2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yemək dadlı və iştahaaçan bir şey vermək üçün bir yoldur, lakin bu həmişə belə deyil biz düzgün hazırlamamışıq. Vücudumuzun yeməyimizin tərkib hissələrindəki bütün vacib qidaları mənimsəməsi üçün vacib olan istilik müalicəsi üsuludur.
Yeməyin hazırlanma qaydası ayrıca xüsusiyyətlərini də təsir edir, məsələn bəzi hallarda zəhərlənə bilər. Buna görə hər bir ev xanımı ailəsini əzizlətmək üçün yalnız ləzzətli reseptləri çox yaxşı bilmək məcburiyyətində deyil, həm də bilmək məcburiyyətindədir sağlam qida necə bişiriliryaxınlarınızın sağlamlığına zərər verməmək üçün.
Mixail Myasnyankin rusiyalı onkoloq-cərrahdır və eyni zamanda tibb elmləri namizədidir. Çox maraqlı paylaşır qida emalı ilə bağlı faktlar Rusiya Kanalı 5-in qarşısında, yəni hansı şərtlərlə yeməyimiz zəhərli olur və hətta xərçəngə səbəb ola bilər. Alimlər bunun səbəblərindən birinin qidanın mineral gübrələr və ya kanserogen maddələrlə çirklənmiş olmasıdır.
Myasnyankin əlavə edir ki, bu cür məhsulların istehlak edilməsi mədə-bağırsaq traktında və selikli qişalarda zərərli təsir göstərəcəkdir. Bundan əlavə, bu cür qidanın müntəzəm qəbulu hətta bədxassəli neoplazmalara səbəb ola bilər ki, bu da erkən diaqnoz qoyulmasa ölümlə nəticələnə bilər.
Həkimlər yeməyin hazırlanması ilə əlaqəli başqa bir problemi, yəni ətin və ya tərəvəzin yağda qızartılmasını qeyd edirlər. Bu çox zərərlidir, xüsusən də əsasən belə qidalar istehlak etsəniz. Bu səbəbdən daha faydalı və faydalı bir yemək bişirmə üsulu olaraq güveçə etibar etmək daha yaxşıdır.
Yeməyinizi tək bir yağda yenidən qovursanız, sağlamlığınız üçün daha təhlükəlidir, çünki bu da xərçəngə səbəb ola biləcək təhlükəli kanserogen maddələr yığır.
Onkoloq Myasnyankin bütün insanlara yemək zamanı alkoqol qəbulundan imtina etməyi və ya minimuma endirməyi məsləhət görür. Bunun səbəbi, onların tez-tez istifadəsinin malign neoplazmaların inkişaf riskinin artmasına səbəb olmasıdır.
Sağlamlığınızın qayğısına qalın və sağlam və müxtəlif yemək yeməyə çalışın, həmişə yalnız hansı məhsulları istehlak etdiyinizə deyil, həm də necə hazırlandığına da diqqət yetirin.
Aktiv həyat tərzini unutma, çünki sağlamlıqdan zövq almaq istəsən çox vacibdir.
İndi yavaş bişirməyin faydalarını görün və bu faydalı buxarlanmış reseptlərdən nahar üçün bir şey seçin.
Tövsiyə:
Fast Food Bizi Məyus Edir! Nə Yeməyiniz Lazım Olduğuna Baxın
Depressiya 21-ci əsrin bəlasıdır. Bunun bir çox səbəbi var: ailədəki münaqişələr, iş yerlərindəki, yaxınlarını itirən və s. Ancaq elm adamları pəhriz səhvlərinin depressiyaya səbəb ola biləcəyi qənaətinə gəldilər. Avstraliyalı həkimlər depresif xəstəliklərdən əziyyət çəkən bir qrup könüllü üzərində araşdırma apardılar.
Mikrodalğalı Sobada Tez-tez Bişirirsinizsə, Bunu Oxuyun
İstifadə olunan məhsulların temperaturu mikrodalğalı sobada pişirmə müddəti üçün vacibdir. Və məntiqi olaraq - dondurulmuş məhsullar otaq temperaturundakından daha çox vaxt tələb edir. Məhsulların sıxlığı kulinariya işlənməsinə də təsir göstərir.
Bu Səbəbdən Daha çox Kivi Yeməyiniz Lazımdır
Kivi tez-tez başqalarının hesabına laqeyd qalan meyvələrdir. Bu tamamilə haqsızdır. Bəziləri meyvələrin turş dadına və xoşagəlməz toxumasına görə bundan çəkinirlər. Amma nə vaxt kivi yaxşı yetişmişdir, dadı əla və yeməyi xoşdur. Bundan əlavə, kivinin tərkibində bənzərsiz bir maddə birləşməsi var çox faydalı - xüsusilə müəyyən şərtlər üçün.
Üç Saatlıq Pəhriz: Yeməyiniz Tükənənə Qədər Asanlıqla Arıqlayın
Üç saatlıq bir pəhriz - sürətlə arıqlayan bir rejim həqiqətən sehrli olduğu ortaya çıxdı. Amerikalı fitness təlimatçısı George Cruz tərəfindən yaradılan, əzələ kütləsini qoruyarkən və artıq yağ yandırarkən iştahımızı idarə etməyə imkan verir.
Alkoqollu Yemək Bişirirsinizsə Və Ya Alovlandırırsınızsa Bunu Bilməlisiniz
Alkoqollu qabların bişirilməsində məqsəd buxarlandıqdan sonra içkinin dadını və ətirini qorumaqdır. Ucuz şərabdan istifadə etməmək, əksinə yaxşı və aromatik şərab əlavə etmək çox vacibdir. Unutmayın: - 6 nəfər üçün kifayət edən əsas yeməkdə 200 ml şərab və ya pivə qoyun;
