2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirin sevənlər bilirlər ki, ehtirasları idman salonunda saatlarla geri alınır, burada bütün yeyilmiş çörekləri, kruvasan və tortları əritməli olurlar.
Ancaq şirin ləzzətlər kökəlməklə yanaşı digər təhlükələri də gizlədir - sözün əsl mənasında gənclik illərini oğurlayır. Yaşı deyil, yaşı müəyyənləşdirən yemək üsuludur.
Dərinin vəziyyətindən başlayaraq beynin fəaliyyəti ilə başa çatmaq - hər şey bədənimizə hər gün yanacaq doldurduğumuz yanacaqdan asılıdır.
Bir çizburgerin heç bir təsiri yoxdur, amma fast food restoranlarına gündəlik gəzinti çiçəklənmə görünüşünün itməsinə səbəb olur. Gəncliyinizi davam etdirmək üçün nələrdən vaz keçməlisiniz?
İlk tələ bədənimizi trans yağlarla təmin edən fast food restoranlardır. Müxtəlif daxili infeksiyaları çətinləşdirir və əlavə olaraq trans yağlar hüceyrələrin elastikliyindən oğurlayır.
İkinci tələ cem yeməkdir. Buradakı ən təhlükəli düşmənin rolu çox miqdarda işlənməyə məruz qalan sukroz - bitki şəkəridir.
Bədənimiz yüklədiyimiz bütün bu şəkəri işləyə bilmir. Dərinin bərpa mexanizmlərini dayandırır və qırışlar daha da kəsilir.
Şirniyyata olan ehtiras yaddaş, eşitmə, görmə və dözümlülük itkisinə səbəb ola bilər. Və son araşdırmalara görə, şəkərin həddindən artıq dozası sizə Parkinson və ya Alzheimer xəstəliyini gətirə bilər.
Çay və qəhvəyi bal, ağcaqayın şərbəti və ya şəkərdirsə ən az qəhvəyi ilə içmək. Karbohidratlar əslində maskalı şəkər olan üç nömrəli düşməndir. Qarnımıza daxil olduqdan sonra şəkərə çevrilirlər.
İnsülin qlükozadan enerji çıxarmaq üçün sıçrayır, qan şəkəri yüksəlir və yarım saatdan sonra yenidən aclıq hiss edirsiniz. Ağ çörək keçmişdə qalmalı, bütün taxıllara üstünlük verməli, çoxlu tərəvəz və paxlalı bitkilər yeyin.
Yalnız aclıqdan huşunu itirəcəyinizi hiss etdikdə yemək çox zərərlidir. Bu, vaxtından əvvəl qocalmanın ən sürətli yoludur. Günah iştaha stimulu olan Qrelindir.
Uzun müddətdir yemədiyiniz təqdirdə, huşunu itirdiyiniz an gəldiyiniz hər şeylə sıxışacaqsınız. Bu anı gözləməyin və dörd-beş dəfə yeyin, amma daha az.
Beşinci yerdə piyada yemək zərərli vərdişdir. Əsas düşmən, adi ritualın alt-üst olduğu bir vaxtda istehsal olunan stress hormonu kortizoldur.
Kortizol bu cür hallarda qanın əzalara doğru getməsinə və mədədən çəkilməsinə səbəb olur ki, bu da həzmi həqiqi bir sınaq halına gətirir. Fermentlər zəif istehsal olunur və qida maddələri sorulmur.
Bunun qarşısını almaq üçün gün ərzində ən azı bir dəfə, hətta oturacaq yerində, hətta park skamyasında yemək yeyin. Sübut olunmuşdur ki, yemək yeyərkən əhvalınız pisdirsə, mədəniz yaxşı işləmir.
Tövsiyə:
Bu Içki Artıq çəkinin Səssiz Qatilidir
Aşağıdakı sətirlərdə hazırlanması son dərəcə asan və eyni zamanda artıq çəkiyə qarşı mübarizədə çox təsirli olan möcüzəvi bir içki ilə tanış olacağıq. Çox qısa müddətdə böyük nəticələr əldə edəcək və təəccüblənəcəksiniz. Lazımi məhsullar:
Fesleğen - Gəncliyin ədviyyatı
Fesleğen ölkəmizde geniş istifadə olunur - xalq təbabətində və yeməklərdə yaxşı bilinir. Hindistanda Ocimum müqəddəs müqəddəs sayılan və onun üçün bir çox əfsanə olduğu reyhandır. Bütün tanınmış keyfiyyətlərə əlavə olaraq, yeni bir kəşf bu aromatik otun da güclü bir antioksidan olduğunu göstərir.
Çiyələk Gəncliyin Açarıdır
Qırmızı meyvələrin müntəzəm istifadəsi onilliklər boyu gənc görünüşünüzü qoruya bilər. Tərkibinə görə çiyələk qanda antioksidan miqdarını artırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Çiyələkdə flavonoidlər, antosiyanidinlər və ellagik turşusu da daxil olmaqla bir çox faydalı fitonidrient var.
Gəncliyin Hormonu Bu Qidalardadır! Hər Qadın Bunları Yeməlidir
Gəncliyinizi və gözəlliyinizi qoruyun! Bunu etmək üçün optimal miqdarı qorumalısınız estrogen gündəlik bədəninizdə, kimi gənclər üçün qidalar istehlak edin ehtiva edən. Bir qadının gözəlliyi və gəncliyi əsasən sağlamlıq və rifah ilə təmin edilir.
Bu Sehrli Tonik əbədi Gəncliyin Sirridir
Tapmaq istəyirəm əbədi gəncliyin sirri ? Bu iksiri qəbul etmənin yalnız bir kursundan sonra təəccüblü görünəcəksiniz! Tarif bir çox qadın tərəfindən sınaqdan keçirildi və minlərlə həvəsli şərh topladı. Çox dadlı qarışıqdan gündə bir çay qaşığı qəbul etmək kifayətdir və hər keçən gün daha gənc görünəcəksiniz.
