2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kimin və ya chia Salvia Hispanica ailənin yeməli toxumlarıdır. Doğma ölkəsi Meksikadır və mahiyyət etibarilə bir taxıl məhsuludur, bu da onun emalının digər dənli bitkilərlə (buğda və yulaf) eyni olduğunu göstərir.
Son dərəcə faydalı və müxtəlif qida və vitaminlərlə zəngin olduğu üçün super qida olaraq da bilinir. Antioksidanlar, zülallar, lif, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Tərkibində artıq karbohidratlar və kalorilər, eləcə də yaxşı bir pəhriz üçün əla bir qida olan gluten yoxdur.
Faydalı xüsusiyyətlərinə görə müxtəlif qidaların, ən çox desertlərin hazırlanmasında istifadə olunur. Bunlardan bir neçəsi dadlı şirin fikirləri kiminlə bu yazıda nəzərdən keçirəcəyik:
Kimin pudingləri
Hazırlanması asan, sürətli və yüngül qidalar, pəhriz üçün əladır. Pudingləri üçün bir fincan hindistan cevizi südü, dörddə bir fincan toxum və yarım fincan moruq lazımdır. Süd və moruq bir qarışdırıcıda qarışdırılır və hazır olduqda toxum onlara əlavə edilir. 3-4 saat soyuducuda saxlayın.
Üçün onun pudingləri zövqünüzə uyğun müxtəlif növ meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz. Nəticə çiyələk, yaban mersini, portağal, albalı, alma və s. İlə əla bir pudinqdir.
Qatıq kiminlə
Bunu etmək üçün 200 qram yoğurt, 50 qram chia, 50 qram yulaf ezmesi, 2 xörək qaşığı lazımdır. bal və sevimli meyvə.
Toxumlar südlə qarışdırılır və şişmək üçün 2-3 saata buraxılır. Hazır olduqdan sonra yulaf və bal əlavə edin. Meyvələr kiçik parçalara kəsilir və qarışığa əlavə olunur. Hər şey yaxşı qarışdırılıb və birbaşa istifadəyə hazırdır.
Kimin tortu
Yarım fincan yulaf ezmesi, bir fincan irmik, vanil, 5 qaşıq ehtiyacınız olacaq. kimin, 2-3 çay qaşığı. qəhvəyi şəkər, bir ovuc qoz və zövqünüzə görə qurudulmuş meyvələr. Bir qabda irmik və irmik və yulaf ununu şişənə qədər və hazır olana qədər qoyun.
Beləliklə əldə edilən qarışığa davamlı qarışdırmaqla qalan məhsullar əlavə olunur. Yaranan qarışığı bir tavaya yaydırın və gecə soyuducuda saxlayın. Kiminlə birlikdə böyük bir şirin bəzək üçün krem və ya meyvə ilə verilə bilər.
Və kimin niyə və necə islatılacağını bilmək istəyirsən?
Tövsiyə:
İncə Bir Bel üçün Ləzzətli Keto Desertləri
Çox insanın menyusunun ən sevimli hissəsi şirindir. Yemək pəhrizinin bu hissəsi bir təbəssümlə qarşılanır, çünki yeməyin son akkordunu ən xoşagələn şəkildə qoymaq lazımdır. Uzun müddət siyahıya ala bilərik - desert konsepsiyasına daxil olan tort, şokolad çərəzləri, tiramisu, dondurma və hər cür kulinariya cazibələri və həyəcan verici birliklər yarada bilərik.
Ləzzətli Qış Desertləri
Soyuq qış günlərində əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış xüsusi qış desertləri ilə özünüzü əyləndirin. Belə bir desert xurma və ağ şokolad sousu ilə banan pudingidir. Hazırlıq müddəti bir saatdan azdır. 8 porsiya üçün 150 qram un, 1 çay qaşığı qabartma tozu, 125 qram kərə yağı, 2 yumurta, 1 püresi banan, 150 qram xurma, 50 qram incə doğranmış qoz, 200 qram ağ şokolad, 1 xörək qaşığı maye krem.
Pəhriz Desertləri üçün Fikirlər
Yay gələndə hamımız əlavə funtu sehrli bir çubuq kimi əritmək istəyirik. Bəzən çətin olur və çətin diyetalardan və ağır təlim proqramlarından qurtulmaq istəyirik. İncə fiqurun ən böyük düşməni olan sevdiyiniz desertlərə nə qalır. Beləliklə, bu gün sizi yenə də əla ləzzətə sahib olan və sonradan güzgü qarşısında əsəblərinizə başa gəlməyəcək şirin ləzzətlərin hazırlanması üçün bəzi fəndləri təqdim edəcəyik.
Heyva Ilə Payız Desertləri
Payızda heyva ilə dadlı desertlərlə dostlarınızı və qohumlarınızı təəccübləndirə bilərsiniz. Edilməsi asandır heyva tortu . Lazımi məhsullar: 3 yumurta, 2 heyva, yarım çay qaşığı un, yarım çay qaşığı şəkər, 1 çay qaşığı qabartma tozu, 1 parça naringi qabığı.
Dünyanın ən Bahalı Desertləri Hansılardır
Reytinq dünyanın dörd bir tərəfindəki restoranlarda mövcud olan ən bahalı dörd deserti seçməyi bacardı. Dəbdəbəli desertlər yeməli qızılla səpilir və almazlarla bəzədilir. Dünyanın ən bahalı şirini 1.65 milyon dollar dəyərində olan almaz meyvəli tortdur.
