2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alimlər uzun müddət qəhvənin və daha konkret olaraq kofeinin verə biləcəyi zərərlərə diqqət yetirirlər. Son bir araşdırma da kofeinin müsbət tərəfini göstərdi.
Amerikalı mütəxəssislərə görə, kofein qəbulundan ən az 24 saat sonra xatırlama və xatırlama qabiliyyətimizi gücləndirməyi bacarır.
Amerikalı alimlər, kofein sayəsində yaddaşda qalan yaddaş axınının artdığını iddia edirlər. Bu şəkildə xatirələr sonrakı mərhələdə aydın şəkildə bərpa edilə bilər.
Araşdırmada mütəmadi olaraq kofein olan içki içməyən könüllülər iştirak etmişdir. İki ayrı qrupa bölündülər. Əvvəlcə iştirakçılara bir neçə şəkil silsiləsini əzbərləmək tapşırığı verildi.
Beş dəqiqə sonra mütəxəssislər bir qrupdakı könüllülərə plasebo, digərinə 200 mq kofein verdilər ki, bu da böyük bir fincan qəhvə miqdarına bərabərdir. Ertəsi gün iştirakçıların vəzifəsi əvvəlki gündəki şəkilləri nə qədər yaxşı xatırladıqlarını göstərmək idi.
Nəticələr göstərir ki, alimlərin kofein verdiyi qrup digər qrupdakılardan daha çox təfərrüatları xatırladı. Ancaq bu mərhələdə elm adamları bu prosesi artıran bu biyomekanik mexanizmin nə olduğuna əmin deyillər.
Kofein yaddaşa yaxşı təsir göstərsə də, onu aşmamaq yaxşı deyil. Böyük dozaları bizə bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər və daha dəqiq xatirələrə və daha yaxşı yaddaşa zəmanət vermir.
Günortadan sonra bir fincan qəhvə içirsinizsə, başqa bir araşdırmaya görə yuxunuzu bir saat qısalda bilərsiniz. Aydındır ki, nə qədər kofeinli bir içki içsək, yuxumuza getmək o qədər çətin olacaq. Bununla birlikdə, araşdırma bu cür vərdişlərin düzgün yuxumuza davamlı olaraq zərər verə biləcəyini və bir saat azaldıra biləcəyini vurğulayır.
Wayne State University (Detroit) psixiatriya və davranış sinir elmləri doktoru və Henry Ford Yuxu Bozuklukları Araşdırma Mərkəzinin tədqiqatçısı Dr. Christopher Drake, 12 nəfərlə bir iş apardı.
İçkinin sağlam bir yuxu rejiminə sahib olduğu bilinən insanlara necə təsir etdiyini araşdırdı. Tədqiqatın sonunda, məlumatları topladıqdan sonra tədqiqatçılar kofein qəbulunun normal yuxu rejimini ciddi şəkildə poza biləcəyini aşkar etdilər.
Tövsiyə:
Bu Qidalar Və Otlar Yüksək Qan Təzyiqində Kömək Edir
Hipertoniya infarkt və ya insult riski yaradır və bəlkə də dünyadakı ən çox görülən ölüm səbəbidir. Bu səbəbdən qan təzyiqini normal həddə saxlamaq çox vacibdir. Təzyiqi azaltmaq üçün bir çox yol var - fiziki fəaliyyət, kilo itkisi, siqaretdən imtina və daha çox.
Cəfəri Suyu Nəyə Kömək Edir?
Cəfəri, kulinariya məqsədilə yetişdirilən bir bağ bitkisidir. Cəfəri ənənəvi istifadəyə əlavə olaraq dərman bitkisi kimi də istifadə olunur. Cəfəri əhəmiyyətli dərəcədə xlorofil ehtiva edir, bunsuz insan bədənində normal hematopoez mümkün deyil, çünki xlorofil dəmirlə birlikdə qanın tərkibindən məsuldur.
Qəhvə Piylənməyə Qarşı Kömək Edir
Daily Mail-in istinad etdiyi son bir araşdırmaya görə piylənmənin qarşısını almaq üçün daha çox qəhvə istehlak edilməlidir. Tədqiqat, təravətləndirici içkinin tərkibindəki kimyəvi bir maddəni araşdıran Amerika alimləri tərəfindən aparıldı. Mütəxəssislərin fikrincə, xlorogen turşusu (CGA) insanı piylənmənin zərərli təsirlərindən qoruya bilər.
Qəhvə Iştahanı Azaltmağa Kömək Edir
Yeni bir araşdırma sübut edir ki, qəhvənin köməyi ilə iştah azalır. Canlandırıcı bir içki bədənə yemək istəyimizi maneə törədən həblər qədər güclü təsir göstərə bilər. Bu araşdırma Avstraliyalı alimlər tərəfindən qəhvə sayəsində iştahanın azalmasının hər kəsdə deyil, müəyyən şərtlərdə baş verə biləcəyini izah edənlər tərəfindən edildi.
Kafein Baş Ağrısı: Kafein Baş Ağrısına Necə Səbəb Olur Və Müalicə Edir
Kafein baş ağrısı kofein istehlakından qaynaqlanan baş ağrısıdır. Bu baş ağrıları ümumiyyətlə göz arxasında hiss olunur və yüngüldən zəifləməyə qədər dəyişə bilər. Kafein qəhvə, çay və şokoladda olan təbii bir stimuldur və bir çox qazlı içkiyə əlavə olunur.
