2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Antioksidanların bizi xroniki xəstəliklərə səbəb olan və yaşlanmanı sürətləndirən sərbəst radikalların təsirlərindən qoruduğu məlumdur.
Yaban mersini bir nömrəli antioksidandır. Həm də əvəzolunmaz sellüloza ehtiva edir. Yaban mersini içərisində ən aktiv maddələr flavonoidlərdir.
Sərbəst radikalların zərərli təsirlərinin qarşısını alır. Bundan əlavə, çiyələk beyni stimullaşdırır və sidik yolu infeksiyaları ilə mübarizə aparır.
Yaşıl çay həm də antioksidanlarla zəngindir. Yalnız bu məhsulda tapıla bilən unikal antioksidan EGCG ehtiva edir. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
Salat kimi və müxtəlif yeməklərə və souslara əlavə olaraq yeyilə bildikləri üçün universal olan pomidorlar çox ciddi xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.
Çoxlu pomidor yeyən orta yaşlı qadınların ürək-damar xəstəlikləri riski faydalı antioksidanları az istifadə edənlərə nisbətən daha azdır.
Qırmızı şərab antioksidanlarla zəngin olan yeganə alkoqollu içkidir. Tərkibində antioksidan xüsusiyyətlərə malik və yaxşı xolesterol səviyyəsini artıran bioflavonoidlər, fenollar, resveratrol və taninlər var.
Çiyələk də antioksidantlarla zəngindir, ürəyi stimullaşdırır və bütün ürək-damar sistemi üzərində şəfa təsiri yaradır, qan damarlarına zərər verən iltihabı aradan qaldırır.
Darçın eyni zamanda antioksidanlarla zəngindir. Bu ədviyyatın istifadəsi bədənin insulini daha effektiv istifadə etməsinə kömək edir və qan şəkərinin yüzdə otuz faizədək azaldılmasına kömək edir.
Narın tərkibində polifenol şəklində təbii antioksidan var. Narın istifadəsi qanda antioksidan səviyyəsini yüzdə otuz beş artırır. Nar ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.
Narın tərkibində olan taninlər, pis xolesterol səviyyəsinin artması və qan damarlarının tıxanması ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Antioksidantlar yalnız nar suyunda və toxumlarında deyil, həm də qabığında var.
Tövsiyə:
Gözəllik Və Gənclik üçün Yaşıl Tərəvəz Yeyin
Təbiətin yaşıl hədiyyələri əbədi gözəlliyin, gəncliyin və yaxşı tonun sirridir. Yaşıl çeşiddə tərəvəzlərin bir çox faydası var, eyni zamanda bədənimizə mənfi təsir göstərmir. Bu tərəvəz qrupunun mədə və qan üzərində təmizləyici təsiri olan xlorofil və lif daşıyıcıları olduğunu bilmək vacibdir.
Gənclik Və Uzunömürlülük üçün On Iksir
Sağlamlığınıza kömək edəcək bu toxunulmazlığı gücləndirmək, bədəninizi qidalandırıcı maddələrlə doydurmaq üçün bu sadə və sərfəli reseptləri nəzərinizə çatdırırıq, bu da gəncliyi uzatmaq və uzun ömür təmin etmək deməkdir. 1. Bir qazana bir stəkan su tökün, qaynadın.
Əbədi Gənclik üçün çay
Bakirə çayı da deyilən yaşıl çay, bədən üçün ən yaxşı təmizləyici çaylardan biridir. Yaşıl çay, Rusiyadan Argentinaya və Braziliyadan Mozambikə qədər 50-dən çox ölkədə böyüyən bir bitki olan Camellia Sinensisin yarpaqlarından hazırlanır. Hindistan, Şri Lanka, Keniya və Çin yaşıl çay istehsalı üçün ən populyar ölkələrdir və bu ölkələrdə yaşıl çayın keyfiyyətlərinə ən çox dəyər verildiyi üçün əlbəttə ki, ən sadiq istehlakçılar arasındadır.
Gənclik Və Sağlam Sinirlər üçün Ananas
Ananasın vətəni Braziliyadır. Oradan dünyaya, ilk növbədə Afrika və Asiyaya, XVII əsrin ortalarında Avropaya yayıldı. Bir çox ölkədə ananas yetişdirməyə cəhd göstərildi, lakin gəmiçilik sənayesi və hava yollarının inkişafı ilə bu ehtiyac ortadan qalxdı.
Bitki çayı Tibet Rahiblərindən əbədi Gənclik! Hər Gün Iç
Gəncliyi və gözəlliyi qorumağın sirlərindən birini də eramızdan əvvəl XIV əsrdə Tibet rahibləri kəşf etdilər. Müasir cəmiyyət üçün bu resept çoxdan əvvəl mövcud oldu. Kitablardan birini öyrənərkən, hazırlanması üçün maddələrin siyahısı çay əbədi gənclik .
