Təbiətdəki ən Güclü 9 Dərman Bitkisi! Onların Arxasındakı Elm Fikri

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Bu gün istehsal olunan dərmanların üstünlük təşkil etdiyi bir dövrdə yaşayırıq, amma tək müalicə bunlar olmalıdır? Artıq bir çox insan fiziki və zehni rifahı yaxşılaşdırmaq və stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malik olan dərman bitkiləri və bitki mənşəli dərmanlara müraciət edir.

Əslində, 21-ci əsrin əvvəllərində Dünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən vacib və vacib hesab edilən 252 dərmanın 11% -i yalnız "çiçəkli bitki mənşəlidir". Kodein, xinin və morfin kimi dərmanlarda bitki mənşəli maddələr var.

İstehsal olunan dərmanlar həyatımızda şübhəsiz ki, hər şeydən üstündür, ancaq təbiətin gücünün bizim tərəfimizdə olduğunu unutmayın. Ancaq təbii alternativlər mükəmməl deyil. Bir çox ot, istehsal olunan dərmanlarla eyni riskləri və yan təsirləri daşıyır.

Bununla birlikdə, bir çox ot və çay sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün zərərsiz yollar təklif edir. Hər bir bitkinin səmərəliliyi, eləcə də potensial qarşılıqlı təsirlər və ya təhlükəsizlik məsələləri barədə deyilənlərə diqqət yetirin. Körpələr və uşaqlar, eləcə də hamilə olanlar və ana südü verənlər üçün otlardan istifadə etməkdən çəkinin. Əksər otlar təhlükəsizlik baxımından sınaqdan keçirilməyib və həssas olanlar üçün otlarla sınaqdan keçmək riskə dəyməz.

Doğru birini seçmək bitki yalnız dərman qəbul etmədən özünü yaxşı hiss etmək istəyən birisi üçün çətin görünə bilər. Buna görə ən təsirli axtarırıq dərman bitkiləritəhlükəsiz istifadəsini dəstəkləyən güclü elmi dəlillərə sahibdirlər.

Daha ənənəvi dərman yanaşmaları ilə birlikdə otlar qəbul etmək sizin və həkiminizin birlikdə müzakirə edə biləcəyi bir şeydir. Bəzən bitkilərin istifadəsi konsentrat istehsal edilmiş qatqı qəbul etmək riskinin daha da aşağı ola bilər, çünki istehsal prosesləri zamanı məhsulun çirklənməsi riski daha yüksəkdir. Otlar da lazımi qidaları əlavə etməyin bir yolu ola bilər.

Bəzi əlavə etmək istəyirsinizsə dərman bitkiləri modunuza baxın, siyahımıza baxın Təbiətdəki 9 ən güclü dərman bitkisi.

Bu bitkilər ən çox araşdırma aparır və bitki mənşəli dərmanlar arasında daha etibarlı bir seçimdir. "0" təhlükəli deməkdir, tədqiqat aparılmadan, "5" isə kifayət qədər araşdırma ilə tamamilə təhlükəsizdir. Bu bitkilərin çoxu bir yerdə 3 ilə 4 arasındadır.

Ümid edirik ki, bu təlimat inteqrasiya etmək istəyənlər üçün başlanğıc nöqtəsi olacaqdır bitki mənşəli dərmanlar Həyatımda. Həmişə olduğu kimi, yeni bir müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.

Ginkgo

Təhlükəsizliyin qiymətləndirilməsi: 3/5

Tədqiqat: 3.5 / 5

Ən qədim ağac növlərindən biri olaraq, ginkgo da ən qədimlərdən biridir homeopatik bitkilər və Çin təbabətində əsas bitki. Yarpaqları kapsul, tablet və ekstraktlar hazırlamaq üçün istifadə olunur və qurudulduqda çay kimi istehlak edilə bilər. Beyin sağlamlığını stimullaşdırma qabiliyyəti ilə ən yaxşı bilinir. Tədqiqatlar göstərir ki, ginkgo xəstələri müalicə edə bilər. Son tədqiqatlar diabetin müalicəsində kömək edə biləcəyini və sümüklərin yaxşılaşmasına təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Ginkgo aşağıdakılar üçün faydalı ola bilər:

• demans

• Alzheimer xəstəliyi

• göz sağlamlığı

• iltihab

• şəkərli diabet

• sümük müalicəsi

• narahatlıq

• depressiya

Nəzərə alınacaq şeylər:

• Uzun müddət istifadə tiroid və qaraciyər xərçəngi ehtimalını artıra bilər;

• Ginkgo toxumları zəhərlidir;

• Yan təsirlərə baş ağrısı, mədə narahatlığı, başgicəllənmə və allergik reaksiya daxil ola bilər;

• Ginkgonun istifadəsi çoxsaylı dərman qarşılıqlı təsirləri səbəbindən həkiminizlə müzakirə edilməlidir.

