2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Möcüzəvi bir üz kremi istifadə etməlisiniz, ancaq dərinin əsl gözəlliyi içəridən yaranır. Müəyyən bir şəkildə yeyirsinizsə, parlaq dəri əldə etmək şansınız var.
C vitamini olan bir çox məhsul istehlak edin: sitrus meyvələri, brokoli, guava və kivi. Bədənin daha çox kollagen istehsalına kömək edirlər.
Hamar dəri üçün daha çox sarımsaq və soğan yeyin. Öpə bilməyəcəksinizsə də, bədəniniz kifayət qədər miqdarda kükürd alacaq və qırışlarınız düzəldiləcəkdir.
Yaxşı dərinin omeqa 3 və omeqa 6 yağ turşularına ehtiyacı var. Yağlı balıqlar, kətan toxumu, günəbaxan yağı və qarğıdalı yağında olurlar.
Avokado və badamda olan E vitamini dərinizi parlaq edəcəkdir. A vitamini dərinin özünü yeniləməsinə kömək edir. Yumurta, qaraciyər, marqarin və süddə olur.
Gündə ən azı səkkiz stəkan bol su için. Çay və qəhvə hesaba daxil deyil, heç bir qatqı olmadan təmiz su içməlisiniz. Və siqareti buraxın.
Üz dəriniz çox qurudursa, daha çox qırmızı, sarı və tünd yaşıl rəngli tərəvəz və meyvələr yeyin. Quru dəri üçün lazım olan hər şeyi ehtiva edirlər.
Dəriniz yağlıdır? Özünüzü işlənmiş qidalar, cips, vafli və xəmir xəmirləri ilə doldurun və sağlam yeməyə başlayın. Kərə yağı zeytun yağı ilə əvəz edin.
Yaxşı dəri üçün daha faydalı məlumat.
Tövsiyə:
Oruc Bürcdən Asılıdır
Son vaxtlar görünüşlərinə əhəmiyyət verən və hər zaman mükəmməl formada və parlaq dəri olmaq istəyən insanlar arasında bir günlük oruc getdikcə populyarlaşır. Sağlam olmaq istəyən insanlar arasında da populyardır. Yemədiyiniz gündən etibarən maksimum effekt əldə etmək üçün aparıcı İtalyan astroloqlarının tövsiyələrini də nəzərə almalısınız.
Qripin Qidadan Necə Qorunması Və Ya Müalicəsi
Öskürək, qızdırma və burun axıntısı ilə mübarizədə dəyərli vaxtınızı sərf etməmək üçün özünüzü xəstəlikdən xilas edə biləcəyiniz aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin. Acılı yemək yeyin. İsti qırmızı və ya yaşıl bibər və ya digər ədviyyatlı yeməkləri sınayın.
Naharda Bu üç Qidadan çəkinin
Bu günlərdə pəhrizimiz gün üçün etməli olduğumuz digər vəzifələrdən biridir. Nadir hallarda səhər yeməyimizi yeyirik, qəbul etsək yağlı tortlar və simitlər yeyirik, naharı piyada yeyirik. Sonra gec naharda gəlirik. Gün ərzində işləyən daha çox insan üçün nahar yeməyinə çıxmağa və rahatlıqla nahar yeməyə vaxtım belə yoxdur.
Ürək Xəstəliyinə Qarşı Maqneziumla Dolu Bu 15 Qidadan Yeyin
Bədəninizdə 3.751-dən çox maqnezium bağlanma sahəsi var - bu qədər çox bədən var, çünki bədəniniz buna ehtiyac duyur maqnezium hüceyrə sağlamlığı və bərpası da daxil olmaqla 300-dən çox biyokimyəvi funksiya üçün. Vücudunuzdakı kifayət qədər maqnezium qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə, sinir funksiyasını və enerji mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, qan təzyiqini tənzimləməyə, daha çox antioksidan istehsal etməyə və zülal sintezini idarə etməyə kömək edə bilər.
Yemək Seçimi əhval-ruhiyyədən Asılıdır
Hər kəsin fərqli bir zövqü var, ancaq əhval-ruhiyyəsindən asılı olaraq insanlar fərqli dad üstünlükləri yaşayır. Şirniyyat istəyi bir insan tənbəl olduqda meydana gəlir. Bədəndəki şəkərin həddindən artıq dozasından toxunulmazlıq azalır, maddələr mübadiləsi pozulur, qaraciyər funksiyası, görmə pozulur.
