyonlarla digər qadın da olacaq.
Bu pəhriz bədənin hər yerindən yağ çıxarmağı vəd edir - beldən, buddan, buddan, hətta yuxarı qollardan düymlər itirəcəksiniz. Ən yaxşı tərəf büst ölçüsünün eyni qalmasıdır.
Rejim iki həftə davam edir. Hollivudda Katy Perry və Kelly Osbourne kimi məşhurlar bu pəhrizlə bədənlərini qoruyurlar. Kelly Osbourne belə, səbəbinin göbələklərdə olduğunu iddia edərək rəqəmlərini kəskin şəkildə dəyişdirdi.
Əslində, bu pəhrizdə əsas şey gün ərzində yeməklərinizdən birini göbələk əsasında hazırlanmış yeməklə əvəz etməkdir - ən yaxşısı şam yeməyi.
Mütəxəssislər göbələkləri çiy halda yeməyin yaxşı olacağına inanırlar, çünki bu şəkildə mümkün qədər çox qida maddəsi və mümkün qədər az kalori ala biləcəksiniz.
Ancaq çiy göbələklər ən ləzzətli şey olmadığından və onların necə müalicə olunduğundan əmin olmadığımızdan şorba və ya sıyıq da edə bilərsiniz, salatınıza da əlavə edə bilərsiniz.
Diyetoloqlar göbələklərin qidalandırıcı olduğu və yüksək kalorili qidaların istehlak edilməsini azaltdığı üçün pəhrizin kifayət qədər yaxşı olduğuna inanırlar. Bu tərəvəz insan orqanizmini doyurur və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır.
Bu məlumatı tanınmış diyetoloq Janet Jackson da təsdiqləyir (o da Michael Jacksonun bacısının həmkarıdır). Göbələklərin də zülal baxımından son dərəcə zəngindir.
Göbələklərdə vitaminlər və dəmir var. Mütəxəssislər göbələkləri bəzi yüngül və asanlıqla həzm olunan qidalarla birləşdirməyi məsləhət görürlər, çünki onlar özləri bədən üçün kifayət qədər razıdırlar. Pəhriz zamanı spirtli içki qəbul etməməyiniz yaxşıdır.
Bəzilərinə görə, göbələk, əla qidaya əlavə olaraq, gözəlliyimizə də təsir edə bilər - Kelly Osbourne və ya Katy Perry-nin görünüşünə görə, bu sözlərə mütləq etibar edə bilərik. Böyrək, mədə, qaraciyər və ya öd problemi olan insanlar üçün pəhriz tövsiyə edilmir.
Tövsiyə:
Yeni Il Pəhrizi Tətildən Sonra Sürətlə Arıqlayır
Hədiyyələrlə yanaşı, tətillər tez-tez bir neçə əlavə funt ilə başa çatır. Şənlikdən çox yeməyin nəticələrindən tez bir zamanda qurtarmaq üçün Yeni il pəhrizi çox tövsiyə olunur. Formaya düşmək bir çox insan üçün prioritetdir və statistika göstərir ki, yanvar ayında qidalanma mütəxəssisləri və fitness təlimçiləri üçün ən çox qazanan aydır, çünki milyonlarla insan tətil zamanı arıqlamağın yollarını axtarır.
Göbələk Qəhvəsi - Yeni Super Qida
Hər il möcüzəvi sağlamlıq xüsusiyyətlərinə sahib olan qidaların siyahısı ən azı bir dəfə artır. Bu, 2017-ci ilin əvvəlində, göbələklərdən hazırlanmış xüsusi bir qəhvə növünün sağlam məhsullar ailəsində yeni super qida olaraq tanıdılması vəziyyətində idi.
İlan Pəhrizi - Cəhd Etməməyiniz Lazım Olan Yeni Kilo Itkisi
Qəribə səslənir, elə deyilmi? İlan pəhrizi gündə doyurucu bir yemək və ilan suyu deyilən bir şey istehlak etməyi əhatə edir. Bunun tam olaraq nə olduğunu, pəhrizin nə olduğunu və niyə etməməli olduğunuzu bir anda öyrənəcəksiniz. Kanadalı həkim və məşqçi Cole Robinsonun sözlərinə görə, bir insan ilan kimi yeyirsə, ona oxşayacaq - incə və arıq.
Göbələk Pəhrizi Həftədə 7 Kq-a Qədər əriyir
Kanadalı mütəxəssislər sürətli və effektiv kilo itkisi verən yeni bir pəhriz hazırladılar. Peterborough'daki Trent Universitetinin tədqiqatçıları, orta hesabla% 35 yüksək bədən çəkisi olan 24-36 yaş arası 540 kişi və qadının iştirakı ilə bir sınaq keçirdi.
Kate Middletonun Yeni Pəhrizi
Düşes Kate Middleton İngiltərədə ən çox danışılan xanımlardan biridir. Şahzadə Williamın xanımı mükəmməl rəqəmi ilə yanaşı inanılmaz cazibədarlığı və tərzi ilə heyran qalır. Yalnız toyundan əvvəl deyil, həm də ilk doğuşdan qısa müddət sonra arıqlamağı bacardı.
