2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hollandiyalı və amerikalı alimlərin apardıqları bir araşdırma göstərir ki, süfrə yerinə televizor qarşısında yemək piylənməyə gətirib çıxarır və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
ABŞ-dakı Cornell Universitetindən Dr. Brian Wansink və Hollandiyadakı Wageningen Universitetindən Dr. Ellen van Kleef-ə görə, yediyimiz mühit də çəkimizə təsir göstərir.
Mütəxəssislər, sağlamlığımızı qorumaq üçün ailənizi və yaxınlarınızla yemək paylaşmağı məsləhət görürlər.
Tədqiqatçılar 190 valideyn və 148 uşaqda ailə qidası ilə bədən kütlə indeksi arasında əlaqəni araşdırdılar.
Bədən kütləsi indeksi bir insanın çəkisi və boyu müqayisə edilərək təyin olunur.
Araşdırmaya qatılan bütün valideynlər bütün ailənin yemək vərdişləri ilə əlaqəli sualları cavablandırdı.
Tədqiqatçıların nəticələri televizor qarşısında yemək yeyənlərdə bədən kütlə indeksinin daha yüksək olduğunu göstərdi.
Əksinə, masada yemək yeyən insanların bədən kütləsi indeksi daha aşağı idi - həm valideynlər, həm də uşaqlar.
Tədqiqatçılar, valideynlərinə nahar hazırlamaqda kömək edən qızların bədən kütlə indeksinin daha yüksək olduğunu da təsbit etdilər.
Mütəxəssislər, indekslə yemək vərdişləri arasındakı əlaqənin ayrılmaz olmadığını vurğulayırlar.
Nəticələr sosial aspektin qidalanmada vacib olduğunu vurğulayır.
Yeməklərin paylaşılması müsbət emosiyalarla əlaqələndirilir və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır.
Tədqiqat müəllifləri, ailənin yemək rituallarını aşağı salmamağı tövsiyə edirlər, çünki piylənməyə qarşı mübarizədə etibarlı köməkçi ola bilərlər.
Məlum olduğu kimi, yediyimiz yer, həm də yemək müddəti çəki üçün həlledicidir.
Televiziyaya baxarkən orqanizm toxluq prosesini idarə edə bilmir. Buna görə izləyici artıq yeməyə ehtiyac duymasa da yeməyə davam edir.
Nevroloq Alan Hirsch bu fenomeni televizora baxarkən beynin yemək prosesini tam idarə edə bilməməsi ilə izah edir.
Tövsiyə:
Süd Tənbəl Bağırsaqlara Gətirib çıxarır
Son zamanlarda məşhur və tanınmış universitet və institutların laboratoriyalarında bir və ya ikidən çox araşdırma təzə süd istehlakının orqanizm üçün bir çox fayda gətirdiyini göstərir. Zəifləyir, həzmi yaxşılaşdırır və s. Amma doğrudanmı belədir?
Aspartam Sonsuzluğa Gətirib çıxarır
Aspartam ilk dəfə 1965-ci ildə GD Searle və iş yoldaşları tərəfindən hazırlanmışdır və 1974-cü ildə pəhriz əlavəsi olaraq təsdiqlənmişdir. Həm şəkər, həm də aspartam məhsulun bir qramı üçün 4 kalori ehtiva edir və nəticədə şəkərdən 180 qat daha şirindir və bu da üstünlük verilən əlavədir.
Səhər Yeməyindən Imtina Etmək Obezliyə Gətirib çıxarır
Professor Ellen Camir səhər yeməyinin insanlar tərəfindən ən asanlıqla unudulan yemək olduğunu kəşf etdi. Səhər yeməyimiz yoxdursa, günortadan əvvəl yorğun və tükənmiş hiss edəcəyik. Günün əvvəlində insanların əksəriyyəti bədənin qida ehtiyaclarını düşünmədən qaçırlar.
Yeni Iyirmi: Saqqız Piylənməyə Gətirib çıxarır
İndi kimə etibar etməliyik? Bir neçə gün əvvəl Rhode Island Universitetinin bir elm adamı qrupunun şəkərsiz saqqızın sizi arıqlamağınıza səbəb olduğunu qəti şəkildə elan etdikdən sonra, Edinburqdan olan həmkarları əks nəzəriyyəni dəstəklədilər.
Antibiotiklər Obezliyə Necə Gətirib çıxarır?
Son zamanlarda obez insanların sayının artmasından məsul olan bir çox risk faktoru var. Mütəxəssislər, ümumiyyətlə, bir kompüterin qarşısında uzun müddət oturmağın, idmandan imtina etməyin yanında kilolu uşaqlar üçün əsas günahkar kimi zərərli qida və içki istehlakının artmasına işarə edirlər.
