2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox meyvə enliyimizdə doğulur, lakin əksəriyyəti mövsümi olur. Bəziləri var ki, burada böyümürlər. İdxal və saxlama metodları sayəsində müxtəlif çeşidlərdən istifadə etmək imkanımız var bütün il boyu meyvə tatları. baxmaq bütün il boyu mövcud olan ən sağlam meyvələr:
Banan
Mövsümi bostanımızın ekvivalenti olan bu ətirli meyvə artıq bazarda bütün il boyu mövcuddur. Banan, fitness və ya peşəkar idmanla məşğul olan hər kəs üçün əla seçimdir. Mədə-bağırsaq traktının lifini, skelet sistemi üçün kaliumun və insan orqanizminin özbaşına istehsal edə bilmədiyi B6 vitaminini təmin edirlər. Banan və fıstıq yağı birləşməsi sürətli bir enerji dalğası verir.
Avokado
Avokado, lif, kalium və doymamış yağ turşuları ilə birlikdə təxminən iyirmi vitamin və mineral, həqiqi bir vitamin bombası ehtiva edir. Buna görə də bu meyvə ürək sağlamlığına qulluq edir, çəkini tənzimləyir və dəriyə gənc və parlaq bir görünüş verir. Zeytun yağı, limon suyu və sarımsaq kimi ədviyyatlarla qarışdırılıb sağlamlığa faydaları ilə mükəmməl bir daldırma əldə edirsiniz.
Pomidor
Pomidorun tərəvəzlər qrupuna qoyduğumuza baxmayaraq, həqiqətən pomidorun bir meyvə olduğunu hələ bilməyən insanlar demək olar ki, yoxdur. Günəşdə yetişən yay pomidorları ən ləzzətli və faydalıdır, lakin il boyu ala bilərik. Lutein beyin fəaliyyəti üçün vacibdir və yaddaşı gücləndirir.
Narıncı
Bu meyvəgündəlik vitamin C ehtiyaclarını tamamilə ödəyən bu səbəbdən immunitet sistemini gücləndirmək üçün əvəzolunmazdır. İnfeksiyalara qarşı durmaq üçün meyvə suyu deyil, meyvə seçilməlidir.
Alma
Bu payız meyvəsi bütün il boyu mövcuddur. Bir araşdırma, gündə ən az bir alma yeyən insanların bəzi ümumi xərçəng riskinin daha aşağı olduğu qənaətinə gəldi. Darçınlı alma yalnız daha ətirli və dadlı deyil, həm də daha faydalıdır.
Limon
C vitamininin yüksək miqdarı limonu soyuqdəymə üçün əvəzolunmaz edir. Subkutan yağın əriməsi üçün pəhrizlər üçün uygundur. Suda çox gözəl dadı var.
Quru ərik
Bu meyvədə toxunulmazlığı artırmaq, görmə kəskinliyi və çoxalma üçün yaxşı bir seçim olan bir çox A vitamini var. Təzə meyvələr mövsümi olduğundan və yalnız ildə təxminən 2 ay tapmaq mümkün olduğundan alternativi qurudulmuş meyvələrdir. Qurudulmuş formada antioksidan xüsusiyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə artır. Məşq əvvəli qida olaraq uğurla istifadə edilə bilər.
Tövsiyə:
Bütün Meyvə Və Ya Meyvə Suyu - Hansını Istehlak Etmək Daha Faydalıdır?
Təzə moda və xəcalətli günümüzdə çox aktualdır. Məşğul olanlar arasında ən çox uyğun olan, lakin sağlamlıqları ilə maraqlanan saysız-hesabsız pəhrizin əsasını bunlar təşkil edir. Bunların hazırlanması tez və asandır və bədənin arıqlamağa və detoks etməyə kömək etdiyi deyilir.
Bolqar Bazarında Mövcud Olan Super Qidalar
Son vaxtlar bir insanın mütəmadi olaraq istifadə etməsi lazım olan super qidalar barədə çox danışılır. Bununla birlikdə, bir çox mütəxəssis, Bolqarıstan bazarında tapıla bilsə də, keyfiyyəti aydın olmayan və ya çox bahalı olan belə idxal məhsullarına işarə edir.
Əsrlər Boyu çay
Çay insanın tanıdığı ən qədim içkilərdən biridir. Tarixi Çinlilər üçün min illər, biz avropalılar üçün isə yalnız bir neçə əsrdir. Çay müxtəlif millətlərdən və yaşdan olan insanların süfrələrindədir. Bu, yalnız susuzluğu və canlandırıcılığı aradan qaldırmaq üçün bir vasitə deyil, hər şeydən əvvəl əsrlər boyu və dövrümüzdə istifadə olunan təbii bir dərmandır.
Bu Meyvə Suyu əsl Möcüzədir! Bütün Dəstə Xəstəlikləri Müalicə Edir
Kartof suyunun faydalı xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Onun sayəsində Avropada minlərlə insanın ölümü ilə nəticələnən dəhşətli epidemiya zamanı bir çox insan qurtuluş tapdı. Kartof suyunun tərkibində; - zülallar; - piylər;
Cücərlər Minilliklər Boyu Super Qida Olmuşdur
Təbiətin bizə verdiyi şey həqiqi sağlamlıqdır. Son vaxtlar qidalanma mütəxəssisləri cücərməyə çox diqqət yetirirlər. Niyə? Yaxşı, çünki onlar qeyri-adi dərəcədə vitaminlər, minerallar, fermentlər, fermentlər, lif baxımından zəngindir. Təəccüblü deyillər:
