2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bilirsiniz ki, bəslənmə ilə bağlı saysız-hesabsız nağıllar və düşüncələr var ki, onları ortaq məxrəcə gətirən nənələr doqquz və ya köhnəlmişik. Çörək olduqda, atalarımızın dövründən bəri məşhur bir ifadə oxuduğu kimi hər şey var. Çörək məhv oldu.
Ancaq keçmişdə bəslənmə ilə əlaqədar başqa iddialar var balıq və süd onlar heç vaxt qarışdırılmamalıdır. Bu başqa bir köhnəlmədir və ya belə bir açıqlamada bir həqiqət var? Niyə balıq və südü birləşdirməyək?
Nənə və babalarımızın dövrünə qayıdırıq. Dəniz və ya Tuna yaxınlığında yaşayan insanlar xaricində təzə balıq nadir hallarda yeyilmişdir. Çox vaxt evdə qorunub saxlanılmışdır. Evdə balığın qorunması çox risklidir və bir çox konserv balığın tərkibində insan sağlamlığı üçün təhlükəli olan botulinum bakteriyası var.
Ancaq süd zülalları ilə birlikdə qəbul edilərsə, ciddi qida zəhərlənməsi baş verə bilər. Həyat üçün təhlükəlidir. Yəni marinadlanmış balıq ilə qatıq və ya təzə süd istehlakının tabu olması həqiqətən yaxşıdır, xüsusən konservləşdirilmiş balıq istehsalçısından əmin deyilsinizsə.
Sonra təzə yeyə bilərikmi balıq və süd? Bişmiş balıq üçün süd sousu ilə təqdim olunan bir çox seçim olduğunu bilirik. Çox xoşdur və istehlak etdikdən sonra heç bir narahatlıq hiss etmirik. Bəli, həddən artıq etmədiyiniz müddətdə belə bir birləşmə mümkündür.
Zəhərlənməyəcəksiniz, ancaq həddindən artıq protein yeyəcəksiniz, incə bir rəqəmə sahib olmaq və sağlamlığınızdan zövq almaq istənməyiniz tövsiyə edilmir. Balıqlarda bir çox protein var və bütün süd məhsullarında. Buna görə özünüzü ətirli bir süd sousu ilə hazırlanmış mürəkkəb bir alabalıq resepti ilə müalicə edin, lakin ayda bir dəfədən çox bu birləşməyə başlamayın.
Tövsiyə:
İnək Südü
Dünyanın hər yerində inək südü o qədər yaygındır ki, təsvirə ehtiyac yoxdur. İstər dənli bitkilərə əlavə olsun, istərsə də bir stəkan soyuq süd şəklində, bu içki qida rasionumuzun əsas elementidir. Süd, yağ tərkibində fərqli olan müxtəlif formalarda mövcuddur.
Niyə Camış Südü ən Faydalıdır?
Buffalo südü, şübhəsiz ki, 100% təbii tapmaq getdikcə çətinləşən çox dadlı bir məhsuldur. Ancaq bu məhsul yalnız dad, yağ və sıxlığa aid deyil, belə çıxır ki, bu növ süd orqanizm üçün ən faydalıdır, bizi müxtəlif sağlamlıq problemlərindən qoruya bilər, həm də baş verənlərə kömək edə bilər.
Eşşək Südü - Niyə Bu Qədər Faydalıdır?
IN eşşək südünün tərkibi insan bədəni üçün üç yüzdən çox faydalı komponent var. Bu süd vitaminlər, minerallar, zülallar və s. İçindəki vitaminlər: A, B, B, B12, E və D. Eşşək südü insan sağlamlığını qoruyan çox sayda maddə ehtiva edir.
Balıq Yağı Sağlamlıq Və Kilo Itkisi üçün Niyə Vacibdir?
Balıq yağı kommersiya məqsədləri üçün təzə balıq qaraciyərindən, əsasən coddan istehsal olunur. Balıq yağı, çox miqdarda asanlıqla həzm olunan doymamış yağ turşularını, xüsusilə də insan orqanizmində "əvəzolunmaz" olan son dərəcə qiymətli omeqa-3 yağ turşularını (EPA və DHA) ehtiva edir, çünki bədənimiz onları öz-özünə sintez edə bilmir.
Dondurulmuş Balıq Niyə Və Nə Vaxt Təzədir?
Hər kəs balıq və dəniz məhsullarının sağlamlığımız üçün faydalı olduğunu bilir! Onları bişirməyi və yeməyi sevirsinizsə, bilin ki, bunların sağlamlıq üçün uzunmüddətli faydalarından zövq alacaqsınız. Dəniz məhsulları ilə hazırlanan ləzzətlərin seçilməsinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var.
