2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yəqin ki, limonlu isti su içməyin faydaları haqqında çox şey eşitmisiniz, elə deyilmi?
Bəzi mütəxəssislər bunun möcüzəvi bir sağlamlıq içkisi olmadığını söyləsə də, günə bir stəkan isti su və limonla başlayarkən sağlamlığa faydaları barədə bir çox dəlil var.
Məşhur diyetoloqların yayımladığı bir çox açıqlamaya görə limonlarda toxunulmazlığı artırmağa kömək edən və hətta sizi ürək-damar xəstəliklərindən və xərçəngdən qoruya biləcək flavonoid birləşmələr var.
Tədqiqatlar göstərir ki, isti su bu faydalı flavonoidi daha asanlıqla çıxara bilər və bədəniniz tərəfindən daha asan mənimsənilməsinə kömək edir.
Limonlu isti su hazırlamağın doğru yolu:
Limonlu isti suyun bütün faydalarını əldə etmək üçün limonun ən azı yarım saat qaynar suya batırıldığından əmin olun.
Bu səbəbdən yatağınızdan qalxan kimi gündəlik səhər rutininizdən əvvəl limonlu isti su hazırlayın. Duş və səhər tualetinizi bitirdikdən sonra faydalı limon suyunuz bütün faydalarını əldə edəcək qədər dəmlənmiş olacaq və üstəlik zövqlə içəcək qədər soyudulmuş olacaqdır.
Əvvəllər limonlu ilıq suyu sınamısınızsa və faydalı içki həqiqətən dad baxımından xüsusi bir şey kimi görünməyibsə, yaşıl çay əlavə edə bilərsiniz. Limon yaşıl çaydan antioksidanların çıxarılmasına və yaxşı əmilməsinə kömək edir.
Yalnız iki xörək qaşığı limon suyunda gündəlik C vitamini ehtiyacınızın 20% -i olduğu üçün limonlu isti su, zəhmət olmadan pəhrizinizə daha çox C vitamini əlavə etməyin bir yoludur.
Üstəlik rəng və psixologiyaya gəldikdə, limonlar gününüzə bir az pozitivlik qatmaq üçün həqiqətən əla bir yoldur. Sarı çalarlar sevinc və oynaqlıq və əyləncə hissi ilə əlaqələndirilir, buna görə limon əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün hər şeyə təzəlik bəxş edən cəlbedici ətri unutmamaq üçün əla bir yoldur.
Tövsiyə:
Ət Suyu Hazırlamaq üçün Doğru Məsləhətlər
Ət, quş əti, ov qovuranda tavada sərbəst buraxılan ət suyu birbaşa ət qovurmaq üçün sous kimi istifadə olunur və ya ət bulyonundan hazırlanmış souslara əlavə olunur. Ət suyunu hazırlamaq üçün daha çox qulluq tələb olunur. Böyük ət parçalarını qovurarkən tavaya xırda doğranmış sümüklər də qoyulur (dana əti - qızardılmış mal əti üçün, donuz əti - qızardılmış donuz əti üçün, quş əti - quş əti üçün, ov sümükləri - qızartma oyunu üçün).
Doğru Qəhvəni Necə Hazırlamaq Olar?
Kofe tonik təsiri tərkibindəki kofeinə görə ən çox istehlak edilən canlandırıcı bir içkidir. Ən ətirli, yaxşı qovrulmuş qəhvə lobyalarının üyüdülməsindən dərhal sonra hazırlanan qəhvədir ki, bu da möhkəm bağlanmış qablarda düzgün saxlanmalıdır.
Hər Səhər Limonlu Su Içməyin Doqquz Səbəbi
Limonlu isti su - sizə çox şeylərdə kömək edə biləcək bir səhər ritualı, bu içkini səhər acqarına içməyinizin 9 səbəbi. 1. İltihabı azaldır: Mütəmadi olaraq acqarına limonlu ilıq su içirsinizsə, ümumiyyətlə ən çox iltihab prosesinin əsasını təşkil edən bədəndəki turşuluq səviyyələrini azaldacaqsınız.
Niyə Limonlu Meyvə çayını Daha Az Içməli Olduğunuza Baxın
Soyuq havalarda limonlu isti bir çaydan daha xoş bir şey yoxdur, ancaq bu birləşmə soyuqdəymə və qrip üçün müalicəvi olsa da, diş həkimləri test edilən miqdarla diqqətli olmağınız üçün xəbərdarlıq edirlər. Səbəbi limonlu meyvə çayındakı turşuların çox gərgin olması və diş minasını tənzimləməsidir.
Limonlu Isti Su Içmək - çürük Zəmanətlidir
Daily Mail-in İngilis nəşrinə görə günə təzə sıxılmış limon suyu ilə bir stəkan ilıq su ilə başlamağı sevən hər kəsin diş həkimi abunəçisi olmaq təhdidi ilə üzləşir. Kilo itkisi mütəxəssisləri və qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən geniş yayılan içkinin diş minasına zərərli olduğunu aşkar edən bir işə istinad edilir.
