2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pankreas bədənimiz üçün çox vacibdir və bir çox bədən funksiyası ondan asılıdır. Bu orqan bədənin iki həyati işində iştirak edir: həzm və hormonal. Bədəndəki metabolik prosesləri tənzimləyən qidaların və hormonların həzmində iştirak edən fermentlər istehsal edir.
Pankreasın zədələnməsi ciddi nəticələrə və uzunmüddətli, bəzən ömürlük müalicəyə səbəb olur. Bu kritik orqanı təhlükəyə salmamaq üçün pəhrizinizə hansı qidalar daxil edilməlidir?
Aşağıdakı sətirlərdə bəzilərinə baxın mədəaltı vəz üçün yaxşı məhsullar:
Brokoli
Brokoli tərkibində olan apigenin, pankreas toxumasını patogen təsirlərdən qoruyur. Maksimum miqdarda sağlam qida almaq üçün çiy və ya azca bişmiş brokkoli istifadə edin.
İspanaq
Ispanaq üçün əla seçimdir mədəaltı vəzin sağlamlığının qorunması. Journal of the National Cancer Institute-da dərc olunan bir araşdırmaya görə, ispanaq və digər tərəvəzlərin daxil olduğu bir pəhriz, pankreas xərçənginə qarşı etibarlı qoruma təmin edir.
Qatıq
Qatığın tərkibində immunitet sistemini gücləndirən və mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdıran probiotiklər var. Pankreas üçün ətir, rəng və ya ləzzət artırıcı maddələr daxil olmayan az yağlı südlər ən faydalıdır.
Balqabaq
Balqabaq xlorid turşusunu zərərsizləşdirir, yumşaq və incə bir quruluşa malikdir, çox lif ehtiva etmir. Ayrıca karoten, kalium, B vitaminləri, maqnezium, mis, dəmir və pektinlər var. Bu tərəvəz pankreatit xəstələrini qidalandırmaq üçün idealdır.
Şirin kartof
Pankreasın formasını xatırladan şirin kartoflar onu qoruyur, qan dövranında yavaş bir şəkər axını təmin edir və həzm sistemini lazımsız stressdən azad edir.
Qüds enginarı
Qüds enginarına torpaq alması və ya gulaş da deyilir. Görünüşünə görə bu kök məhsulu zəncəfil kökünə bənzəyir və dadı şirin kartofa bənzəyir. Torpaq almasının yerüstü hissəsi 2-4 metrə qədər böyüyür və günəbaxana bənzəyir.
İstifadəsi metabolik proseslərin normallaşmasına və pankreasdakı iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, bu tərəvəzin suyu şəkərli diabetin inkişafına mane olur və eyni zamanda pankreatitdə tez-tez rast gəlinən aterosklerozun inkişafına mane olur.
Qaragilə
Çiyələk diabetli insanlar üçün əvəzolunmazdır. Blueberry yarpağı çayı, təzə meyvələr kimi, qan şəkərini və mədəaltı vəzi stimullaşdırmaq. Çiyələyi müxtəlif bitki qarışıqlarının bir hissəsi kimi istifadə edərək, mədəaltı vəzdəki iltihab ocaqlarından qurtulmaqla yanaşı qaraciyəri təmizləmək və safra ifrazını yaxşılaşdırmaq olar. Pankreatitin şiddətlənməsi halında, çiyələk yalnız püresi (əzilmiş, üyüdülmüş) formada və istilik müalicəsindən sonra istehlak olunur.
Qarabaşaq yarması
Pankreas xəstəliyində həkimlərin pəhrizdəki karbohidrat hissəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmasını tövsiyə etdiklərini nəzərə alsaq, qarabaşaq yarması yeməkləri xəstənin pəhrizində layiqli yerini tutacaqdır. Eyni zamanda, qarabaşaq yarması normal həzm, bağırsaq təmizlənməsi və toksinlərin çıxarılmasına kömək edən bitki liflərindən məhrum deyil. Karabuğday pankreatitin müalicəsinə kömək edən ən populyar məhsullardan biri hesab olunur. Pəhriz başladıqdan sonra beşinci gündən, ağrı əlamətləri azaldıqda icazə verilir. Karabuğday sıyığı bişdikdən sonra yaxşıca əzilərək hazırlanır. Yağ, duz və şəkərsiz belə bir yeməyi yeməlisiniz.
Qırmızı üzüm
Qırmızı üzüm sərbəst radikalların hüceyrələrini qurtaran güclü bir antioksidan olan resveratrolun əla bir mənbəyidir. Resveratrol qan damarlarını gücləndirir və iltihabı azaldır. Bu maddə pankreas xərçəngində hüceyrə ölümünü (apoptoz) da azaldır.