Zerdeçal

Təhlükəsizlik qiymətləndirməsi:

bitki kimi istifadə olunur: 5/5;

qatqı kimi istifadə olunur: 4/5

Tədqiqat: 3/5

Parlaq narıncı çalarları ilə ədviyyat rəfində yerləşən zerdeçalı əldən vermək mümkün deyil. Əslən Hindistandan olan zerdeçalın xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğu və DNT mutasiyalarının qarşısını ala biləcəyinə inanılır.

Antiinflamatuar olaraq, əlavə olaraq qəbul edilə bilər və narahatlıq və ağrıları aradan qaldırmaq istəyən artritli insanlar üçün yerli olaraq istifadə edilə bilər. Dünya miqyasında bir yemək maddəsi olaraq istifadə olunur və bir çox yeməyə ləzzətli, antioksidanla zəngin bir əlavə edir. Son araşdırmalara görə, zerdeçal, müxtəlif dermatoloji xəstəliklər və artritlərin müalicəsi olaraq da perspektivlidir.

Zerdeçal aşağıdakılar üçün faydalı ola bilər:

• artrit kimi iltihablı xəstəliklərin yaratdığı ağrı;

• xərçəngin qarşısının alınması;

• DNT mutasiyalarının dayandırılması;

• bəzi dəri xəstəlikləri.

Axşam primrose yağı

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4.5 / 5

Tədqiqat: 3/5

Axşam primroseunun canlı sarı rəngi, PMS simptomlarını və ekzema kimi dəri xəstəliklərini aradan qaldıracağına inandığı bir yağ istehsal edir.

Bəzi tədqiqatlar axşam primrose yağının iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu tapdı. Atopik dermatit və diabetik nöropati kimi xəstəliklərə köməkçi olduğu bilinir. Sinə ağrısı kimi digər sağlamlıq problemlərinə də kömək edə bilər. Son tədqiqatlar çox sklerozlu xəstələrin həyat keyfiyyətində bir yaxşılaşma olduğunu, polikistik yumurtalıq sindromu olanlarda hormonlarda dəyişikliklər və insulinə həssaslıq və bunların topikal olaraq yüngül dermatiti yaxşılaşdırmaq üçün istifadəsini göstərir.

Axşam primrose yağı aşağıdakılar üçün faydalı ola bilər:

• PMS;

• Yüngül dermatoloji problemlər;

• sinə ağrısı;

• menopoz;

• iltihab;

• diabetik nöropati;

• çox skleroz;

• PCOS;

• Qan təzyiqi.

Kətan toxumu

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4.5 / 5

Tədqiqat: 3.5 / 5

Bir yağ olaraq da mövcud olan kətan toxumu bitki mənşəli əlavələr arasında ən etibarlı həllərdən biridir. Min illərdir toplanan kətan toxumu bu gün antioksidan aktivliyi və antiinflamatuar təsiri üçün istifadə olunur.

Bir araşdırmaya görə, kətan toxumu kolon xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər. Digər bir araşdırmada kətan toxumunun qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə sahib olduğu qeyd edilir. Hətta obeziteyi azaltmağa kömək edə bilər. Bir çox insan yulaf ezmesi və kokteyllərə kətan toxumu əlavə edir, həmçinin tablet, yağ (kapsula qoyula bilər) və un şəklində qəbul edir.

Kətan toxumu əlavə etməyin ən yaxşı yolu üyüdülmüş dənli toxumlar və ya salat, güveç, evdə hazırlanan çörəklər və ya kokteyllər səpməkdir. Kətan yağı salat sarğısına əlavə edin.

Kətan toxumu aşağıdakılar üçün faydalı ola bilər:

• piylənmənin azaldılması;

• qan təzyiqinin tənzimlənməsi;

• kolon xərçənginin qarşısının alınması;

• iltihab;

• isti yanıb-sönənlər.

Nəzərə alınacaq şeylər:

• Kətan toxumu qadınlarda östrojen istehsalına təsir göstərə bilər, xüsusən xərçəng varsa və ya hamilədirsə;

• Yetişməmiş kətan toxumlarını yeməyin, zəhərli ola bilər.

Çay ağacı yağı

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4/5

Tədqiqat: 3/5

Çay ağacıAvstraliyada anadan olan, uzun müddət sızanaqlar, kiçik yaralar, kəpək, böcək ısırığı və digər iltihablı dəri xəstəlikləri daxil olmaqla dəri xəstəliklərinə faydası olduğu düşünülən bir yağ istehsal edir.

