2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çətənə yağı illərdir ki, sirr və insanlardakı psixotik təsirləri ilə müqayisə olunur. Sağlamlığa faydaları ilə bağlı qərəzli fikirlər olsa da, tibb və tədqiqatların inkişafı insanların dünyagörüşünü dəyişdirməyə başlayır.
Yağ yüksək keyfiyyətli qida mənbəyidir və insan sağlamlığına faydaları çoxdur.
Omeqa-6 və omega-3 yağ turşuları sayəsində ürək-damar sisteminin sağlamlığını qorumaq üçün faydalıdır. Bu qidalar bir çox degenerativ xəstəliklərin inkişafının qarşısını alan bir çox bioloji prosesdə mühüm rol oynayır.
Beləliklə, bir omeqa-3 yağ turşusu olan alfa-linolenik turşu, ürək-damar xəstəliklərinin, artritin, depressiyanın qarşısının alınması üçün vacibdir. Çətənə yağı istehlakı da pis xolesterol səviyyəsini azaldır.
Bundan əlavə, çətənə yağı dəri, saç və dırnaqlar üçün sağlamlığa faydalı olduğunu sübut etmişdir. Epidermisi dəstəkləyir və nəmləndirir, iltihabəleyhinə və antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində qıcıqlanma və qaşıntıları aradan qaldırır.
Çətənə yağı, çatlamış və quru dərini asanlıqla sağaldır, dərini qidalandırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Dərinin erkən yaşlanmasının qarşısını alır və sedef, ekzema, sızanaq vəziyyətlərini uğurla müalicə edir.
Müsbət təsiri çətənə yağı baş dərisi və saç üzərində də sübut edilmiş və sınaqdan keçirilmişdir. Bölgədəki qan dövranını yaxşılaşdırır, iltihab əleyhinə təsir göstərir və saç tökülməsi problemlərinə böyük təsir göstərir.
Çətənə toxumu beyin inkişafı üçün zəruri olan dokosaheksaenoik turşusu (DHA) daxil olmaqla əsas yağ turşularını ehtiva edir. DHA-nın olması həm beyin sağlamlığı, həm də gözün retinası üçün, xüsusən də bir insanın həyatının ilk ilində çox vacibdir.
Hamilə qadınlar tərəfindən çətənə yağı istehlakı, fetusun hələ də inkişaf edən beyni üçün bir çox sağlamlıq faydası verir.
Mövcud yağ turşuları çətənə yağı sağlam bir bağırsaq traktının saxlanmasını təşviq etmək.
Çətənə yağı% 25 zülaldan ibarətdir, bunun sayəsində bədənin optimal ehtiyacları təmin olunur.
Tövsiyə:
Rozmarin Yağının şübhəsiz Faydaları
Biberiye hər hansı bir ətə, tərəvəz salatlarına, souslara, şorbalara, kartof yeməklərinə və daha çoxuna qarşısıalınmaz bir dad və ətir bəxş edən yemək bişirməkdə ən sevilən ədviyyatdır - kim onu sevirsə, istədiyi yeməyə əlavə edə bilər. Bir ədviyyat şəklində rozmarin bədən üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.
Xaşxaş Yağının Faydaları Və Tətbiqi
Xaşxaş yağı çıxarılır ölkəmizdə də daxil olmaqla mülayim və isti iqlimi olan yerlərdə böyüyən bir illik bitki haşhaşının toxumlarından. Ən faydalı bitki yağlarından biri hesab olunur. Onun müalicəvi xüsusiyyətləri bəşəriyyətə qədim zamanlardan bəri məlumdur.
Fıstıq Yağının Sağlamlığa Faydaları
Fıstıqın fındıqdan deyil, lobya və noxud ailəsindən olduğunu az adam bilir. Bitki gündəlik həyatda hələ də əsas qidalardan biri olduğu Braziliyadan gəlir. Şimali Amerikada və oradan müasir dünyaya ticarət yolu ilə yayılır. Bu gün Afrika, Hindistan və Çin kimi ölkələr fıstıq istehsalında liderdir.
Qara Kimyon Yağının Inanılmaz Faydaları
Təəssüf ki, alternativ müalicə üsulları əksər hallarda müasir tibb tərəfindən tanınmır. Həkimlər tərəfindən dərman ədviyyatının effektivliyinin elmi cəhətdən tanınması sürətlə irəliləyir. Bunun niyə baş verdiyini izah etməyə dəyməz. Vücudu müalicə etmək üçün daha incə və daha az təsirli üsullardan bəhs etmədən super yeni bir dərman buraxmaq daha asandır.
Çətənə Toxumu Və Yağının Faydaları
Çətənə çoxdan bir superqida kimi tanınmışdır. Bunun faydaları çoxdur və bir bonus olaraq düzgün hazırlandığı təqdirdə xoş bir ləzzətə malikdir. İstehlak edilə bilər və ya qoz-fındıq şəklində və ya yağ şəklində istifadə edilə bilər. Çətənə yağı bədəndəki pis xolesterol səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
