2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Demək olar ki, çayı sevməyən insan yoxdur. Ənənəvi ətirli içkini isti içmək adət olsa da, ilin bütün fəsillərində üstünlük verilir. Bitki mənşəli həlim ətrafında tikilən bütün məhsullar var və dünyanın bəzi yerlərində insanlar günə bir fincan dadlı çaysız başlayacağını təsəvvür edə bilmirlər.
Əslində, bir meyvə və ya bitki mənşəli içki faydalıdır, lakin həddindən artıq istifadə etmək, ehtimal ki, əvvəllər də bilmədiyiniz bəzi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Qarşıdan gələn payız və qış, donmuş əzalar və qırmızı boğazları nəzərə alaraq, gün ərzində üçüncü fincan çayınızı içməyə qərar vermədən əvvəl bilməli olduğunuz bir neçə şey.
Əvvəla, həddən artıq istifadə etmək sizi ciddi dərəcədə susuzlaşdıra bilər. Daha çox çay, teninin həddindən artıq qəbulu deməkdir (bir növ kofein). Bu, bədənin udma qabiliyyətini azaldır və həddindən artıq maye ifrazını stimullaşdırır, eyni zamanda insan susuzluq hiss etmir.
Ayrıca, lazım olduğundan daha çox fincan çay içsəniz, şişə bilərsiniz. Bunun günahkarı yenə də çayda olan kofeindir. Dehidrasiyaya və istənməyən suyun tutulmasına gətirib çıxarır. Bu da özümüzü narahat hiss edir və mədəm şişirir.
Doza həddindən artıq dozanın, xüsusən də qara rəngdə olmasına baxmayaraq, daha xoşagəlməz bir təsiri, dəmir kimi vacib qida maddələrinin mənimsənilməsinə mane ola bilər. Bu, uzun müddətli dozanın aşılması halında ciddi sağlamlıq təhlükələrinə səbəb olur.
Həddindən artıq miqdarda çayın ən pis yan təsirlərindən biri də asanlıqla ona aludə olmağınızdır. Kafein onu asılılıq yaradır. Beləliklə, adi bir içki qəbul etmədikləri təqdirdə, bağımlılar aşağı enerji səviyyələri ilə yorğun, letargik və əsəbi hiss edəcəklər.
Çay enerji səviyyənizi artırmağa və tonunuzu artırmağa kömək edir, lakin həddindən artıq kofein qəbul etmək zehni sağlamlığınıza təsir göstərə bilər və sizi daha narahat, narahat və yuxusuz hiss edir.
Tövsiyə:
Qida Mayasının Mümkün Yan Təsirləri
Yeməli maya son illərdə böyük bir populyarlıq qazandı. Səbəb - getdikcə daha çox insan bitki məhsulları və ya sözdə veganizm yeməyi seçir. Məsələn, tərəvəz pendirində məşhur bir qatqıdır. Və bir çox faydası var - B vitaminləri ilə zəngindir və ləzzəti parmezana bənzəyir.
Glutaminin Yan Təsirləri, Dozaları Və Faydaları
Bədənimizdə glutamin ən çox yayılmış amin turşusudur. Əsasən əzələlərdə olur - əzələ kütləsinin% 61-dən çoxu glutamindən ibarətdir. Qlutaminin digər hissəsi beynimiz tərəfindən paylanır və istifadə olunur. Tərkibində glutamin% 19 azot ehtiva edir, yəni əzələ hüceyrələrində azotun əsas mənbəyi və daşıyıcısıdır.
Qaranfilin Təhlükəli Yan Təsirləri
Clove, əsasən bitki mənşəli qatqı və aromatik bişirmə maddəsi kimi istifadə olunan məşhur bir ədviyyatdır. Yeyinti məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətləri yaxşı bilinir və buna görə də onu normal qidalanma rejimimizə daxil etməliyik. Baharatın sizə çox zərər verə biləcək bəzi potensial yan təsirləri də var.
Aspartamın Yan Təsirləri Barədə Həqiqət
Aspartam bazarda ən populyar süni tatlandırıcılardan biridir. Əslində son 24 saat ərzində sizin və ya tanıdığınız birinin aspartam olan ən azı bir pəhriz soda içdiyiniz demək olar ki, şübhəsizdir. Tatlandırıcı son illərdə kifayət qədər geniş yayılmış olsa da, mübahisəli xüsusiyyəti ilə tanınır.
Hamiləlik Zamanı Yaşıl çayın Yan Təsirləri
Hamilə qadınlar yaşıl çay və bütün tərkib hissələrini məhdudlaşdırsalar ağıllı davranacaqlar. Antioksidanlarla zəngindir və dişlər, qan şəkəri səviyyələri, xolesterol və kilo itkisi ilə əlaqəli bir çox sağlamlıq faydası təmin edir. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar epigallocatechin galate və ya qısaca EGCG adlanan aktiv maddənin bədənin folik turşusundan istifadəsinə təsir göstərə biləcəyini aşkar etdilər.
