2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fərqlidir toxum yeni super qidalar halına gəldi. Tərkibində vacib qida maddələri var və insanların artıq çəki ilə mübarizə aparmasına kömək edir. Çox və fərqli - toxumları, kətan toxumu, balqabaq toxumu, reyhan toxumu.
Diqqətimizi bu zamana yönəldəcəyimiz sonuncudur və oxuduğunuz şeylərə çox təəccüblənəcəksiniz.
Fesleğen toxumları bədən istiliyini salmaq, şəkər səviyyəsini nəzarət etmək, qəbizliyə kömək etmək, şişkinliyi aradan qaldırmaq və ürək yanmasını aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir. Bundan əlavə dəri və saç üzərində gözəl təsir göstərirlər.
Antioksidanlarla zəngindir və immunitet sistemini gücləndirirlər. Bu gün də təsirli olduğu tövsiyə olunur kilo itkisi məhsulu yüksək lif tərkibinə görə.
Lif sayəsində reyhan toxumu bədəni uzun müddət tox tutmaq, iştahanı azaltmaq və sadəcə aclıq hissini məhv etdikləri üçün çox yeməyin qarşısını almaq. Faydalı omeqa-3 yağ turşularının yüksək miqdarı sayəsində qiymətli alfa-linolenik turşu mənbəyidir.
Bunlar bədənin metabolizmasını dəstəkləyir. Toxumların özləri az kalorili, lakin qida baxımından zəngindir. Bir çay qaşığı toxumda 2 ilə 4 arasında kalori var və bədəni düzgün işləməsi üçün lazımi maddələrlə - maqnezium, dəmir, kalsium, fosfor, A, B, E və K vitaminləri ilə təmin edir.
Fesleğen toxumlarını necə düzgün istehlak etmək olar?
Bu yaxşıdır onları isti suda islatın təxminən 15 dəqiqə, çünki əks halda çeynəmək çətindir. Suyun istiliyindən toxum ölçüsü artacaq. Bu şəkildə qida fermentlərini sərbəst buraxırlar.
Yumşaldıqdan sonra bu şəkildə yeyə və ya yaşıl çay və ya limonad kimi içkilərə əlavə edə bilərsiniz. Onları daha sağlam bir şam yeməyi və ya nahar üçün salata və ya şorbaya əlavə edin.
Diqqət! Fesleğen toxumları uşaqlar və hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir! Körpələr onları boğa bilər və östrojen səviyyəsinə təsiri səbəbiylə hamiləlik zamanı ağırlaşmalar ola bilər.
Onları qəbul etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət edin. Onları istehlak edib etməməyinizə dair məsləhət verəcəkdir!
Tövsiyə:
Qreypfrut Toxumları Ilə Birlikdə Yeyilir
Qışda süfrədə xoş qonaq olan qreypfrutun tərkibində təbii yağ qatilləri - inositol və pektin var. İştahı yaxşılaşdırır, həzmə kömək edir və qaraciyəri aktivləşdirir. Bundan əlavə, qreypfrut qan damarlarının işini normallaşdırır, pis xolesterol səviyyəsini azaldır, sinir sistemini tonlayır, apatiyaya qarşı kömək edir, yaddaş və diqqəti kəskinləşdirir, yorğunluğu azaldır.
Haşhaş Toxumları Ilə Duzlu Cazibələr
Xaşxaş toxumu, ölkəmizdə də daxil olmaqla mülayim bir iqlimi olan enliklərdə tapıla bilən bir illik bir ot bitkisindən əldə edilir. Bir ədviyyə olaraq istifadə edilən xaşxaş toxumu bir sıra dadlı və şirin məhsullara əlavə olunur. Onlara qeyri-adi və çox iştahaaçan bir dad verir.
Haşhaş Toxumları Ilə şirin Cazibələr
Haşhaş toxumu həm duzlu, həm də şirin məhsullara əlavə olunma qabiliyyətinə görə bənzərsiz bir ədviyyatdır. Şirniyyatda geniş yayılmışdır, gündəlik həyatda isə çox populyardır. Haşhaş toxumları şirniyyatlara hər bilicini sevindirən maraqlı və yeni bir dad bəxş etdiyi üçün bunun dəyişməsi lazımdır.
Fesleğen Həlimi - Necə Hazırlanır Və Nə üçün Faydalıdır
Reyhan demək olar ki, bütün dünyada sevilən ədviyyatlı ədviyyat və insan sağlamlığına faydalı təsir göstərən faydalı bir otdur. Müxtəlif xörəklərə əlavə etməklə yanaşı, sizi təravətləndirəcək və bir çox fayda gətirəcək reyhan kaynatma da hazırlaya bilərsiniz.
Yarrow Ilə Arıqlamaq üçün Necə?
Əsrlər boyu, müasir laboratoriyaların yaradılmasından və əczaçılıq sənayesinin fəaliyyətindən çox əvvəl insanlar sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün yalnız xalq təbabətinə və daha dəqiq otlara güvənirdilər. Düzü, bu gün də davam edir. Əczaçılıq sənayesi belə onlara etibar etməyə davam edir.