Son bir araşdırma çay ağacı yağının sızanağa səbəb olan mikrobların böyüməsini yavaşlatdığını söylədi. Ümumiyyətlə yüksək konsentrasiyalı bir efir yağı kimi istifadə olunur.

Nəzərə alınacaq şeylər:

• Çay ağacı yağı ağızdan qəbul edildikdə zəhərlidir;

• Dərinizdə allergik reaksiya ola bilər;

• Hormonları təsir edə bilər;

• Uzun müddət istifadəsi tövsiyə edilmir.

Ekinezya

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4.5 / 5

Tədqiqat: 3.5 / 5

Ekinezya bağlarda gördüyünüz o gözəl, bənövşəyi çiçəklərdən daha çoxdur. Bu çiçəklər əsrlər boyu çay, şirə və ekstrakt şəklində bir dərman olaraq istifadə edilmişdir. Bu gün toz və ya qatqı kimi qəbul edilə bilər.

Ən məşhur istifadəsi ekinezya ümumi soyuqdəymə simptomlarını azaltmaqdır, lakin bu faydanı yoxlamaq və echinasya virusunun toxunulmazlığını necə artırdığını anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Ümumiyyətlə, bir neçə potensial yan təsirdən başqa ekinezya nisbətən təhlükəsizdir. Daha çox testə ehtiyac olsa da, hər zaman istifadə edə bilərsiniz.

Ekinezya aşağıdakılar üçün faydalı ola bilər:

• soyuqdəymə;

• toxunulmazlıq;

• bronxit;

• yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları.

Nəzərə alınacaq şeylər:

• Həzm sistemi üçün çətin ola bilər və mədə narahat edir;

• Allergik reaksiyalar mümkündür.

Üzüm toxumu ekstraktı

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4.5 / 5

Tədqiqat: 3.5 / 5

İllərdir maye, tablet və ya kapsul şəklində təqdim olunan üzüm toxumu ekstraktının antioksidan aktivliyə malik olduğu göstərilmişdir. LDL (pis) xolesterolun azaldılması və ayaq damarlarında zəif qan dövranının simptomlarının azaldılması da daxil olmaqla güclü sağlamlıq faydalarına malikdir.

Tədqiqatlar üzüm toxumu ekstraktının müntəzəm istifadəsinin xərçəng əleyhinə təsir göstərdiyini təsdiqləyir.

Nəzərə alınacaq şeylər:

• Qan tökücü və ya qan təzyiqi dərmanları qəbul edirsinizsə və ya əməliyyat etmək niyyətindəsinizsə ehtiyatla istifadə edin;

• Dəmirin əmilməsini azalda bilər.

Lavanda

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4/5

Tədqiqat: 3.5 / 5

Narahat edirsinizsə, lavanta efir yağından istifadə edin. Bu ətirli bənövşəyi çiçək, əsasən sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə diqqət yetirən tədqiqatlar arasında nisbətən güclü bir varlığa sahibdir.

Diş xəstələri arasında aparılan bir araşdırma lavandanın sakitləşdirici təsirini sübut edir, digər bir araşdırma da bunu təsdiqləyir bitki əhval-ruhiyyəni və idrak nəticələrini birbaşa təsir edə bilər. İnsanların çox ehtiyac duyan yuxu almasına kömək etmək üçün sedativ xüsusiyyətləri üçün də tövsiyə olunur. Bu yaxınlarda lavandanın iltihab əleyhinə faydaları olduğu iddia edilir.

Çobanyastığı

Təhlükəsizlik dərəcəsi: 4/5

Tədqiqat: 3.5 / 5

Kiçik papatyaya bənzəyən çiçəklərlə, çobanyastığı rahatlayıcı xüsusiyyətlərə sahib olduğuna inandığı başqa bir dərman bitkisidir. Çobanyastığı çayı populyar və üstünlük verildiyi üçün bir çox insan bunları tanıyır (bir statistik məlumatlara görə dünyada gündə 1 milyondan çox insanın belə bir içki istehlak etdiyini), eyni zamanda maye, kapsul və ya tablet vasitəsilə yeyilə bilər.

Çobanyastığın sakitləşdirici gücləri tez-tez öyrənilmişdir. 2009-cu ildə aparılan bir araşdırma çobanyastığının plasebo qəbul etməkdən daha yaxşı olduğunu tapdı müalicə ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu. Son bir araşdırma uzunmüddətli istifadə üçün təhlükəsiz olduğunu təsdiqlədi və başqa bir araşdırma bunun xərçəng əleyhinə müalicədə də potensial göstərdiyini təsdiqlədi.