2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ağız qoxusunun iki əsas səbəbi var: pis gigiyena və mədə-bağırsaq traktında problemlər. Hər iki vəziyyətdə də bakteriyaların yaratdığı ağız qoxusu var.
Diş həkiminə müraciət etsək, bizə dəyərli məsləhətlər verəcəkdir. Yaxşı yeməyinizə əmin olun, meyvə və tərəvəzdə lazımlı miqdarda protein, karbohidrat, turşu, vitamin olan balanslı bir pəhriz edin. Hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın və ipdən istifadə etmək yaxşıdır. Aralarındakı dişləri təmizləmək üçün ən yaxşısıdır.
Budur nəfəsinizi təravətləndirməyin bir yolu. Bəzi qidalar xoşagəlməz qoxudan qurtula bilər və ya meydana gəlməsinin qarşısını alır.
1. Cəfəri - bu bitki ağız qoxusunu, o cümlədən siqaret tüstüsünün qoxusunu ən yaxşı şəkildə zərərsizləşdirir. Cəfəri, nanə və ya keşniş yoxsa, yovşan, rozmarin və ya kardamon hiyləgərlik edəcəkdir. Ən yaxşı təsir üçün bu otlar daha uzun müddət çeynənməlidir və ya çay kimi dəmlənməlidir. Siyahıda göstərilən bitkilər yalnız xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmaqla yanaşı, həzmə də yaxşı təsir göstərir;
2. Qatıq - Son tədqiqatlar gündəlik istifadəsinin ağızdakı hidrogen sulfid səviyyəsini aşağı saldığını göstərir. Bu maddə ağız qoxusunun əsas səbəbidir. Yalnız dişlərin deyil, diş ətlərinin də xəstəliklərinə səbəb olan ağızdakı zərərli bakteriyaların inkişafını dayandırdığı üçün mütəmadi olaraq qatıq istehlak edin. Qatıq seçərkən tərkibində şəkər olmadığına, ancaq təbii maddələrdən ibarət olduğuna əmin olun;
3. Selülozla zəngin meyvə və tərəvəzlər - bunlar alma, yerkökü, kərəvizdir. Ağızları nəmləndirən və dişlərdəki qalan qidanı təmizləyən tüpürcəyin atılmasına kömək edirlər;
4. Saqqız - sizi ağızdakı ağız qoxusundan xilas edə bilməz, ancaq maskalayıb örtülə bilər. Bununla birlikdə, şəkərsiz saqqız olsun;
5. C vitamini ilə zəngin qidalar - moruq, böyürtkən, yaban mersini, sitrus meyvələri və qarpızlarda böyük dozada C vitamini var. Bu vitamin diş ətləri üçün vacibdir. Təbii məhsullardan götürülməlidir, çünki fərdi əlavələr qidalanma balansına səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Diabetdən əziyyət çəkirsiniz? Vaxtında Tədbir Alın
Bolqarıstanda hər onuncu insanın diabetdən əziyyət çəkdiyini bilirdinizmi? Və bu xəstəlik dünyadakı ölümlərin dördüncü səbəbidir? Bolqarıstanda hər il diabet nəticəsində 8000-dən çox insan ölür! Diyabetin - ürək-damar, böyrək, nevroloji və digər ağırlaşmaların səbəb olduğu ölümləri nəzərə alsaq, say əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Miqren Xəstəliyindən əziyyət çəkirsiniz? Bu Qidalardan çəkindiyinizə əmin Olun
Miqren müasir insanların ən çox rast gəlinən problemlərindən biridir. Bu xoşagəlməz baş ağrısı hər iki cinsdə də müşahidə olunur, lakin daha çox qadınlarda görülür. Hakim fikir, migrenlə bağlı heç bir şey edilə bilməz, amma bu belə deyil və problem qətiliklə həll edilə bilər.
Yeməkdən Sonra Mədə şişkinliyindən Və Qazdan əziyyət çəkirsiniz? Buna Görə Də
Ən xoşagəlməz şeylərdən biri də qaz və şişkinlikdir. Bir çox insan yemək yedikdən sonra bu problemlə qarşılaşır. İnsana həddindən artıq narahatlıq yaradır və gündəlik vərdişlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Halda həmişə yemək yedikdən sonra mədəniz şişir , ehtimal ki, aşağıdakı səbəblərdən birinə görə:
Gut Xəstəliyindən əziyyət çəkirsiniz? Bu Qidalara Diqqətli Olun
Gut müəyyən bir pəhrizə başlamağı və bir sıra qidaları məhdudlaşdırmasını tələb edir. Bu xəstəlikdə baklagiller və bunların istehlakı ilə əlaqədar tez-tez bəzi qarışıqlıqlar var. Fasulye, noxud və mərcimək purinlə zəngindir. Zülalı yüksək olan qidalarda ümumiyyətlə purin olur, bu da paxlalı bitkilərdən çəkinməyin mənasını vermir.
Qatıq Ağız Qoxusundan Xilas Olur
Bu yaxınlarda Yaponiyadan olan elm adamları, qatıqın tez-tez istifadəsinin nəfəsinizin aromasına faydalı təsir etdiyini tapdılar. Süt məhsullarına fokuslanan insanların nəfəs aldıqları havada hidrogen sulfidin daha az olduğu ortaya çıxdı. Uzun müddət qatıq qəbulu hətta ağız qoxusu ilə tamamilə mübarizə aparmağa qadirdir.