Biyan kökü
Bu dərman bitkisi pankreas problemləri daxil olmaqla bir çox sağlamlıq problemi üçün uzun müddət istifadə edilmişdir. Biyan kökünün həlimi güclü bir iltihab əleyhinə vasitədir, tez-tez pankreatitlə müşayiət olunan ağrı və şişkinliyi azalda bilər.
Hər gün üç və ya daha çox fincan biyan kökü çayı içmək və ya əlavə qəbul etmək tövsiyə olunur. Bilməlisiniz ki, bəzi insanlarda biyan dərmanı qəbul edərkən qan təzyiqi qalxır. Qəbul etmədən və ya təzyiqinizi mütəmadi olaraq ölçmədən əvvəl bir həkimə müraciət edin.
Diyetoloqlar bəslənməyə mülayim bir yanaşmanın kömək etdiyinə inanırlar mədəaltı vəzin sağlamlığını qoruyur. Pəhrizdə yağsız ət və balıq, zeytun yağı, dənli bitkilər, tərəvəz və meyvələr, bişmiş meyvələr və jel, qurudulmuş ağ çörək, süd məhsulları olmalıdır. Alkoqol, qəhvə, hisə verilmiş ət, xəmir və rulon pəhrizdən xaric edilməlidir.
Pankreas bütün orqanizmin həyatı üçün son dərəcə vacibdir. Buna görə də bu sahədə ağrı hiss edirsinizsə, ən qısa müddətdə bir həkimə müraciət etməlisiniz. Axı xəstəliyin qarşısını uzun və tükəndirici bir şəkildə müalicə etməkdən daha yaxşıdır.
Tövsiyə:
Pankreatit - Mədəaltı Vəzi Təmizləməyin Sadə Yolları
Pankreas qarın boşluğunda, mədənin altında solda yerləşən qarışıq sekresiyaya sahib bir orqandır. Çox vaxt pankreasda həm kəskin, həm də xroniki ola bilən iltihablı bir proses inkişaf edir. İstifadə edərkən mədəaltı vəzin müalicəsi üçün xalq müalicəsi vəziyyətin yaxşılaşdırılmasının bütün müalicə prinsiplərinə uyğun olaraq əldə edildiyini unutmamalıyıq.
Sağlam Kilo Itkisi üçün Səkkiz Qida
Hər hansı bir pəhrizdə əsas amil məhsulun ölçüsü və qidalanmasıdır, yəni. aclığı təmin etmək qabiliyyəti. Tərəvəz, balıq və ətdən bezmisinizsə, menyunuzu necə müxtəlifləşdirə bilərsiniz: Çorbalar əsas yeməyin əla bir hissəsidir, ancaq yalnız yemək istəyəndə istifadə edilə bilər.
Bibariya Qaraciyərə Və Mədəaltı Vəzə Kömək Edir
Çoxumuzun tətbiq etdiyi səhv qidalanma və bir sıra zərərli vərdişlər bütün orqanizmin işinə mane olur. Sizə tez-tez həlim edə biləcəyiniz və bədənin toksinlərdən qurtulmasına kömək edəcək bir neçə ot təklif edirik. Budur: Nanə - Nanə çayı mədə sakitləşdirir və mədə ağrısını, qazı aradan qaldırır və ürək bulanmasına qarşı tez-tez istifadə olunur.
Sizi Tox, Sağlam Və Arıq Tutacaq 8 Sağlam Qida
İnsan nə qədər çətin olsa da, yediyi yeməyi seçməlidir. Gündəlik həyat ümumiyyətlə çox dinamikdir, ancaq sağlamlıq və yaxşı bir rəqəmlə olmaq istəyirsinizsə, onlara qayğı göstərməlisiniz. Zərərli qidaların sizi doyuracaq bir sürətli və asan bir şey olduğu inancının əksinə olaraq bir sirr açacağıq - bu tip məhsullar bir saatlıq aclığı doydurmaq üçün hazırlanmışdır.
Sağlam Hesab Olunan, Lakin Sağlam Olmayan 9 Qida
Hər zaman sağlam qidalanmaq demək olar ki, mümkün deyil, ancaq bədənimizi özlərinə fayda gətirəcək qida ilə təmin etməyə çalışmaq yaxşıdır. Bu düşüncə xəttində, bunun olduğunu bilmək yaxşıdır sağlam hesab edilən, lakin faydalı olmayan qidalar .
