2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çox tez-tez eşşəkdə kökəlmə qeyri-kafi hərəkətə görə. Bəzi araşdırmalara görə, hər yerdə bir masada oturursan, qeyri-bərabər kökəlmə riski daha yüksəkdir.
Arxaya basmaq bu bölgədə% 50 daha çox yağ yığılmasına gətirib çıxarır. Araşdırmalar göstərmişdir ki, buddakı xüsusi hüceyrələr basıldıqda yağlanır. Təzyiq nə qədər uzun olarsa, o qədər çox yağ əmələ gəlir.
Hərəkətsiz həyat tərzinizə zərərli bir pəhriz əlavə etsəniz, arxa hissənin doldurulması demək olar ki, müəyyəndir.
Ancaq ümidsiz olmamalısınız, çünki bu kritik bölgədə kökəlməyin bir yolu var. Götdə kilo alma ilə məşğul olmaq, bir neçə sadə qaydaya əməl etmək vacibdir.
Sağlam yemək yaxşıdır və qənnadı məmulatları, ağ çörək, qazlı içkilərə əl atmamaq yaxşıdır. Fast food haqqında unutma.
Tez-tez piyada yediyimiz zərərli sendviçlər də menyunuzdan xaric edilməlidir. Ən yaxşısı evdə bişmiş yemək yeməkdir.
İşdə evdən yemək gətirə və ya bişmiş bir şey yeyə biləcəyiniz bir yer axtara bilərsiniz. Şirniyyatlar, şirniyyatlar, tip 3-də isti içkilər və ya qoruyucu maddələr olan şirələr istehlak etməyin.
Qəzəbli və ya gərgin vəziyyətdə yemək pis bir vərdişiniz varsa, daha yaxşı dəyişdirin. Qısa bir gəzintiyə çıxa və ya yoga, meditasiya və ya sizi sakitləşdirən müxtəlif tənəffüs texnikaları tətbiq edə bilərsiniz. Yalnız ac olduğunuz zaman yemək vacibdir.
Yaxşı bir yuxu almaq yaxşıdır, çünki yuxu olmaması şirin qidalara daha güclü bir cazibə gətirir. Yuxuda yatanda aclıq hissi azalır.
Alkoqol içməkdən də çəkinin, çünki çox kaloridir və yüksək kalorili qəlyanaltı yeməyi sizi aldadır.
Sonda, ən azı, hər gün düzgün idman etmək vacibdir. Təbiətdə uzun gəzintilər etmək yaxşıdır, çünki sinir sistemini sakitləşdirirlər. Sakit olanda şübhəsiz az zərərli qidalar yeyəcəksiniz.
Tövsiyə:
Yaz Alerjisi Ilə Necə Mübarizə Aparacağına Dair Bir Neçə Ipucu
Dünyadakı milyonlarla insan arasındasınızsa yaz allergiyasından əziyyət çəkir , onda aşağıdakı sətirlər yalnız sizin üçündür! Havadakı tozcuqların sayı iqlim dəyişikliyi və sistemli çirklənmə nəticəsində hər keçən il artır. Xoşbəxtlikdən, yaxın bir neçə ay ərzində köpük içində yaşamaq üçün işdən ayrılmaq lazım deyil.
Zeytun Yağı Ilə Alzheimer Xəstəliyi Ilə Mübarizə Aparın
Qədim dövrlərdən bəri, zeytun yağının bir dərman və gözəlləşdirmə vasitəsi kimi keyfiyyətləri, kulinariya istifadəsi ilə yanaşı geniş yayılmışdır. Daimi istehlak zeytun yağı bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bir sıra elmi tədqiqatlar istehlakı əlaqələndirmişdir zeytun yağı ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq, artrit əlamətlərini aradan qaldırmaq, çəkini azaltmaq və hətta döş xərçəngi inkişaf riskini azaltmaqla.
Zərərli Qidalar üçün Aksiz Vergisi Ilə Piylənmə Ilə Mübarizə Aparın
Səhiyyə nazirliyi, zərərli qidalara aksiz vergisi tətbiq edərək millətin obezliyinə qarşı mübarizə aparacaq. Verginin dəyərinin təxminən yüzdə 3 olması gözlənilir. Qeyri-ənənəvi tədbirin mütəxəssislərin hazırda üzərində işlədiyi yeni qida qanunlarında təsbit edilməsi gözlənilir.
Budur: Zerdeçal Ilə Kilo Vermək üçün Gizli Resept
Zerdeçalın faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri bəşəriyyətə yüzillər boyu məlumdur. Sağlamlıq və gözəllik xaricində universal bir kilo vermə vasitəsi olaraq da istifadə olunur. Bu gün zerdeçalın sirrini bilənlər azdır. Əlavə funtdan qurtulmaq üçün naharı zerdeçal ilə xüsusi bir içki ilə əvəz etməlisiniz, bu da qısa müddətdə görünən nəticələrə gətirib çıxaracaqdır.
Soğan Kilo Alma Ilə Mübarizə Aparır
Soğan, kilo alma meyli olan qadınlar üçün faydalıdır, çünki əlavə funt qazanmaqdan qorumaq qabiliyyətinə malikdir. Cənubi Kvinslend Universitetinin alimləri apardıqları araşdırmalardan sonra bu qənaətə gəldilər. Mütəxəssislərin məqsədi, zərif cinsi şəxsləri əlavə funt qazanmaqdan qoruya bilən məhsulların tapılması idi.
