2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sarsıntılar susuzluğu və aclığı eyni zamanda yatırmaq üçün əla bir yoldur. Bundan əlavə, bir neçə əlavə funtla vidalaşmağınıza kömək edə bilərlər.
Bu içkilərin tərkibindəki bir çox maddə "faydalı" karbohidratlarla doludur, beləliklə yeməyi asanlıqla bir stəkan dadlı ilə əvəz edə bilərsiniz. silkələmək.
Məsələn, tərəvəz kokteylləri pektin və lif baxımından zəngindir. Və bu maddələr həzmi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, toksinlərin bədəndən çıxarılmasına və eyni zamanda bütün toxumaların və sistemlərin təmizlənməsinə kömək edir.
İçkinizi hazırlayarkən konservləşdirilmiş meyvələrdən çəkinmək vacibdir, çünki tərkibində çoxlu E var. Hədəfiniz kilo verməkdirsə, yüksək kalorili süd məhsulları, şəkər və çoxlu meyvələrin əlavə edilməsini kənara qoyun. Təbii şəkildə tatlandırmaq istəyirsinizsə, stevia istifadə edin.
Meyvə sarsıdıcıları tez, asan hazırlanır və inanılmaz dadlı olmaqla yanaşı olduqca faydalıdır. Səhər saatlarında bir stəkan səni bütün gün enerji ilə doldura bilər və ən azından növbəti 4-5 saat ərzində aclıq hiss etməmək üçün kifayət qədər doydura bilər. Tərkibindən asılı olaraq, bədəninizi çox miqdarda vitamin, mineral, antioksidan və zülal ilə zənginləşdirə bilərsiniz.
Qarpızla çalxalayın
Qarpız, son dərəcə az yağ tərkibli bir su meyvəsidir ki, bu da bütün pəhriz içkiləri üçün idealdır.
Dadlı yay qarpızı sarsıtmaq üçün 3 çay stəkanı xırda doğranmış qarpız, 1/4 fincan limon suyu, 1/4 fincan yağsız təzə və ya qatıq və 1-2 buz kubuna ehtiyacınız var. Homojen bir qarışığa qədər hər şeyi əzin.
Şaftalı silkələmək
Bu sarsıntını hazırlamaq üçün 1 stəkan yağsız qatıq, 2 şaftalı, parçalara kəsilmiş, 2 çay qaşığı lazımdır. kətan toxumu və 1 osh qaşığı. bal.
Kətan toxumu yağının bədənə təsiri yaxşı bilinir. Yağ ehtiyacını azaldır, maddələr mübadiləsinin sürətini artırır və toxluq hissi yaradır.
Qanlı Meri silkələyin
İncə doğranmış 2 çay stəkanı pomidor, bir neçə doğranmış alma, 2 dilimlənmiş yerkökü və 4-5 ədəd kərəviz ilə qarışdırın. Prosedur yenə eynidır və nəhayət bir neçə buz küpü ilə yeniləyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Dr. Raymond Metodu Ilə Kilo Itkisi
Dr. Raymond metodu əslində formaya düşməyin asan bir yoludur və çox xərc tələb etmir - bunu etmək üçün bal, təbii alma suyu sirkəsi və sarımsağa ehtiyacınız var. Bir qarışdırıcıya səkkiz diş sarımsaq qoyun və bir stəkan sirkə və bal əlavə edin.
E-Fit-dən EMS Metodu Ilə Effektiv Kilo Itkisi
Artıq Bolqarıstanda Avropada populyar EMS (elektromüskülü stimullaşdırma) - təlim / prosedurlar texnologiyasını sınamaq imkanı var. Metod fitness, idman və bədən formalaşması ilə yanaşı qan dövranı və limfa dövranında da faydalı təsir göstərir.
Propolis Ilə Təsirli Və Asan Kilo Itkisi
Gözəl və incə rəqəm hər qadının arzusudur. Əlbəttə ki, buna nail olmaq həmişə mümkün deyil və ya heç olmasa həmişə asan olmur. Müasir qadınlar arıqlamaq və istədiyiniz formada olmaq üçün davamlı olaraq yeni yollar axtarırlar. Bir şəxs nə qədər təsirli bir pəhriz seçsə də, onu mükəmməl bir rəqəmə gətirəcək heç bir şey deyildir, amma yenə də bir başlanğıcdır.
Sürətli Və Effektiv Kilo Itkisi üçün Banan Və Təzə Süd Ilə Pəhriz
Bananın doldurulduğuna inanılır. Açıqlamada bir səbəb olsa da, həqiqət budur ki, onların sayəsində əlavə funtlardan qurtula bilərik. Bu, onların istehlakının xüsusi bir rejiminə əməl edildiyi təqdirdə baş verə bilər. Ekzotik meyvənin tərkibində yüksək şəkər var.
