2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kofein kalori yandırır və kilo verməyə gətirib çıxarır - bu mif nə qədər inanılmaz səslənirsə, həqiqətdir. Ən populyar içkilərdən biri olan qəhvə və qara çay müasir dünyada ən ciddi problem olan piylənmənin qarşısını almağa kömək edir.
Kofein qəbulu beyində oksitosin hormonunun sərbəst buraxılmasını artırır. İştahı tənzimləyir və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. Bu, əlavə funtların yanmasını asanlaşdırır.
Bu günlərdə ən populyar kofein mənbələrindən biri qəhvə və qara çaydır. Onlara əlavə olaraq, koareana da guarana meyvəsində rast gəlinir. Gündəlik doza təxminən 200-250 ml-dir, lakin hər biri üçün fərdi və əsasən qan təzyiqi səviyyələrindən asılıdır.
Səhər qəhvəsinin arıqlama prosesinə təsir edib etmədiyi sualı illərdir elm adamlarını, diyetoloqları və adi insanları narahat edir. Kilo itkisi ilə kofein arasında bir əlaqə olub olmadığını təyin etmək üçün Huazhong Elm və Texnologiya Universitetinin Çinli alimləri laboratoriya siçanları ilə testlər apardılar. Nəticələr açıq şəkildə göstərdi ki, kofein iştahı boğur və aktivliyi stimullaşdırır. Kiçik heyvanların daha çox qaçması stimullaşdırıldı və məntiqi olaraq daha çox kalori yandırıldı.
İnsanlarda kofein hipotalamusdakı adenozin reseptorlarını bloklayır. Adenozin yuxu və enerji tarazlığını tənzimləyir. Tədqiqat zamanı kofein qəbulu insanlarda piylənməni azaldan oksitosin istehsalına səbəb oldu. Bununla birlikdə mütəxəssislər son dərəcə yüksək dozada 60 mq / kq dozada təcrübə aparmışlar. Bu, insanlarda gündə 30-40 fincan qəhvəyə bərabərdir ki, bu da qəbuledilməzdir. Tövsiyə olunan gündəlik müavinət təqribən 200 mq-dir.
Bununla birlikdə, işin də üstünlükləri var. Artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir kofein dərmanı yaratmağın ilk addımı ola bilər. Gündəlik enerji xərclərini artıracaq və bizi bu cür mənfur yağlardan xilas edəcəkdir.
Tövsiyə:
Şərab Günü: Fermentasiya Texnologiyası Necə Işləyir?
Bolqarıstanda bir çox ev öz şərab və brendi istehsal edir, xüsusən də hazırlamaq üçün öz xammalı varsa. Üzümün hansı növlərindən istifadə edilməli olduğunu və xüsusən fermentasiya üçün nə tələb olunduğunu bilmək vacibdir. Və tarix 25 may şərab istehsalının texnologiyası və ümumiyyətlə bu sevimli bolqar alkoqollu içkilər haqqında bir az daha çox danışmaq üçün ideal bir zamandır - bu gün dünyanın bəzi yerlərində bayram edir Şərab günü .
Mikrodalğalı Eritmə - Necə Işləyir?
Tez-tez işdə çox vaxt sərf edirsinizsə və ya çox aktiv bir həyat sürürsənsə, əlbəttə ki, rahatlığını qiymətləndirirsiniz mikrodalğalı sobanın istifadəsi . Mətbəxdəki vəzifələrinizi xeyli asanlaşdıra bilər, çünki burada yalnız bəzi yeməklər hazırlaya bilməzsiniz, həm də məhsulları buzdan məhrum edə bilərsiniz.
Uşaqlarınızı Dondurmadan Qoruyun - Onlar üçün Dərman Kimi Işləyir
Dondurma aclığı qarşısında özünüzü gücsüz hiss edirsiniz? Gəzintiyə çıxanda və qarşınızda dondurma salonu görünəndə buzlu ləzzəti almağa dözə bilərsinizmi? Cavabınız xeyirsə, deməli, tək siz deyilsiniz, əksinə dondurmaya meyilli olanların əksəriyyətinin bir hissəsiniz.
Metabolizm Necə Işləyir?
Metabolizma şəkildəki əhəmiyyətli bir tapmacadır və ya kilo vermək və ya əzələ kütləsi qazanmaq üçün bir sxem qurma yolundakı bir təməl daşdır. Biyokimyanın əsas proseslərinin təsirini anlamaq bədən növündən asılı olmayaraq hədəflərə çatmağı asanlaşdırır.
Kafein Baş Ağrısı: Kafein Baş Ağrısına Necə Səbəb Olur Və Müalicə Edir
Kafein baş ağrısı kofein istehlakından qaynaqlanan baş ağrısıdır. Bu baş ağrıları ümumiyyətlə göz arxasında hiss olunur və yüngüldən zəifləməyə qədər dəyişə bilər. Kafein qəhvə, çay və şokoladda olan təbii bir stimuldur və bir çox qazlı içkiyə əlavə olunur.
