2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan sevimli ləzzətindən - dondurmadan imtina edir, çünki imkanları çatsa kilo ala biləcəyindən narahatdır.
Dondurma ilə doldurmaq çətindir. Bir tortda 400 kalori, bir fincan dondurmada isə 200 kalori var.
Dondurma doldurula bilməz, çünki hər şey miqdarda. Səhərdən axşamadək hər cür qatqı ilə dondurma dondurma ilə sıxışarsan, mütləq əlavə funt qazanacaqsan.
Ancaq gündə bir də olsa dondurma yeyirsinizsə, bu rəqəminizə təsir etməyəcəkdir. Hətta tamamilə dondurmaya əsaslanan pəhrizlər var.
Dondurma çox faydalıdır - tərkibində A vitamini, B2 vitamini, E vitamini, B12 vitamini və fosfor var. Dondurma öz-özünə kilo vermir, ancaq içərisinə çox kalori əlavə etsəniz, çəkinizə təsir edə bilər.
Mütəmadi olaraq üstünə çox miqdarda çırpılmış qaymaqla, peçenye və çoxlu şəkərli meyvə ilə melbi yeyirsinizsə, bu kilo almağa səbəb ola bilər. Dondurulmuş meyvə suyundan hazırlanan meyvə dondurması çəkiyə qətiyyən təsir etmir. Çox çox kalori qatqısı olmayan qaymaqlı dondurma, gündə 1-dən çox dondurma yemirsinizsə rəqəmi də təsir etmir.
Dondurmanın tərkibində kalsium var ki, bu da arıqlamağa kömək edir, çünki bədəni daha tez yağ yandırır. Dondurma, bir çox insanın stresi aşmaq istədiyi zaman istehlak etdiyi şirin vəsvəsələrə yaxşı bir alternativdir.
Dondurmada amin turşuları, yağ turşuları, zülallar, mineral duzlar və maddələr mübadiləsi üçün vacib fermentlər var.
Bundan əlavə, aşağı kalorili dondurmalar artıq satışdadır. Dondurulmuş qatıqt da dondurmanın pəhriz versiyasıdır.
Dondurma ilə arıqlamaq üçün səhər 1 alma, qəhvə və ya çay və 100 qram dondurma ilə səhər yeməyi yeyin. Nahar 200 mililitr şorba, 1 qızardılmış dilim çörək, 1 salat və 100 qram dondurmadır. Şam yeməyi 100 qram ət və ya balıq, 100 qram bişmiş düyü və ya kəpəkli makaron, 100 qram salat və 100 qram dondurma.
Tövsiyə:
İstilər Zamanı - Dondurma Ilə Arıqlayın
İnanılmaz, lakin həqiqətdir - təravətləndirici dondurmanın tərkibindəki karbohidratlar və yağlar bədən tərəfindən nisbətən tez və asanlıqla əmilir. Bu, dondurmanı isti yay günlərində ən uyğun qidalardan birinə çevirir. Şirin cazibənin yan təsirləri də nəzərdən qaçırılmamalıdır.
Kartofla Doldurulubmu?
Kartof universal bir məhsuldur və bütün dünyada populyardır, əlbəttə ki, müxtəlif yollarla hazırlanır və verilir. Çiy vəziyyətdə yüzdə 80 su və əsas nişasta olan 20 digər maddə var. Karbohidratlar və zülallarla zəngindir və kartofdakı zülal tərkibi taxıl və bitkilərdə olduğu kimi.
Nero Belə Istidən Dondurma Ilə Soyuyurdu
Şirin dondurma və ya dondurma yay istilərindən qurtaranlardan biridir. Şirin vəsvəsə əslində müasir mətbəxin meyvəsi deyil, Neron kimi hökmdarları belə yüksək temperaturdan soyudub. Tarixi mənbələrdə deyilir ki, Roma imperatoru mütəmadi olaraq ona buz gətirmək üçün tabeliyində olanları dağlara göndərib və meyvə doldurulması ilə birləşdirib.
Dondurma Ilə Bağlı çox çətin Bildiyiniz Maraqlı Faktlar
Dondurma gəncin və qocanın ən sevimli vəsvəsələrindən biridir. İstər şokolad, vanil, meyvə, qoz-fındıq və ya karamel olsun, həqiqət budur ki, demək olar ki, heç kim buna müqavimət göstərə bilməz. Bəs bu ilahi şirniyyat əslində haradan gəlir?
Stresi Aradan Qaldırın - Dondurma Ilə
Xüsusilə yayda ehtiraslarınızı sərinlətməyin sevdiyinizdən daha yaxşı yolu Dondurma ? İsti ayların, dostlarla keçirdiyi əyləncəli vaxtın və ortağı ilə romantik axşamların simvoludur. Ancaq sevimli bir şirin cazibə istisna olmaqla dondurma da təsirli bir dərmandır
