2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamı bilir ki, arıqladıqda sağlamlığına zərər verməmək və eyni zamanda kifayət qədər enerji qaynağına sahib olmaq üçün diqqətli olmalıdır. Bəzi insanlar daha incə tipik səhvlər edirlər.
Bu, ilk növbədə, səhər yeməyinin olmaması və ya səhv səhər yeməyidir. Köhnə deyimlə tanış olmalısan - bir kral kimi səhər yeməyi, bir şahzadə kimi nahar et və bir kasıb adam kimi nahar et.
Bu qədim tövsiyələr müasir sağlam qidalanma prinsiplərinə uyğundur. Bir çox insan kilo vermək üçün səhər yeməyini yeyə biləcəyini düşünür.
Tam səhər yeməyinin olmaması bir sıra xəstəliklərə səbəb olur. Kruvasan ilə səhər yeməyi və şəkərli qəhvə içmək qan şəkərinizi artıracaq. Bədən insulini hazırlayır, bu da qandan artıq şəkəri yağa çevirərək çıxarır.
Yumurta, tərəvəz, meyvə ilə səhər yeməyi. Türkiyə əti yüngül və az kalorili olduğu üçün qəbul edilə bilər. Keçmiş ad günü tortunuzla və ya nənənizin tortu ilə səhər yeməyindən çəkinin.
Bir çox ziyana uğrayanlar aclıq çəkirlərsə, arıqladacaqlarını düşünürlər. Ancaq hər şey düşündüyümüz kimi olmur - aclıq çəkəndə bədən yağ deyil, əzələ əriməyə başlayır.
Bədəniniz çaxnaşır və metabolizmanı ləngidən daha çox qidanı qəbul etməyə başlayır. Aclıq çəkərkən nə qədər az yemək yeyirsinizsə, o qədər çox kökəlirsiniz.
Yuxusuzluq da arıqlamaq istəyən insanların ən çox yaydığı səhvlərdən biridir. Nə qədər az yatırsınızsa, maddələr mübadiləsi ləngiyir və daha tez-tez yemək istəyirsən.
Enerji çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün vücudunuz sadəcə bir fincan güclü qəhvə və bir parça tort ağlayır. Bütün həftə sonu yatağınızdan qalxmadan həftə ərzində yuxu çatışmazlığının əvəzini çıxacağınızı düşünməyin.
Tövsiyə:
Səhər Yeməyi Səhvləri
Hər kəs səhər yeməyinin günün ən vacib yeməyi olduğunu bilir. Darıxarsanız, mədəniz qaçılmaz olaraq cırılacaq, enerjinizi və konsentrasiya hissinizi itirəcəksiniz. Bundan əlavə, səhər yeməyindən imtina etmək günün qalan hissəsində bir çox yeməyə səbəb olur və bu da öz növbəsində kilo almağa səbəb olur.
Doqquz ölümcül Yemək Səhvləri
Diyetoloqlar tərəfindən tərtib olunan qidalanmada ən çox görülən doqquz səhvin siyahısı. Bəziləri insanlara faydalı gəlir və özləri də anlamadan vərdiş halına gətirirlər və hər gün etməyə başlayırlar. Mütəxəssislər bunun bədən üçün nəticələrə səbəb ola biləcəyini söyləyirlər.
Bulyon Və şorba Hazırlanmasında Kulinariya Səhvləri Və Qaydaları
Ətin töküldüyü su, qaynadanda soyuqdursa, ləzzətli bir bulyon və ondan ləzzətli bir şorba və ləzzətli bir şorba alınır. Su qaynayarkən içərisində qida və ət ləzzətlərinin böyük bir hissəsi çıxarılır və ləzzətli bir bulyon əldə edilir. Əksinə, ət isti və ya qaynar su ilə dolursa, səthindəki zülallar dərhal kəsilir və qida dəyərini tamamilə saxlayır, lakin bulyon natamam və dadsız olur.
Az Adamın Bildiyi Zəruri Mətbəx Tövsiyələri
Bəzən mətbəxdə yemək bişirmək əsl cəhənnəmə çevrilir: kərə yağı yanır, qaynayır və sıçrayır, süd qaynayır və tükənir, yanmış tava yuyulmur və bunun üzərinə gözlərinizdə soğandan göz yaşlarınız var. Budur bir neçəsi toplandı yemək məsləhətləri şübhə etmədiyiniz və sizə kömək edə biləcəyiniz mətbəx yerini təmizləmək və təşkil etmək.
Bax Ölüm əriştəsini Yeməyə çalışan Adamın Başına Nə Gəldi
Ölüm əriştələri, tərkibində 100 əzilmiş acı bibər olduğu üçün dünyanın ən populyar yeməklərindən biridir. Bu qədər isti qidanın istehlak edilməsi həyat və sağlamlıq üçün təhlükəlidir, lakin 22 yaşlı İngilis aşpaz Ben Sumadivilla ölümcül yeməyi sınamağa qərar verdi.
