2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alma sirkəsi əsrlər boyu qan şəkərini və qan təzyiqini azaldan sağlam bir tonik olaraq istifadə edilmişdir. Bu gün kilo vermək və kilo vermək üçün bir içki kimi çox populyardır.
Alma sirkəsi nədən hazırlanır?
Əvvəlcə meyvələr xırda-xırda doğranır və üzərinə maya əlavə olunur ki, bu da alma içərisindəki şəkəri alkoqola çevirir. Daha sonra alkoqolu sirkə turşusuna qədər fermentləşdirən bir bakteriya əlavə olunur. Bütün proses ümumiyyətlə təxminən 1 ay çəkir.
Bir qaşıq alma sirkəsi ehtiva edir təxminən 3 kalori və karbohidrat yoxdur.
Alma sirkəsi ilə arıqlamağın təsiri haradan qaynaqlanır?
Artıq qeyd edildiyi kimi antiglisemik olduğunu sübut edən işlər var alma sirkəsi təsiri. Qaraciyər və əzələlərin qanımızdakı qlükozanı işləmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran sirkə turşusu sayəsində qan şəkərini azaldır.
Həm də insulin səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Alma suyu sirkəsi metabolizmanı yaxşılaşdıracaq və qarın və qaraciyər ətrafında bir mağaza kimi yığılan yağları əridəcəkdir. Pis xolesterol səviyyəsi azalacaq. Və sonuncusu, amma ən azı deyil - alma sirkəsi aclıq hissini və şirin bir şey üçün iştahanı azaldır.
Tədqiqat zamanı 10 nəfərlik bir qrupa yüksək karbohidratlı nahar verildi. Sonra bəziləri alma sirkəsi götürdülər. Qan şəkəri səviyyələri% 55 azaldı. Ayrıca, günün sonunda, daha tox olduqlarını hiss etdikləri üçün digər xəstələrə nisbətən 200 ilə 300 arasında az kalori yedilər.
Arıqlamaq üçün nə qədər sirkə qəbul etməliyik?
Təsiri alma sirkəsi ilə kilo itkisi Gündə 15 və ya 30 mililitr alsanız belə olacaq, bu da müvafiq olaraq 1 və ya 2 xörək qaşığı təşkil edir. Bir az zeytun yağı əlavə edib yaranan sarğı ilə salatlarınızı dadına əlavə edə bilərsiniz.
Tərəvəzləri də sirkədə mayalaya bilərsiniz. Bəzi insanlar su ilə qarışdırıb birbaşa yeməkdən əvvəl içirlər. Gündə təxminən 5 ml ilə başlamaq yaxşıdır və vücudunuz yaxşı cavab verərsə, dozanı tədricən artırın.
Alma sirkəsi istifadəsinin digər faydaları
Bir stəkan suda həll edilməsi lazım olan 1 xörək qaşığı süzülməmiş sirkə həzmi yaxşılaşdıracaq. Mədədəki turşuluğu tarazlaşdırmaqla yanaşı, bağırsaq sancılarını aradan qaldıran alma pektini də ehtiva edir.
Alma sirkəsi Artrit, gut və digər oynaq problemləri olanlara da böyük fayda verə bilər. Malik turşusu oynaqlarda tapılan və orqanizmin ondan qurtulmasına kömək edən sidik turşusunun kristallarını həll edir. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün alma suyu sirkəsi və su ilə hamam qəbul edə bilərsiniz.
Alma sirkəsinin yan təsirləri
Şəkil: Albena Assenova
Sirkəni heç vaxt təmiz və birbaşa qəbul etməyin, çünki boğazınızı və ya ləzzət hisslərinizin bir hissəsini yandıra bilər!
Sirkənin həddindən artıq istifadəsi diş minasına və sümüklərə zərər verə bilər.
Qastrit və digər mədə problemlərindən əziyyət çəkən insanlar bu qədər ürək yanması etməməli və unutmalıdırlar alma suyu sirkəsinin incəldici təsiri.
Sonda mağazadakı hər sirkənin faydalı olmadığını unutmayın. Bu faydalar yalnız süzülməmiş və üzvi alma suyu sirkəsindən əldə edilə bilər. Çox vaxt üzvi mağazalarda və bazarlarda kiçik istehsalçılardan birini tapa bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
Tövsiyə:
Alma Sirkəsi Və Sağlamlığına Faydaları
Alma sirkəsi, bir sıra sağlamlıq faydaları gətirdiyinə görə dünyanın bir çox insanında üstünlük verilir. Fermentasiya keçirən, sağlamlığı stimullaşdıran probiyotiklər və fermentlərin əmələ gəlməsi ilə nəticələnən alma sirkəsindən hazırlanır.
Alma Suyu Sirkəsi Qarında Narahatlığa Kömək Edirmi?
Mədə-bağırsaq traktı bədənimizin ən çox narahatlıq hiss etdiyimiz hissəsidir. Ağırlıq, meteorizm və bəzən ishal və qusma kimi xoşagəlməz hallarla müşayiət olunan şişkinlik qida emalı ilə məşğul olan orqanlara təsir edən ümumi hallardır. Rəsmi və xalq təbabəti xoşagəlməz şərtləri aradan qaldırmaq üçün hər cür vasitə təklif edir.
Alma Sirkəsi
Alma sirkəsi qədim zamanlardan bəri dərman, kosmetik və mətbəxdə yaxşı köməkçi kimi istifadə edilən tamamilə təbii bir məhsuldur. Təəccüblüdür ki, bu mənbədə alma məhsulu meyvənin tamamilə qiymətli maddələrini qoruyub saxlayır. İnsanlara 10.
Alma Sirkəsi Hazırlayaq
Alma sirkəsi yalnız dadlı ədviyyat deyil, eyni zamanda bir vasitədir. Əslində sağlamlığımız üçün lazım olan ən vacib mineralların çoxunu ehtiva edir. Bunların arasında kalium, fosfor, xlor, sodyum, maqnezium, dəmir və başqaları var. Bulantı, qusma, qarın krampları və ya mədə narahatlığı kimi simptomlarda bir qaşıq alma sirkəsi tövsiyə olunur.
Zerdeçal, Alma Sirkəsi Və Bal Ilə Bu Xəstəlikləri Müalicə Edəcəksiniz
Zerdeçal - bəşəriyyətə inanılmaz dərəcədə faydalı və təsirli bir əlavə olaraq bilinir, həm effektivliyi, həm də bütövlükdə beyin üzərində çoxsaylı araşdırmalarla sübut edilmişdir. Bunlardan bəziləri: 1. Güclü müalicəvi xüsusiyyətləri olan bioloji aktiv birləşmələr ehtiva edir.
