2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təəssüf ki, qəhvənin mənfi tərəfləri də var: güclü və sıx hazırlanmış qəhvə içirsinizsə, bu sizə gözlənilən şəkildə təsir edəcək, ancaq ürək-damar sistemini təsir edəcək və mədəni qıcıqlandıracaqdır. Həqiqət budur ki, ən sevdiyimiz içki hipertansif böhrana, qastritə və ya mədəaltı vəzin xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Və sonra həkimlər qəhvəninizi qadağan edəcəklər.
Bütün bunları bu xoşagəlməz şəkildə bitirməmək üçün bədəninizi tonlandırmaq üçün başqa yollardan istifadə edə bilərsiniz.
1. Səhər hərəkəti + kontrastlı duş
Bu yol, sağlam bir həyat tərzi sevənlər üçün çox daha uyğundur. Güclü iradəsi olan insanlar üçün, çünki gimnastika etmək üçün 30 dəqiqə əvvəl qalxmalısan. Duş daha sonra məcburidir - ziddiyyətli olmaq, çünki bütün gün üçün gücünüzü təmin edəcəkdir.
2. Vitaminlər
Yayda və payızda daha çox meyvə yeyirik, buna görə də özümüzü daha gümrah hiss edirik. Ancaq qışda və yazda vitaminlər kifayət deyil. Daha yaxşı bir həll vitamin kompleksləri qəbul etməkdir - onlarla tonunuzu artıracaq, toxunulmazlığı gücləndirəcək və dəri, dırnaq və saç vəziyyətini yaxşılaşdıracaqsınız.
3. Sitrus
Portağal və naringi günləri keçdi, amma limon bütün il bazarda qalır, buna görə də istifadə edin - C vitamini ilə zəngindir, buna görə sıxılmış limon içmək və bal ilə limon yemək yaxşıdır. Sitrus meyvələrinə qarşı allergiyadan əziyyət çəkməməyiniz və ülser və ya qastritiniz olmaması vacibdir.
4. Kakao və şokolad
Hərəkət baxımından qəhvəyə bənzəyirlər, lakin ondan daha zəifdirlər və qan damarlarına, sinir sisteminə və mədəyə vurmurlar. Səhər gözlərinizi aça bilməyəcəyinizi anladığınız zaman kakao və ya isti şokolad qaynatın və ya sadəcə bir neçə parça şokolad yeyin.
5. Şəkərli çay
Bir çox insan bunun yalnız güclü qara çayı canlandırdığına əmindir, lakin təsiri qəhvədən daha güclüdür. Buna görə çayın gücü ilə həddən artıq etməyin, içərisinə şəkər və limon qoymaq yaxşıdır.
Tövsiyə:
Kartof Bişirməyin Beş Yolu
Kartof gündəlik menyumuza çox miqdarda qida verir. Pişirildikdə, bunları yan yemək və ya kartof salatı üçün istifadə edə bilərik. Kartofu qaynatmaq çətin deyil və yəqin ki, hər dəfə eyni şəkildə edirsən. Növbəti dəfə başqa birini sınayın, çünki kartof bişirməyin bir neçə yolu var.
Tez Və Dadlı Sarmis Hazırlamağın Beş Yolu
Doldurulmuş sarma həm doldurulmasında, həm də bükülməsində fərqlənə bilər. Ən çox yayılmış lahana turşusu lahana turşusundan və ya təzə kələmdən hazırlanır. Təzə kələm üçün xarakterikdir ki, yumşaltmaq üçün əvvəlcə duzlu suda qaraldılmalıdır.
Toyuq Qızartmağın Beş Yolu
Rhubarb və tərxun sousu ilə toyuq qovurun. Lazımi məhsullar: 4 tamamilə yuyulur və iki toyuq ayağına kəsilir, qızardılmış yağ, duz və istiot dadına görə, 900 q rhubarb, 150 q şəkər, 250 ml su, 2 çay qaşığı doğranmış təzə tərxun. Hazırlanma üsulu:
İstiləşmə Bizi Qəhvəsiz Və Pivəsiz Qoyacaq
İqlim Dəyişikliyi üzrə Hökumətlərarası Panelin mütəxəssisləri 2020-ci ilin sonuna qədər pivə və qəhvənin yox olma təhlükəsi olduğunu hesabladılar. Bunun səbəbi, ən çox istehlak olunan iki içkilərin məhsulunu təsir edən iqlim dəyişikliyidir.
Braziliyadakı Pis Hava Bizi Qəhvəsiz Və Portağalsız Tərk Edə Bilər
Bu il Braziliyada quru yay dünyanın ən populyar sortları olan Arabica və Robusta qəhvəsinin istehsalı üçün fəlakətli ola bilər. Ölkədəki sitrus meyvələri yetişdirən ölkələr isə il ərzində yağan yağışlardan məhsullarına pis təsir göstərdiyindən şikayət edirlər.
