2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yalnız 100 q günəbaxan toxumu bədənimizi 24 saat ərzində mənimsəyə bilər. Bu nəticəyə günəbaxan toxumlarının insanlara təsirini araşdıran amerikalı alimlər gəlmişlər.
Günəbaxan toxumları son dərəcə faydalıdır, çünki tərkibində qiymətli proteinlər, yağlar, amin turşuları, E, C, B vitaminləri, karoten və digər qidalar var.
D vitamini mənbəyi olaraq toxum cod qaraciyərindən daha qiymətlidir. 100 q toxumda çovdar çörəyindən çox olan 311 mq maqnezium var. 50 q toxum 30 qr yağa bərabərdir və bədənin doymamış yağ turşularına və E vitaminlərinə olan tələbatını tam təmin edir.
Çiy günəbaxan toxumları yumşaq toxumaların yaralarını daha tez sağaldır, zədələnmiş sümükləri bərpa edir və yoluxucu xəstəliklərdən sonra gücünü bərpa edir. Həm də itirilmiş iştahanı bərpa etmək üçün idealdırlar. Ən çox xam olduqda faydalıdırlar.
Toxumlar dəridə faydalı təsir göstərən və turşu tarazlığını normallaşdıran vitaminlərlə doludur. Müntəzəm istehlak dərinin parlaq görünüşünü bərpa etmək və qırmaq kimi hər cür problemlə vidalaşmaq üçün faydalıdır.
Günəbaxan toxumları ateroskleroz, miokard infarktı və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əvəzolunmaz köməkçidir.
Qaraciyər və öd xəstəliklərində kömək edirlər. Bununla birlikdə, probleminiz varsa, təcrübə etməyin, ancaq həkimə müraciət edin.
Tövsiyə:
Yalnız 4 Qida Ilə Möcüzə Bir Pəhriz Uzun ömür Təmin Edir
Pəhriz qidalanma dünyasının da meylləri var. Tez-tez olur ki, bir pəhriz bir sıçrayış edir, sonra başqa bir ilə əvəz olunur. Hər bir sonrakı biri, müəyyən edilmiş rejimi izlədiyiniz müddətdə heyrətləndirici nəticələrə zəmanət verir. Bununla birlikdə, yeni möcüzə pəhrizi fərqli bir şeydir.
Bədənimiz üçün ən Zərərli ət Hansıdır?
Faydalı və ya ət zərərlidir ? Bu müzakirə illərdir səngimir və heç vaxt qəti cavab verilməyib. Aydın olan tək şey, zülalın bədənimiz üçün həyati əhəmiyyət daşımasıdır, lakin bəzi ətlər bizə zərər verə bilər. İndiyə qədər toyuğun hormonlardan qaynaqlandığı barədə müxtəlif mübahisələr olmuşdu;
Elm Tövsiyə Edir! Qripə Və Viruslara Qarşı Spirtli Içki Qəbul Edin
Gündə bir stəkan spirt sizi qripdən və qışda geniş yayılmış viruslardan qoruya bilər. Bunu alkoqol istehlakının miqdarını orta dərəcədə sübut edən bir qrup İngilis alim də təsdiqlədi. Onların təcrübələri alkoqollu içkilərin viral hüceyrələrin zərfini parçalamaq və bununla da bədəndə yayılmasını azaltmaq qabiliyyətinə malik olduğunu göstərdi.
Bədənimiz Bizə Nə Vaxt Və Nə Yeməyi Izah Edir
Bədən nə vaxt və nə yeməyin ən yaxşı göstəricisidir. Buradan daxili sistemlərdəki mümkün problemləri qiymətləndirə bilərik. Məsələn, bəzi qidaların qəfil şıltaqlıqları, müəyyən maddələrin çatışmazlığından qaynaqlanır və bəzən ciddi bir xəstəliyin başlanğıcını göstərir.
Bədənimiz Tərəfindən Göndərilən Siqnallar
Bədən kifayət qədər sellüloz almır - bunun siqnallarından biri qəbizlikdir. Bu, yediyimiz sellülozla zəngin qidaların çatışmazlığına işarədir. Kabızlıkla mədədən gələn toksinlər bədənə daxil olur və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb olur, həzmsizlik, dəri səpgiləri və ya ürək və ya beyin kimi daha ciddi problemlər ola bilər.
