2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu suala cavab vermək asan deyil, çünki bədəndə maye tutma üçün yemək yeyərək sağalmayacaq bir çox səbəb var. Bəzi qidalar böyrəklərinizin işini ləngidərək maye saxlamağınızı təmin edə bilər, bəziləri isə böyrəklərinizin daha yaxşı işləməsinə kömək edə bilər. Mayenin tutulmasının digər səbəbləri arasında anemiya, protein çatışmazlığı və ya bir və ya daha çox vitamin və ya minerala anormal dərəcədə ehtiyac var.
Birinci yerdə:
• Şişkin olduğunuz zaman da hər gün bol su için (həkiminiz böyrək çatışmazlığı səbəbindən içməməyinizi tövsiyə etmirsə).
• Hormonlarınızı mütəmadi olaraq yoxlayın.
Su qəbulunuzun artması sizə kömək etmirsə və hormon səviyyəniz normaldırsa, aşağıdakılarla təcrübə edə bilərsiniz:
Sizi maye buraxacaq qidalar, yəni. sidikqovucu təsiri olan qidalar:
• kərəviz
• Soğan
• Cəfəri
• sarımsaq
• nanə
• badımcan
• kələm
• Qırmızı quşüzümü
• qulançar
• qarğıdalı
• xiyar
• üzüm
• qarpız
Maye buraxmağa kömək edə biləcək otlar:
• it üzümü
• yabanı şabalıd
• dandelion kökü və ya tincture (böyrək, böyrəküstü vəzi və qaraciyər üçün faydalıdır).
Hamamlarda, qarqara, ağız boşluğunda, buxarlandırıcılarda, inhalatorlarda, həmçinin kompreslərdə və masajlarda istifadə olunan efir yağları:
• sərv
• ətirşah
• ümumi ardıc
• lavanda
• rozmarin
Sağlam qidalar, vitaminlər və minerallar:
• Braziliya üçbucaqlı qoz
• balıq
• Vitamin B6 (həmişə B kompleksi əlavəsinin bir hissəsi kimi qəbul edilir)
• A vitamini.
• C vitamini (artıq olmasına baxmayaraq böyrəklərə faydası olduğu vurğulanır)
• maqnezium
• selenyum
Qəbizlikdən çəkinin, lifli qidalar yeyin:
• yulaf
• lobya
• tam taxıl və ya cücərmiş məhsullar
• bütün taxıl qəhvəyi düyü
Aşağıdakı şeylərdən çəkinin
• duz
• şəkər, şəkər olan qidalar və içkilər
• Çox protein və ya kifayət qədər protein yoxdur
• sağlam olmayan yağlar
• yorğun ayaqları
• dar geyim
• spirt
• siqaret
• qəhvə
• qara çay
• işlənmiş qidalar
• fast food restoranlarından yemək
• Ağ un
Tövsiyə:
Xolesterolu Azaltmaq üçün ən Yaxşı 12 Qida
Bəhs etdiyimiz zaman yüksək xolesterol səviyyəsinin azaldılması , yağdan ciddi şəkildə qaçınmaq həll yolu deyil. Yumurta, pendir, süd kimi xolesterolu olan qidaları belə menyunuzdan çıxarmaq lazım deyil. Hər şey orta və tarazlıq məsələsidir - pəhrizinizdə iltihabla mübarizə aparan qidalandırıcı qidaları birləşdirməlisiniz və bununla da problemi ilk mərhələdə həll etməlisiniz.
Sağlam Bir Mədəaltı Vəz üçün 10 Qida
Pankreas bədənimiz üçün çox vacibdir və bir çox bədən funksiyası ondan asılıdır. Bu orqan bədənin iki həyati işində iştirak edir: həzm və hormonal. Bədəndəki metabolik prosesləri tənzimləyən qidaların və hormonların həzmində iştirak edən fermentlər istehsal edir.
Sürətli Kilo Vermək üçün Ecazkar Drenaj Içkilər
Arıqlamaq istəyirsiniz? Kilo itkisi prosesi çox yavaşdır? Bu içkilər onu sürətləndirməyinizə kömək edəcəkdir. Aşağıdakı reseptlərdən birini istifadə edin və tezliklə artıq çəki ilə vidalaşacaqsınız! Dolğunluğun səbəblərindən biri də bədəndə və yağ hüceyrələrində mayenin tutulmasıdır.
Ən Yaxşı Drenaj çayları
Bir insanın bədəninin çox hissəsi sudan ibarətdir. Ancaq bədəndən çox maye tutmağın bədən üçün bəzi son dərəcə xoşagəlməz nəticələri ola bilər. Vəziyyət tibbdə ödem olaraq bilinir və özlüyündə qəbizlik, hormonal problemlər, artıq sodyum, ürək və ya böyrək problemləri və paradoksal olaraq dehidrasiya əlamətidir.
Şübhə Etmədiyiniz 14 Qida Sizə Qida Zəhərlənməsi Gətirəcəkdir
Sizə ən çox zəhərlənə biləcəyiniz qidaların ətraflı bir siyahısını təqdim edirik. Qəribə olan budur ki, buradakı demək olar ki, bütün məhsullar balanslı bir pəhriz tələb edən ən faydalı və qidalandırıcıdır. Ancaq təəssüf ki, xoşagəlməz yemək tələlərini gizlədirlər.
