2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən məşhur qidalanma mütəxəssisləri limonu ən yaxşı təmizləyici kimi tanıyırlar. Pəhrizlərə daxil olan sarı sitrus, toksinləri bədəndən çıxarmağa və arıqlamağa kömək edir. Turş meyvənin sirri onun həzm sisteminə faydalı təsir göstərməsidir.
Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, limon yemək və limon suyu içmək dəri üçün yaxşı deyil, həm də qida emiliminin normallaşmasını stimullaşdırır.
İdman və sağlam qidalanma ilə birlikdə limonun köməyi ilə arıqlayacaqsınız. Bundan əlavə, limonla olduqca zəngin olan C vitamini qışda toxunulmazlığı artırır, allergiya, vərəm, revmatizm və sınıqların, yanıqların və yaraların sağalma müddətini sürətləndirir.
Limonda digər meyvələrin öyünə bilmədiyi% 7-8 limon turşusu var. Digər fermentlər və turşularla qarşılıqlı təsir göstərir, həzmi və mədə şirələrini stimullaşdırır. Yüksək turşuluğa görə kiçik bir dilim limon belə həzm prosesinə müsbət təsir göstərə bilər və yüksək qan şəkəri riskini azaldır.
Limonun müalicəvi xüsusiyyətləri və qidada istifadəsi insanlara qədim zamanlardan bəri məlumdur. Orta əsrlərdə yaşamış həkimlər bir çox xəstəliyi yetişmiş limon meyvəsinin köməyi ilə müalicə etdilər. Limon suyunu və ya qabığını digər otlar və tərəvəzlərlə qarışdırdılar. Limon qabığı ilə birləşən müxtəlif növ bitki ekstraktları pəhriz və tibbdə geniş yayılmışdır.
Journal of American Nutrition Institute-da yayımlanan bir işə görə, limon qabığının tərkibindəki pektin 4 saat ərzində aclığı yatırmağa qadirdir.
Universitetə görə limon suyu, C vitamininin ən güclü konsentratlarından biri olduğu üçün və C vitamini də bədəni soyuqdəyməyə qarşı səfərbər edə bilməkdən əlavə təsirli həzm və bu səbəbdən kilo itkisinə köməkçi olduğu üçün tərkibində də unikaldır. Arizona.
Limonun köməyi ilə arıqlamaq yalnız onları yemək və bütün digər məhsulları unutmaq demək deyil. Alimlər, məsələn, pendir kimi yüksək proteinli məhsulları belə yeməyə davam edə biləcəyinizi söyləyirlər. Şokoladlı dondurma belə tabu deyil.
Mütəxəssislər, arıqlamaq istəyənlərə gündəlik menyunuza bir neçə xörək qaşığı limon suyu və ya bir neçə dilim limon daxil etməyi məsləhət görürlər.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Yağlı Qaraciyər üçün Pəhriz
Yağlı qaraciyərin tibbi adı qaraciyər steatozudur. Xüsusilə təhlükəli vəziyyət. Bu xəstəlikdə qaraciyərdə çox miqdarda yağ yığılır. Yağlı bir qaraciyərdə uzun müddət (bəzən illərdir) heç bir simptom yoxdur. Bu, əksər hallarda gec aşkarlanmasına gətirib çıxarır.
Helicobacter Pylori üçün Pəhriz
Bugünkü həyat ritmi müasir insana vaxtında yemək yeyib sağlam və faydalı qida qəbul etməyə imkan vermir. Bu, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün uyğun şərait yaradır. Ən təhlükəli, Helicobacteriosis xəstəliyinə səbəb olan Helicobacter pylori mədəsinə nüfuz etməkdir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
İncə Bir Bel Xəyalı Yalnız Bu Məşqlər, Pəhriz Və Faydalı Tövsiyələrlə
Yaşla birlikdə daha çox kilo almağa başlayırıq - xüsusən qarın nahiyəsində. Ancaq daha böyük paltar geyinməyə və əlavə çəkini gizlətməyə çalışmanıza ehtiyac yoxdur. Sizin üçün ən yaxşısını seçdik məşqlər və kilo itkisi üsulları , sizin üçün ən yaxşı məhsulların 20-dən çoxunu seçdik pəhriz .
