2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəlyanaltılar Xüsusilə qonaq dəvət etmək qərarına gəlsək, menyumuzun ayrılmaz bir hissəsinə çevrilmişdir. Onların ərəb dünyasında icad edildiklərini və yalnız ət və süd məhsullarını deyil, həm də salatların və masada birlikdə təqdim olunan və hamı tərəfindən giriş olaraq istehlak edilən hər cür hors d'oeuvres növünün də ola biləcəyini xatırlatmaq maraqlıdır. ana yeməyə.
İkincisinə adətən xüsusi diqqətlə yanaşdığımız üçün qonaqlarımızın qəlyanaltılarla çox yeməməsi və mədələrində ən çox vaxt və səy sərf etdiyimiz əsas yeməyə yer qalmaması yaxşıdır.
Buna görə salatlar da daxil olmaqla hansı məzə çox yağlı və doymuş sayıldığını bilmək vacibdir:
1. Hams filesi hazırlamağa hazırlanmasında istifadə olunan donuz əti kimi yağlı ətlərdən imtina edilməlidir. Donuz əti çox kaloridir və bu, ən çox sevdiyimiz donuz ətinə aiddir;
2. Süfrəmizə lüks qatan yağlı İsveçrə və Fransız pendirlərinə orta miqdarda yemək verilməlidir, çünki nə qədər ləzzətli olsalar da, çox kaloridir;
3. Tez-tez təqdim olunan yağlı balıqların hisə verilmiş filesi məzə, həmçinin uyğunsuz hesab olunur. Onlar ümumiyyətlə həddindən artıq zeytun yağı və ya bitki yağı ilə hazırlanır və əsas yeməyə xidmət etmədən əvvəl qonaqları doyduracaq;
4. Mayonez salatlarını unutmağa çalışın və ya onlara xidmət etsəniz az miqdarda olmalıdır. Bir qəlyanaltı kimi xidmət etdiyimiz ən sevdiyimiz rus salatı, asanlıqla əsas yeməyə yan yemək kimi verilə bilər və belə olduqda da çox doymuş olduğunu unutmamalıyıq;
5. Tərif yağlı məzə bir çox kalori də olan makaron və kartof salatlarına tam güclə tətbiq olunur;
6. Tez-tez qış havası qəlyanaltılar üçün verilir səxavətlə yağ və ya zeytun yağı ilə süzülən turş turşusu turşuları. Kələm özü bu şəkildə hazırlanan kalorisi az olsa da, əsas yeməkdən ondan ayrı deyil, yan yemək kimi xidmət etməlidir.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Ev! Ən Yaxşı Dondurmalar Və Dondurulmuş Desertlər
Dondurulmuş desertlər yalnız uşaqlar və yeniyetmələr tərəfindən deyil, böyüklər tərəfindən də ən çox seçilənlərdəndir. Onların əksəriyyəti nisbətən asandır və tez hazırlanır, buna görə də onları özünüz bişirməyi öyrənmək yaxşı olar və yalnız yaxınlıqdakı bir mağazanın və ya xəmir dükanının xidmətlərinə etibar etməyin.
Xolesterol üçün Yaxşı Olan Yağlı Qidalar
Yüksək xolesterol problemi yaşadığınız zaman həkimlərinizin qadağan edəcəyi ilk şey yağlı qidalar yeməkdir. Ancaq yağlı qidaların hamısı sağlamlığınıza zərər vermir. Pis xolesterol səviyyəsini qaldırmamaqla yanaşı, ümumi vəziyyətinizə müsbət təsir göstərən yaxşı xolesterolu artırmağa kömək edən 4 yağlı qidaya baxın.
Aşağı Karbohidrat Və Az Yağlı Pəhrizlər - Daha Yaxşı Nəticə Verən Hansılardır?
Arıqlamaq istəyimizdə tez-tez ən böyük problemlə qarşılaşırıq - hansı pəhrizi seçmək lazımdır. İki qrupda ümumiləşdirilə bilən saysız-hesabsız pəhriz növü var - az karbohidrat və az yağ. Bununla birlikdə, ikisindən hansına bahis edəcəyini seçmək üçün hansının daha təsirli olduğunu anlamalıyıq.
Bişmiş Yemək Daha Yaxşı Olan 10 Tərəvəz
Gündə tövsiyə olunan iki stəkan tərəvəz yemək çoxları üçün qorxunc bir vəzifə kimi görünə bilər, amma hamısını çiy yeməməli olduğunuzu anladığınızda həqiqətən çox deyil. Əslində, bəzi qidalar bişdikdən sonra bioloji qida ilə zənginləşir.
Jamie Oliver-in Arıqlamasına Və Daha Yaxşı Yatmasına Səbəb Olan Pəhriz
Hər kulinariya sevgilisi dərhal Jamie Oliver adını dadlı bir şeylə əlaqələndirəcəkdir. Bununla belə, İngilis aşpazın sağlam qidalanmanın pərəstişkarı olduğu və daha uzun yaşamaq üçün menyusundakı bəzi qaydalara riayət etmənizi məsləhət görür.
