2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
ABŞ-da aparılan bir araşdırma, gündə üç ilə beş fincan arasında içən qəhvənin ən qızğın pərəstişkarlarının, içkini istehlak etməyənlərdən daha uzun yaşadığını tapdı. Diabet, ürək-damar xəstəlikləri və Parkinson xəstəliyi səbəbindən vaxtından əvvəl ölüm riski çox azdır. Bundan əlavə, daha az intihar edirlər.
Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbindən edilən araşdırmanın müəllifləri, qəhvənin kofein olub-olmamasından asılı olmayaraq faydalı bir təsirə sahib olduğunu tapdılar. Bu çox qəribədir, çünki indiyə qədər kofeinin müsbət təsirə sahib olduğu düşünülürdü. Bununla birlikdə, qəhvənin xəstəliyə qarşı bir profilaktika rolunu oynadığı ortaya çıxdı.
Tədqiqat üç böyük araşdırmanın məlumatlarını təhlil etdi. Onlarda cəmi 300.000 səhiyyə mütəxəssisi və tibb mütəxəssisi son 30 ildə sağlamlıq və həyat tərzi ilə bağlı anketləri tamamladı.
Üç böyük qrupa bölündülər. Birincisi, qəhvə içməyən insanlardan idi. İkincisi az miqdarda isti içki qəbul etdi - gündə iki stəkana qədər, üçüncüsü isə orta miqdarda qəbul etdi - gündə iki ilə beş stəkan arasında.
Verilənlərin müqayisəsi qəhvə içməklə erkən xəstəlik riskinin azaldılması arasında bir əlaqə olduğunu göstərdi, baxmayaraq ki, bunun səbəbi hələ aydın deyil. Əvvəlki tədqiqatlardan fərqli olaraq, qəhvə ilə azalmış xərçəng riski arasında heç bir əlaqə tapılmadı.
Vaxtların demək olar ki, 100% -ində orta qəhvə istehlakının ölüm riskinin azalmasına səbəb olduğu ortaya çıxır. Mütəmadi isti içkinin qəbulu bizi əsəb, ürək-damar və psixoloji problem və xəstəliklərin inkişafından qoruyur.
Mütəxəssislər, qəhvənin digər vərdişlərə müdaxilə etmədən istənilən sağlam qidaya daxil edilə biləcəyinə inanırlar. Ancaq hər kəs üçün uyğun deyil və uşaqlar və hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir.
Tövsiyə:
Qırmızı şərab Bizi Göz Xəstəliklərindən Qoruyur
Qırmızı şərab soyuq qış günlərində xüsusilə populyar bir içki. Bir çox araşdırma göstərir ki, hər gün bir stəkan şərab içmək son dərəcə faydalıdır və bizi çox tez istiləşdirir. Tədqiqat nəticələrinə görə qırmızı şərab qan laxtalanmasına son dərəcə faydalı təsir göstərir.
Vejetaryenlik Diabet Və ürək Xəstəliklərindən Qoruyur
Ət yeməyən insanların şəkərli diabet və ürək-damar xəstəliklərinə tutulma ehtimalı azdır. Vejetaryenlərin diabet və ürək xəstəlikləri riskinin daha az olduğunu göstərən bir araşdırma bir çox faktoru nəzərə aldı. Tədqiqatçılar qan təzyiqi, çəki, qan şəkəri səviyyəsi, xolesterol səviyyəsi kimi amilləri nəzərə aldılar.
Qəhvə Hər Gün Qaraciyərimizi Qoruyur
Kafeinli olub-olmamasından asılı olmayaraq qəhvə qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu, ABŞ-dakı Milli Xərçəng İnstitutunun alimlərinin rəyidir. Mütəxəssislər, acı içkinin qaraciyərlə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini təsdiqləyirlər.
14 Saatlıq Qəti Oruc Diabet, Insult Və ürək Xəstəliklərindən Qoruyur
Bu gün hər kəs aclığı yaxşılaşdırmaq imkanlarından təsirlənir. Günün müəyyən bir seqmentində yeməkdən imtina etmək məşhurlar və sağlamlıqları ilə maraqlanan adi insanlar arasında populyarlıq qazandı. Müasir tədqiqatlar göstərir ki 14 saat oruc tutmaq diabet, inmə və ürək xəstəlikləri kimi gecə-gündüz bir sıra sağlamlıq risklərini azaldır.
Pendir, Kərə Yağı Və Qaymaq Yeyin! Bizi ürək Xəstəliklərindən Qoruyurlar
Yağlı qidaları sevirəm pendir, yağ və qaymaq ürək-damar xəstəliklərinin günahkarı sayılır. Ancaq yeni bir araşdırmaya görə, doymuş yağ baxımından yüksək qidalar yemək, sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə xeyir verə bilər. Bu açıqlama ilə Bregen Universitetinin Norveçli alimlərindən ibarət bir araşdırma qrupu çıxış edib.
