Maca

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Maca / Lepidium meyenii / çarmıxlı ailənin çoxillik ot bitkisidir. Boliviya və Perunun dağ meşələrində yüksək böyüyür. Maka maka, ayak çiçira və maino adları ilə də məşhurdur.

Maca şalgam və turp ailəsindədir, bu da niyə onlara bənzər göründüyünü izah edir. Maca, dəniz səviyyəsindən 4000 metrdən yüksəklikdə böyüyür, olduqca ekstremal hava şəraitinə davamlıdır. Xaşxaş kökü dünyanın ən yüksək böyüyən bitki qidasıdır.

Maca yalnız qida dəyərinə görə deyil, həm də qiymətli müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə yerli əhali tərəfindən yüksək qiymətləndirilir.

Bitki, onu istehlak edən heyvanların xaşxaş yeməyən heyvanlara nisbətən daha yaxşı məhsuldar olduğunu görən qədim Perular tərəfindən istifadə edilmişdir.

Bu fakt, xaşxaşın libido və məhsuldarlığı yaxşılaşdırma qabiliyyətini sübut edən sonrakı tədqiqatların inkişafına kömək edir. İspanlar yerli ərazilərə gəldikdə və bitkinin keyfiyyətlərini öyrəndikdə, İspaniyaya ixrac etməyə başladılar. 1960-cı ildə Peru alimlərinin haşhaşlara marağı yenidən canlandı.

Xaşxaş tərkibi

Maca, sinergetik təsir göstərdiyinə inanan taninlər, alkaloidlər, saponinlər və sterolların birləşməsini ehtiva edir. Digər% 10-14 protein,% 8.5 lif, lipidlər,% 60-75 karbohidratlar, polipeptidlər, polisaxaridlər, oleik, linolenik və palmitik turşu, yağ turşuları, vitaminlər və minerallar ehtiva edir. Tünd rəngli haşhaş kökləri çox miqdarda təbii yod ehtiva edir.

Xaşxaşların seçilməsi və saxlanması

Maca əsasən toz şəklində qurudulmuş köklər və konsentrat ekstraktlar şəklində satılır. Çox vaxt hormonları stimullaşdırmaq üçün libidonu və ya bitki mənşəli formulları yaxşılaşdırmaq üçün bitki mənşəli əlavələrdə xaşxaş tapacaqsınız.

Xaşxaş bişirmək

Peruda maka müxtəlif yollarla hazırlanır, baxmayaraq ki ənənəvi olaraq ilk yarpaqlar və köklər arasındakı sapın təzə hissəsi həmişə çuxurda bişirilir və bişirilir. Bu şəkildə hazırlanan maca bir incəlik hesab olunur.

Təzə kök xaşxaş əzilir və qaynadılır, sonra şirin və qalın bir maye halına gətirilir, qurudulur və südlə qarışdırılır. Nəticədə qarışıqdan sıyıq hazırlanır və ya digər tərəvəzlərlə qarışdırılır. Çörək bişirmək üçün istifadə edilə bilən un da hazırlanır. Xaşxaş yarpaqları salatlarda çiy halda yeyilir və ya qaynadılır.

Xaşxaşın faydaları

Makadakı histidin və arginin libidonu artırmaq və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdan məsul olan aktiv komponentlərdir. Maca, insanlarda cinsi hormon səviyyələrini təsir etmir və birbaşa hormonlar üzərində hərəkət etdiyi sübut edilmişdir.

Bir adaptogen olaraq, xaşxaş lazım olduqda daha çox enerji təmin edə bilər, lakin həddən artıq stimullaşdırmadan. Hamiləlikdən sonra anaların laktasiyanı artırdığı üçün müvəffəq bir şəkildə əmizdirməsinə kömək edə bilər.

Təkliflər arasında və hələ təsdiqlənməmiş iddialar arasında makanın endokrin sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırması, antidepresan xüsusiyyətlərə sahib olması və qadınlarda östrojenə bənzər bir təsiri olmasıdır.

Xaşxaş ümumiyyətlə sonsuzluq və sonsuzluq, menstruasiya pozğunluqları və hormonal xəstəliklər, libido problemləri və menopoz simptomları, zəif yaddaş, depressiya və aşağı hörmət, yorğunluq və fiziki yorğunluq zamanı tövsiyə olunur. Maca, libido və cinsi ləzzətə yaxşı təsir göstərən bir super qida kimi məşhurdur.

Kökündə xaşxaş kolon xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan, orqanizmin toksinləri xaric etməsinə kömək edən funksiyasını stimullaşdıran çox miqdarda lif ehtiva edir.

Gündəlik haşhaş dozaları

Ümumiyyətlə quru küçə ekstraktı şəkillərinin əksəriyyəti xaşxaş tablet başına 500 mq dozada. Peruda / haşhaşın doğulduğu yerdə / gündə 3 ilə 5 qram qəbul etmək məsləhət görülür.

Xaşxaşdan zərər

Bu günə qədər istifadəsindən heç bir yan təsir müşahidə edilməyib xaşxaş. Digər preparatlarla heç bir mənfi qarşılıqlı əlaqə məlum deyil.