2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kamu kamu, Peru və Braziliyadakı Amazon tropik meşələrində demək olar ki, hər yerdə tapıla bilən bir çalıdır. Bu kol kiçik bir limon ölçüsündə, müxtəlif rəngli meyvələr yetişdirir - açıq narıncıdan bənövşəyi-qırmızı, sarı və ya yaşıl rəngə qədər. Bu meyvə təbii C vitamini ilə doludur və planetdəki bütün qida mənbələrindən daha çox enerji ilə doldurulur.
Kamu kamu nəyi ehtiva edir?
C vitamini ilə yanaşı beta-karoten, kalium, kalsium, dəmir, niasin, fosfor, protein, serin, tiamin, lösin və valin ehtiva edir. Bu güclü fitokimyəvi maddələr və amin turşuları təəccüblü dərəcədə fərqli terapevtik təsirlərə malikdir. Kamu kamu büzücü, antioksidan, antiinflamatuar, nəmləndirici və qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
Kamu kamunun sağlamlığa faydaları
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, C vitamininin miqdarı son dərəcə yüksəkdir - digər qida və əlavələrdən daha çox! Yarım çay qaşığı toz gündəlik vitamin dozasının% 400-dən çoxunu təmin edir. Bu C vitamini tamamilə təbiidir və bədənimizə süni vitaminlərdən daha yaxşı əmilir. Kamu kamu müntəzəm istifadəsi aşağıdakı faydalı təsirlərə malikdir:
- immunitet sistemini gücləndirir;
- bədəni yüksək miqdarda antioksidanla bağışlayır;
- əhval-ruhiyyəni tənzimləyir - təsirli və təhlükəsiz bir antidepresan;
- gözlər və beyin funksiyaları daxil olmaqla sinir sisteminin optimal işini təmin edir;
- bədəndəki iltihabı azaldır;
- antiviral xüsusiyyətlərə malikdir;
- qaraciyər xərçəngi də daxil olmaqla qaraciyər xəstəliklərindən qoruyur;
- hər növ herpesə qarşı təsirli;
Kamu kamu digər qidalarla müqayisədə
Portağal ilə müqayisədə, kamu kamu 30-50 qat daha çox C vitamini, 10 qat daha çox dəmir, 3 qat daha çox niasin, riboflavin - 2 qat və% 50 daha çox fosfor ehtiva edir.
Vitamin C bütün vitaminlərin ən məşhuru və bəlkə də ən əhəmiyyətlisi. Bədən tərəfindən istehsal edilə bilməz və bədənin xaricindən əldə edilməlidir.
Tövsiyə:
E Vitamini Ilə Zəngin Olan Super Qidalar
E vitamini . bütün digər vitaminlərlə birlikdə insan orqanizmi üçün son dərəcə vacibdir. Tokoferol olaraq da bilinən əsas funksiyası bədəni A vitamini, karoten və doymamış yağ turşularının özünü oksidləşməsindən qorumaqdır. Həm də qaraciyərin, əzələlərin, toxuma hüceyrələrinin, sinir toxumasının və daha çox fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Asma, Yumurtaların Bir Hissəsi Gözlərində Qalır
Axşam saatlarında alkoqollu içki ilə həddini aşırsınız və səhər ölümcül bir baş ağrınız keçir. İyrənirsən. Bir çox ev müalicəsi var, amma indi elm adamları, yumurtanın və ya omletin ağır bir asma qarşı kömək etdiyi qənaətinə gəldilər. Yumurta yeməkləri baş ağrısını aradan qaldıracaq və ürək bulanmasını yatıracaq.
Qəhvə əvəzinə Bir Fincan Adaçayı çayı Işdə Oyaq Qalır
Nahardan sonra yuxu almaq istəyi ilə mübarizə ümumiyyətlə qəhvə ilə aparılır. Ancaq problem ondadır ki, bədənin tərkibindəki kofeinə alışması və zaman keçdikcə qəhvənin canlandırıcı təsiri itirilməkdədir, ən sevdiyiniz içki ilə həddən artıq istehlak edərkən kofeinin sağlamlığa digər mənfi təsirlərindən danışmaq olmaz).
Elektrik Bahalaşsa Da Kütləvi çörək Köhnə Qiymətlərlə Qalır
Elektrik enerjisindəki planlı artım baş versə belə, çörəyin qiyməti artmayacaq, Çörəkçilər və Şirniyyatçıların Milli Şöbəsindən Mariana Kukuşevanı əmin edir. Bolqarıstanlıların əksəriyyətinin aşağı çimərlik tutumu və boz sektorun haqsız rəqabəti çörək və çörək məhsullarının dəyərlərinin dəyişməməsinin iki əsas səbəbidir.
Təzə Görünüşümüzün Qayğısına Qalan Qidalar
Yay mövsümündə enerjimizi və canlılığımızı qorumaq üçün çox müxtəlif meyvə və tərəvəz var. Təəssüf ki, işləyərkən bu çeşidi unuturuq və salat və simitləri qəhvə ilə əvəz edirik. Ətrafımızda olan qidalar sağlamlığımızı və gözəlliyimizi qorumağımıza kömək edə bilər.
