2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bal son 2000 ildə dünyada saysız-hesabsız məhsulların ayrılmaz bir hissəsidir. Ayurveda və qədim Çin müalicələri kimi ənənəvi təlimlərdə hələ də dərman olaraq istifadə olunur. Elm adamları, müasir tibbi praktikanı inkişaf etdirmək üçün faydalarını da araşdırmağa can atırlar. Və nəhayət - bal son dərəcə faydalıdır, lakin mükəmməl deyil. Hər şey kimi onun da xoşagəlməz yan təsirləri var.
Əgər heç pasterizə olunmamış bal istehlak edirsinizsə, zəhərlənmə ehtimalı böyükdür. Qızdırılmadığı və işlənmədiyi üçün polen, arı qanadlarının kiçik hissələri, propolis, arı unu kimi yad hissəciklər ola bilər. Nəticədə həzm xəstəliklərinə səbəb ola bilərlər. Beləliklə, zəif bir həzm sisteminiz varsa, ən yaxşısı çiy balından uzaq durun.
Heç bir halda 2 yaşdan kiçik bir uşağa heç bir bal verməməlisiniz. Zəhərli sporlar ehtiva edə bilər. 24 aydan kiçik uşaqlar tərəfindən istehlak edildikdə, botulizm adlanan ciddi bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu, əsasən arı zəhərindən qaynaqlanan zəhərlənmələrdir. Semptomlardan bəziləri hərarət, ürək bulanması, qusma, halsızlıq, süstlük, qəbizlik, əsəbilik, ishal, kramp, iştahsızlıq, tənəffüs dayanması, əzələ iflici və s.
Balın həddindən artıq istifadəsi şiddətli qarın ağrısına səbəb ola bilər. Fruktoza ilə zəngin olması, nazik bağırsaqdakı qida maddələrini udma qabiliyyətini poza bilər. Bu da öz növbəsində mədə-bağırsaq sisteminə uzunmüddətli təsir göstərə bilər və şişkinlik, qaz, kramp və daha çox kimi mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Bəzən ishal və ya mədə narahatlığı kimi kəskin vəziyyətlərə səbəb olur.
Çiy balın qəbulu sizə yüngül və orta dərəcədə allergiya gətirə bilər. Allergik simptomlar şişlik, qaşınma, iltihab, döküntü, ürtiker, şişkinlik, öskürək, astma, xırıltı, irit, tənəffüs problemləri, udmaqda çətinlik və s.
Qan şəkərinizi nəzarətdə saxlamaq istəyirsinizsə, gündəlik bal istehlakınızı məhdudlaşdırın. Yalnızca saxaroza çox deyil, həm də çox miqdarda qlükoza ehtiva edir ki, bu da qan şəkəri - HbA1c markerini artırır. Başqa sözlə, şirin və sıx məhlul şəkərli diabet səviyyəsini artıran qan şəkəri səviyyəsini artırır.
Bal qan təzyiqinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, bu da bəzən sağlamlığınıza zərər verə bilər. Bu təbii tatlandırıcı əsəblərinizi də təsir edə bilər. Çiy bal, sinir sistemimiz üçün zəhərli olan sivkanotoksinlər adlanan bir qrup kimyəvi birləşmədən ibarətdir. Prinsipcə, bu toksinlər pasterizasiya zamanı qidadan xaric olunur. Ancaq çiy bal istehlak edildikdə hərəkət edir və sinir hüceyrələrimizə zərər verirlər. Nəticədə sinir sistemimizin normal fəaliyyətini dayandırır.
Eynilə şəkər kimi, çox bal da dişlərinizə zərər verə bilər. Hər gün çox miqdarda bal istehlak etmək ağzımızdakı bakteriya fəaliyyətini stimullaşdırır. İstehlakı əhəmiyyətli dərəcədə diş çürüməsinə səbəb olur.
Ümumiyyətlə, bal böyükdür və yalnız normada qəbul edildiyi təqdirdə daha yaxşı sağlamlığa kömək edir. Ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində yeyin və heç bir narahat olmadan balın şirin dadından zövq alın.
Tövsiyə:
Qida Mayasının Mümkün Yan Təsirləri
Yeməli maya son illərdə böyük bir populyarlıq qazandı. Səbəb - getdikcə daha çox insan bitki məhsulları və ya sözdə veganizm yeməyi seçir. Məsələn, tərəvəz pendirində məşhur bir qatqıdır. Və bir çox faydası var - B vitaminləri ilə zəngindir və ləzzəti parmezana bənzəyir.
Glutaminin Yan Təsirləri, Dozaları Və Faydaları
Bədənimizdə glutamin ən çox yayılmış amin turşusudur. Əsasən əzələlərdə olur - əzələ kütləsinin% 61-dən çoxu glutamindən ibarətdir. Qlutaminin digər hissəsi beynimiz tərəfindən paylanır və istifadə olunur. Tərkibində glutamin% 19 azot ehtiva edir, yəni əzələ hüceyrələrində azotun əsas mənbəyi və daşıyıcısıdır.
Qaranfilin Təhlükəli Yan Təsirləri
Clove, əsasən bitki mənşəli qatqı və aromatik bişirmə maddəsi kimi istifadə olunan məşhur bir ədviyyatdır. Yeyinti məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətləri yaxşı bilinir və buna görə də onu normal qidalanma rejimimizə daxil etməliyik. Baharatın sizə çox zərər verə biləcək bəzi potensial yan təsirləri də var.
Aspartamın Yan Təsirləri Barədə Həqiqət
Aspartam bazarda ən populyar süni tatlandırıcılardan biridir. Əslində son 24 saat ərzində sizin və ya tanıdığınız birinin aspartam olan ən azı bir pəhriz soda içdiyiniz demək olar ki, şübhəsizdir. Tatlandırıcı son illərdə kifayət qədər geniş yayılmış olsa da, mübahisəli xüsusiyyəti ilə tanınır.
Goji Giləmeyvəsinin Yan Təsirləri
Son illərdə geniş populyarlıq qazanan meyvələri parlaq narıncı-qırmızı rəngə boyanan goji giləmeyvə bitkisi "gənclik çeşməsi" sayılır. Bununla birlikdə, sağlamlığa faydaları ilə yanaşı, bu meyvələrin həddindən artıq istehlakında yan təsirləri də aşkar edilmişdir.
