2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mediada xəbərləri izləyirsinizsə, sağlam qidalanma ilə əlaqəli hər şeyin çox ziddiyyətli olduğunu görmüş olmalısınız.
Bir gün balığın nə qədər faydalı olduğu deyilir, ertəsi gün məlum olur ki, istehlakımızı həddən artıq qəbul etsək, hətta zəhərlənə bilərik.
Bütün digər məhsullar bənzər bir şəkildə müalicə olunur, tərkibində gluten olan qidalardan və ya laktoza ehtiva edən qidalardan imtina edilməsinə xüsusi diqqət yetirilir.
Buna görə aşağıdakı sətirlərdə diqqətinizi çəkməyə qərar verdik az qala iblis olan bəzi məhsullarvə bunları menyunuzdan çıxarmaq üçün həqiqətən heç bir səbəb yoxdur.
Bunlara baxın 5 qida haqsız olaraq zərərli hesab olunur:
Yumurta
Bir çox insan yumurta yeməyin pis xolesterolun artmasına səbəb olduğuna inanmağa davam edir, lakin bu cür iddialar üçün hələ də heç bir elmi dəlil yoxdur. Kanıtlanmış şey, pis xolesterolun əsasən zərərli doymuş yağlardan artması və yumurtaların böyük bir protein mənbəyi olaraq görülməsidir. Yumurtalar mütləqdir zərərli qida səhvdir.
Buğda və tərkibində özü olan məhsullar
Günümüzdə özü olmayan pəhrizə riayət etmək barədə çox danışılır, çünki tərkibində özü olan qidalar insan sağlamlığına zərərlidir. Ancaq keçmişdə insanların ən çox nə yediklərini və sağlamlıqlarının bizdən daha yaxşı olub-olmadığını düşünün.
İllər keçmişinə nəzər salsanız, insanların şəkərli diabet, ürək-damar xəstəliklərindən və ya artıq çəkidən bu qədər tez-tez əziyyət çəkməmələrinin səbəbini yəqin ki, tərkibində qlüten olan məhsullar olduğunu görərsiniz. Əlbətdə bu vəziyyətdə həqiqi və təmizlənməmiş unu seçməklə yanaşı öz çörəyinizi də hazırlamaq vacibdir.
1927-ci il tarixli söhbətində aşağıdakıları bölüşən Peter Deunov-un sözlərində belə bir ifadənin sübutları ola bilər: Buğda mahnılarla, sevinc və sevgi ilə yetişdirilirsə, ondan hazırlanan çörək bəsləyəcəkdir. insanda xüsusi bir enerji. Bu iş üsulu çörək yoğurmaq və bişirmək üçün də tətbiq olunmalıdır. Çörək bişirən sağlam, gümrah və yaxşı insan olmalıdır.
Kartof
Kartofun həddindən artıq istehlakı çox vaxt kilo alması və ya insulinə davamlılığın inkişafı ilə əlaqələndirilir. Ancaq bunun əsasən qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsindən qaynaqlandığı və kartof istehlakı ilə heç bir əlaqəsinin olmadığı ortaya çıxdı.
Yalnız mayonez və ya fransız kartofu olan ağır kartof salatlarından imtina edərək onları qaynadılmış və ya bişmiş şəkildə yeyə bilərsiniz. Əlavə funt qazanmaq istəmirsinizsə, əlbəttə.
Qızardılmış qidalar
Heç bir halda tez-tez qızardılmış qidalar yeməyinizi məsləhət görmürük, ancaq yağın sağlamlığınız üçün bəzi dəyərli maddələrin yediyiniz qidalardan daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək etdiyini bilmək vacibdir. Ən çox sevdiyiniz yeməyi bitki yağına qovurun və mütəmadi olaraq dəyişdirin.
Soya məhsulları
Son zamanlarda tərkibində soya miqdarı yüksək olan məhsullar təklif olunan laboratoriya siçanları ilə araşdırmalar aparıldı və elm adamları soya döş xərçəngi riskini artıra biləcəyi qənaətinə gəldilər.
Yenə də onun insan orqanizminə zərərli təsirlərinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur və özünüzü laboratoriya siçanları ilə müqayisə etməzsiniz.
Bəslənmə haqqında bir az daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, ən zərərli yemək vərdişlərinə baxın.
Tövsiyə:
Beyin üçün ən Zərərli Içkilər Və Qidalar
İnsan bədənindəki bütün orqanlar arasında beyin və əhəmiyyətinə görə heç bir bərabərliyi yoxdur. Nəfəs alma, ürək və ağciyər funksiyaları hamısı ondan asılıdır. Bütün bədən sistemlərinin əsas tənzimləyicisidir, bunsuz həyat dəstəyinin özü mümkün deyil.
Zərərli Qidalar üçün Aksiz Vergisi Ilə Piylənmə Ilə Mübarizə Aparın
Səhiyyə nazirliyi, zərərli qidalara aksiz vergisi tətbiq edərək millətin obezliyinə qarşı mübarizə aparacaq. Verginin dəyərinin təxminən yüzdə 3 olması gözlənilir. Qeyri-ənənəvi tədbirin mütəxəssislərin hazırda üzərində işlədiyi yeni qida qanunlarında təsbit edilməsi gözlənilir.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Uşağınız üçün ən Zərərli Qidalar
Uşaqların sağlamlığına pis təsir göstərən qidalar var. Çocuğunuzun bədəni hələ inkişaf etmədiyi üçün uşağınız onları mütəmadi olaraq istehlak edərsə xüsusilə təhlükəlidir. Bəzi qidalar bir uşağın çəkisini mənfi təsir edə bilər və bu da ağırlığın kəskin artmasına səbəb olur.
Beş Dadlı Yağlı Məhsul, Haqsız Olaraq Zərərli Olduğu Ilə Günahlandırıldı
Hər yerdə bizə yağların zərərli olduğu öyrədilir. Nə yeməyimizə qərar versək də, yağsız olduğuna həmişə əminik. Qidalanma mütəxəssisləri, kardioloqlar və başqaları televizordan və internetdən diqqət çəkir, nə qədər az yağ qəbul etsək, o qədər yaxşı olar, sağlamlığımız üçün bir o qədər yaxşıdır.
