2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kurt sözünü eşidəndə dərhal gündüz bir insan olan qan içən məxluq haqqında düşünürsən və gecələr dolunanın gücü ilə müəmmalı bir şəkildə qurd halına gəlir. Yaşınıza görə, bütün canavarların zahiri görünüşü, incə, əzələli bədənləri və çoxlu tükləri olduğu Twilight-ın aktyorlarını düşünə bilərsiniz.
Hər iki dərnək doğru olsa da, bu məqalənin mövzusu deyil. Son illərdə, Madonna və Demi Moore da daxil olmaqla, Hollywood elitasının bir çox nümayəndəsi sözdə istifadə edirlər. qurd pəhrizi əlavə funtdan xilas olmaq. Pəhriz ay təqviminə görə pəhrizi istiqamətləndirir və istifadə edənlər bir gündə 2 kiloqramdan 6 kiloqrama qədər arıqlayırlar. Maraqlanırsan?
Budur qurd pəhrizini niyə sınamalı olduğunuza dair beş tövsiyə və məlumat.
1. Bir canavar kimi davranmağınız və ya yeməyiniz lazım deyil
Meşədə canlı ovu qovmağa, çiy ət yeməyə və ya qaçmağa ehtiyac yoxdur. Etməli olduğunuz tək şey, dolunay və yeni ayda 24 saat ərzində yalnız su və ya meyvə suyu içməkdir.
2. Yemək vərdişlərinizi ayın hər mərhələsinin dövrü ilə uyğunlaşdırmalısınız
Kurt adamın pəhrizini izləməyə qərar verərsənsə, yemək vərdişlərini ayın hər mərhələsinin dövrü ilə uyğunlaşdırmalısan. Bu, mümkün qədər tez artıq çəki atmağa kömək edəcəkdir. Bu pəhrizə riayət etməyə qərar verərsinizsə, bir ay təqvimi almalısınız və ya bir iPhone və ya Android varsa, Luna Solaria tətbiqini yükləyə bilərsiniz.
3. Ay bu pəhrizə gəldikdə ciddi təsir göstərir
Ay, vücudumuzun su tarazlığını gelgitlərlə eyni şəkildə təsir edir. İnsan bədəni yüzdə 60 sudan ibarətdir. Ay yeni ay və dolunay fazalarına daxil olduqda, cazibə qüvvəsi Günəşlə birləşdirilir. O zaman Ay cazibəsi və təsiri ən güclüdür. Bu 24 saat davam edir.
Pəhrizə riayət etsək, oruc bədənin belə güclü bir şəkildə təmizlənməsinə imkan verir ki, bu da başqa bir pəhriz və ya detoks proqramı ilə mümkün deyil. Ayın əhval-ruhiyyəni təsir etdiyi və düzgün seçilmiş oruc anlarının mədə kramplarının intensivliyini azalda biləcəyi də bilinir.
4. Süni şəkər yoxdur
Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün mümkün qədər çox su içmək lazımdır, ancaq suyun dadına dözə bilmirsinizsə, içərisində süni şəkər olmadığı müddətcə təbii suyu içməyə də icazə verilir. Çaya üstünlük verirsinizsə - heç bir problem yox, ancaq təbii balla tatlandırsanız.
5. Bu pəhrizin iki versiyası var - əsas və inkişaf etmiş
Əsas versiyası qurd pəhrizi yalnız bir meyvə suyu və ya su istehlakı olan bir dolunay və ya yeni ayda 24 saatlıq bir orucdur.
Genişləndirilmiş versiya ayın bütün mərhələlərini əhatə edir. Əsas versiyadan fərqli olaraq, genişləndirilmiş versiyada ayın hər yeni mərhələsində 24 saatlıq bir oruc tətbiq etməlisiniz.
Kurt adamın pəhrizi sınanacaq qədər sadə görünür. Bunu sınamışlar inanılmaz nəticələr verdiyini bildirirlər. Yalnız ehtiyac duyduğunuz məhsulları aldığınızdan əmin olun və ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün ayın fazalarını diqqətlə izləyin.
Tövsiyə:
Tətildən Sonra Bir Neçə Kilo Necə Arıqlamaq Olar? Ən Yaxşı Məsləhətlər
Yenidən tətil mövsümü gəlir və bununla birlikdə ziyafətlər, dostlarınız və ailənizlə görüşlər, hər cür ləzzətli yeməklərlə dolu süfrələr və çoxlu spirt. Nə qədər diqqətli olsaq və nə qədər diqqətlə yeyiriksə, daima bir neçə kilo qazanırıq.
Bir Fitness Pəhrizi Ilə Necə Arıqlamaq Olar
C fitness pəhriz yorğun aclıqla bədəninizə işgəncə vermədən tez və xoş bir şəkildə arıqlayın. Fitness pəhrizinə gündə beş yemək daxildir. Kalori gündə 1500-dür, bu da pəhrizi dayandırdıqdan sonra itirilmiş çəkinin sürətli bərpa təhlükəsi olmadan təhlükəsiz kilo itkisi təmin edir.
Köhnə ətləri Daha Sürətli Necə Bişirmək Olar
Ətin emalı bəzən ən təcrübəli aşpazlar üçün belə çətin bir işdir, xüsusən ət köhnədirsə. Köhnə əti daha sürətli işləmək istəyirsinizsə istifadə edə biləcəyiniz bir neçə fənd var. Daha qısa müddətdə bişirmək və ya qızartmaq üçün bişirməzdən əvvəl soda ilə ovuşdurmaq və 3-4 saat və ya bir gecə qoymaq yaxşıdır.
Alman Pəhrizi Ilə Necə Arıqlamaq Olar?
Hər kəs zülal, karbohidrat, yüksək profilli 90 günlük pəhriz və digər bütün növ pəhrizlər barədə eşitmişdir, lakin bir az populyardır. Alman pəhrizi çox səy tələb etməyən və əksər insanlar üçün qısa müddətdə heyrətamiz nəticələr verir. Yaxşısı budur ki, onun qaydalarına riayət etsəniz, hissələrini aşmamaq şərti ilə hansı məhsulların yeyiləcəyini seçə bilərsiniz.
Daha Sürətli Bişirmək Və Mətbəxdə Vaxtınızı Necə Qısaltmaq Olar?
Yemək bişirmə vaxtı gələndə şəxsən mən dəli oluram. Yemək bişirməyi sevirəm, amma çöldə o qədər gözəl vaxtlar ki, bayıra çıxmaq istəyirəm. Bəli, həqiqətən çölə çıxmaq istəyirəm, amma yemək də bişirməliyəm. Hər ikisini də etmə yolları var. Yemək bişirməyi çox qısaltacaq fəndlər var və sonra gəzə biləcəyəm.
