2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əgər belə istəkləriniz və buna bənzər problemləriniz varsa, bilməlisiniz ki, yalnız "İstəyirəm" ilə sizin üçün baş verə bilməz. Vücudunuzdan artıq yağ çıxarmaq üçün bir az səy göstərməlisiniz.
Əksər xanımlar üçün sapanları çıxarmaq çox çətindir. Hər kəs özünün ən böyük və ən xoşagəlməz olduğunu düşünür və yaydan əvvəl onlardan qurtulmasa dünyadakı heç bir şey üçün çimərlikdə soyunmayacağını düşünür.
Hörmətli xanımlar, bu dünya səviyyəli bir problem deyil, amma yenə də öz hörmətinizi incidir və bu sizin üçün bir addım atmanız üçün kifayətdir. Ancaq yenə də xatırlayın - kişilər toxunacaq bir şeyə sahib olmağı sevirlər, aludə olma.
Qarın boşluğunda sözdə deyilən xoşagəlməz üzüklərdən necə qurtula bilərsiniz. yaltaqlıq?
Cavab çox, həqiqətən çox və gərgin bir hərəkətdir. Ən yaxşı seçim işləyir. Hərəkətə ehtiyacınız var, 3-cü həftədən sonra təslim olmayın - vaxt lazımdır, amma bu baş verəcəkdir. Bədənin nizamlı hərəkəti nəticə verəcəkdir.
Hərəkət ilə birlikdə bütün qazlı içkiləri dayandırın və mümkünsə yağ, makaron və şirniyyatları azaltın. Bədənin ehtiyac duyduğu kimi onları dayandırmamalısınız, ancaq sui-istifadə etməyin. Kompüterin və ya televizorun qabağında yer fıstığı və çipsi yeməyi dayandırın.
Kilo itkisindəki sürətli nəticələr də sürətli bir kilo itkisini göstərir, tələsməyin, ancaq ciddi qəbul edin. Qaçmaq istəmirsinizsə, tae-bo, callanetics və ya zumba fitness üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. İkincisi ilə həqiqətən yaxşı hərəkət edəcək və sapanların bədəninizdən yox olmasına kömək edəcəksiniz.
Və bəlkə də bilməli olduğunuz ən vacib şey - idman və ümumiyyətlə bədənin hərəkəti bütövlükdə bədənə təsir göstərir. Bədəninizin nəyi "əridəcəyini" yalnız bədəniniz dəqiq bilir. Ən çox ehtiyac duyduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız.
Tövsiyə:
Piknik: Gəlin çəmənliklərdəki Nahar Səbətlərini Götürək
Yaxşı günlər yenə burada. Günəş isti, çiçəklər sevinir, ağaclar dünyanın yaşıl təravətini səpir. İndi süfrələrini çıxartmağın vaxtıdır nahar səbətləri otun üstündə. Bu gün ümumi bir tətbiq, piknik demək olar ki, insanlıq qədər köhnədir.
Niyə Kərəviz Daha Tez-tez Istehlak Etməlisiniz?
Bəlkə cavan və gülərüz bir qızın ehtiyatsızlıqla kərəvizin sapını dişlədiyi müsli reklamını gördünüzmü? Bu, yalnız pəhriz mesajını vurğulayan bir dayaq deyil, tanınmış solğun yaşıl tərəvəzin şöhrətindən bir az oğurlamaqdır. Məşhur bitki adının əslində nə olduğunu merak etmisiniz?
Qarpız Tətili Mübarək Olsun! Niyə Tez-tez Yeməli Olduğunuza Baxın
3 Avqust kimi qeyd olunur Dünya Qarpız Günü . Qarpız Bayramı İlk dəfə ABŞ-da keçirildi və bu günün qeyd olunması ilə əlaqəli ən qəribə adətlər bu ölkədədir və aralarında qarpızla atəş etmək və qarpız toxumlarına tüpürmək var. Qarpız ən sevilən yay meyvələrindən biridir.
Mikrodalğalı Sobada Tez-tez Bişirirsinizsə, Bunu Oxuyun
İstifadə olunan məhsulların temperaturu mikrodalğalı sobada pişirmə müddəti üçün vacibdir. Və məntiqi olaraq - dondurulmuş məhsullar otaq temperaturundakından daha çox vaxt tələb edir. Məhsulların sıxlığı kulinariya işlənməsinə də təsir göstərir.
Niyə Sarı Pendir Daha Tez-tez Yeyin?
Sarı pendir ən ləzzətli və qiymətli süd məhsullarından biridir. Tərkibində% 32-ə qədər yağ,% 26 zülal,% 2,5-3,5 üzvi duzlar var. Həm də A və B vitaminlərini ehtiva edir. Bundan əlavə, sarı pendir kalsiumla çox zəngindir - sümük sistemini, dişləri və sümükləri gücləndirmək üçün vacib bir iz elementidir.
