2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kulinariya sevgilisi dərhal Jamie Oliver adını dadlı bir şeylə əlaqələndirəcəkdir. Bununla belə, İngilis aşpazın sağlam qidalanmanın pərəstişkarı olduğu və daha uzun yaşamaq üçün menyusundakı bəzi qaydalara riayət etmənizi məsləhət görür.
Kanal 4-də yayımlanan Jamie’s Super Foods televiziya şousu çərçivəsində aşpaz, müxtəlif ölkələrin fərqli milli mətbəxlərinin xüsusiyyətlərini nümayiş etdirmək üçün dünyanı gəzir.
Uzun illərdən bəri davam edən millətlərin özləri də bilmədən ortaq yemək vərdişlərinə sahib olduğunu tapdı. Jamie Oliver özü bəzi ənənələrini şəxsi menyusuna tətbiq etdi və yeni pəhrizdən sonra bir neçə kilo arıqladığını və daha yaxşı yatdığını söylədi.
İngiltərədəki həkimlər də Jamie'nin sağlam qidalanma qaydaları haqqında müsbət rəy bildirirlər. Araşdırmaları bu metodlara riayət etmənin ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng inkişaf riskini azaldacağını iddia edir.
Pəhriz Yaponiya, Yunanıstan, Kosta Rika və Mərkəzi Amerika mətbəxlərinin birləşməsidir. Jamie'nin Superfoods serialında aşpaz uzunömürlülük üçün necə yemək yeyəcəyini açıqlayır.
Söhbət goji meyvələri və üzvi içkilərdən getmir. Sadə qidalarla yemək bişirməkdir. Oliver deyir ki, bunlar ümumiyyətlə əsas yeməklərin hazırlandığı adi məhsullardır və qalereyada onun sağlam menyusunun məcburi elementlərini görə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Ev! Ən Yaxşı Dondurmalar Və Dondurulmuş Desertlər
Dondurulmuş desertlər yalnız uşaqlar və yeniyetmələr tərəfindən deyil, böyüklər tərəfindən də ən çox seçilənlərdəndir. Onların əksəriyyəti nisbətən asandır və tez hazırlanır, buna görə də onları özünüz bişirməyi öyrənmək yaxşı olar və yalnız yaxınlıqdakı bir mağazanın və ya xəmir dükanının xidmətlərinə etibar etməyin.
Daha çox Fındıq Yemək üçün 7 Yaxşı Səbəb
Fındıq Corylus ağacından gələn bir qoz növüdür. Əsasən Türkiyədə, İtaliyada, İspaniyada və ABŞ-da becərilir. Fındıq şirin bir qoxuya malikdir və çiy, qovrulmuş və ya üyüdülmüş şəkildə yeyilə bilər. Bu qoz-fındıq, ən sevdiyimiz maye şokoladın və tortlar, xəmir xörəkləri və qəhvəyi qarışıqların müxtəlif tatlarından bir hissəsidir.
Hər Gün Xiyar Yeməyinizə Səbəb Olacaq 7 Yaxşı Səbəb
Xiyar həm yaşlı, həm də yaşlı tərəfindən ən çox seçilən tərəvəzlərdən biridir. Yəqin ki, onun sağlamlığa faydaları və dəriyə faydalı təsirləri barədə eşitmisiniz. Təsadüfi deyil xiyar bir sıra kosmetik məhsulların bir hissəsidir. Gəlin 7-ə baxaq hər gün xiyar yeməyinizə səbəb olacaq səbəblər :
Mütəxəssislər: Bunlar Xərçəngə Səbəb Olan ən Yaxşı Qidalardır
Son araşdırmalara görə, iki növ qida istehlakı sağlamlığımız üçün ən təhlükəlidir. İngilis mütəxəssislər ən çox xərçəngə səbəb olan qidaları müəyyənləşdirdilər. İlk növbədə işlənmiş olanlardır Qırmızı ət . Mütəxəssislərin fikrincə, istehlaklarını məhdudlaşdırmalıyıq, çünki xərçəng riskini artırırlar.
Pəhriz Olmadan Yaxşı Bəslənmə üçün ən Yaxşı 16 Tövsiyə
1. Həqiqi yemək yeyin (və süni məhdudlaşdırın və ya qadağan edin). Həqiqi qida - qoparıla bilən, toplanılan, sağılan və ya tutula bilən hər şey - təbii mənşəyinə yaxın olan qidadır; 2. Çox toyuq yeyin. Xoşbəxtlik hormonu olan beyində serotonin istehsalına təkan verən əsas amin turşusu olan triptofanın kövrək bir mənbəyidir;
