2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Silikon planetdə oksigendən sonra ikinci ən çox yayılmış elementdir. Bu, insan bədənində əsasən silanat və silikat turşusu şəklində olan bədən üçün son dərəcə vacib bir mineraldır.
Silikonun faydaları
Silikonun əsas funksiyası bir struktur elementidir. Bədəndəki hüceyrələrin yaşlanması ilə əlaqələndirilir silikon çatışmazlığıBədəndəki metabolik proseslərdən də məsuldur. Bu o deməkdir ki, silikon olmadan toxuma gücü və elastikliyi yoxdur.
Silikon toxunulmazlıq üçün son dərəcə vacib bir mineraldır. Bunun bənzərsiz tərəfi odur ki, müxtəlif patogen mikroorqanizmləri, bakteriyaları, virusları və göbələkləri tutub müvəffəqiyyətlə bədəndən çıxarır. Selektiv bir funksiyaya sahib olması heyrətləndirici bir həqiqətdir - bu, yalnız zərərli bakteriyaları tutaraq təmizləyərək bədəndə faydalı bakteriyaları tərk etməsi deməkdir.
Qoruma kifayət qədər silikon bədəndə təhlükəli mikroorqanizmlərin ən kiçik bir simptomunda reaksiya verəcəyi və xəstəlik ehtimalı çox az olduğu deməkdir.
Silikon kalsium antaqonistidir, yəni silikon olmadıqda bədəndə kalsifikasiyanı izləyir. Bədəndəki silikon səviyyələrini izləmək son dərəcə vacibdir, çünki iştirak etmədiyi bir orqan, toxuma və ya bir sistem yoxdur.
Hamilə qadınlar, süd verən analar və kiçik uşaqlar digər insanlardan daha yüksək silikon səviyyəsinə ehtiyac duyurlar. Beyinlə bədən arasındakı əlaqəni təmin edən ən vacib sistemlərinin hələ də qurulduğu böyüyən orqanizmdə silikon çox vacib bir rol oynayır. İnsanın düzgün böyüməsinə və inkişafına nəzarət edir. Silikon çatışmazlığı sümük aparatı, ürək qapaqları, tendonlar, dişlər, endokrin bezlər və başqalarında problem yaradır.
Bədəndə ən yüksək silikon ehtiyatını qoruyan orqanlar ürək, limfa düyünləri və tiroid bezidir. Bir sağlamlıq problemi olduğu təqdirdə, silikon ehtiyatlarını tədricən tükəndirir, bu səbəbdən daha tez-tez xəstələnən və ya xroniki bir xəstəliyi olan insanlar üçün sistemli silikon almaq vacibdir.
Hələ 1912-ci ildə bir Alman həkim silikonun ateroskleroz inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətinə sahib olduğunu kəşf etdi. Qırx il sonra, ateroskleroz xəstələrinin səviyyələrinin daha aşağı olduğunu təsdiqləyən bir dəlil ortaya çıxdı silikon qan damarlarının divarlarında.
Növbəti silikonun faydalı təsiri sinir liflərinin keçiriciliyinə təsir göstərməsi və müəyyən beyin strukturlarının funksiyalarından məsul olmasıdır. Beynin kosmosda nəzarət və koordinasiyadan məsul olan hissəsini enerji ilə təmin edir. Bu səbəbdən sürətli yorğunluq, ümumi zəiflik, diqqəti yayındırma və əsəbilik sözdə simptom ola bilər. silikon anemiya.
Bir çox müasir elm adamlarına görə insanın qocalma prosesi böyük ölçüdə bir çatışmazlıqdan qaynaqlanır silikon. Yaşla insan orqanizmindəki bu elementin miqdarı azalır. Bu geri dönməz bir prosesdir, ancaq qida əlavələri qəbul etməklə çatışmazlığı aradan qaldırmaq mümkündür.
Bəzi məlumatlara görə, silikon kalsium, kalium, fosfor, sink, flor, kükürd və digərləri kimi bir sıra həyati mineralların maddələr mübadiləsində fəal iştirak edir. Karbohidrat, lipid və protein metabolizmasında, həmçinin saç, dəri, dırnaq, oynaq, tendon və daha çox vəziyyəti müəyyən edən çox vacib bir protein - kollagenin sintezində çox vacib rol oynadığı aşkar edilmişdir..
Silikon çatışmazlığı
Silikon çatışmazlığı bədəndə silikon səviyyəsinin azaldılması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Varlığını göstərə biləcək simptomlar silikon çatışmazlığı, davamlı yorğunluq, diqqəti yayındırma, saç tökülməsi, qırılan dırnaqlar, dərinin erkən yaşlanması, çox zəif və ya inkişaf etməmiş sümük sistemi.
Silikon çatışmazlığının səbəbləri
Silikon çatışmazlığı ümumiyyətlə az miqdarda qida qəbuluna görə baş verir.
İnkişaf etmiş ölkələrdə ən çox görülən səbəblər xroniki alkoqolizm və ağır iştahsızlıq hallarıdır.
Risk faktorları
Hamilə və süd verən qadınlarda silikon çatışmazlığı inkişaf riski var. Zəif pəhrizli və ya iştahsızlıqdan əziyyət çəkən insanlarda silikon çatışmazlığı da ola bilər.
Bəzi mənfi şərtlərə məruz qalma silikon çatışmazlığına səbəb olur. Bunlara: alkoqoldan sui-istifadə, tütün (nikotin), kola içkiləri, əksər alkoqolsuz içkilər (təbii şirələr xaricində), qəhvə və çay (kofeinli və kafeinsiz), şokolad (kakao), qeyri-üzvi mineral su, çirkli hava, təmizlənmiş şəkər və zərif şəkər daxildir. əvəzedicilər, bişmiş qidalar, təmizlənmiş və işlənmiş qidalar, çox doymamış yağlar, radiasiyaya məruz qalma, mikrodalğalı qidalar, sintetik estrogen, doğuşa nəzarət həbləri, əksər dərmanlar.
Silikon çatışmazlığının simptomları
Silikon çatışmazlığı dəri, saç və dırnaq pisləşməsi baş verdikdə aşkar edilə bilər.
- Saçlar kövrək olur, parlaqlığını itirir və tökülür;
- Dırnaqlar kövrəkdir;
- Dəri daha incə olur;
- qırışlar meydana gəlir;
- İnsan yaranın daha yavaş sağalmasını müşahidə edir;
- Silikon oksidləşdirici stresə qarşı təsir göstərdiyindən, çatışmazlığı damarların aterosklerozunu sürətləndirə bilər və ürək-damar xəstəlikləri, xüsusən də ürək-damar xəstəliyi riskini artıra bilər;
- Sümük metabolizması zədələnmiş mineralizasiya və osteoporozdan təsirlənir. Sümüklər daha zəifdir və daha asan qırılır;
- Yorğunluq, iştahsızlıq və əhval dəyişikliyi də var;
- Silikon, ehtimal ki, Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala bilər, buna görə də silikon çatışmazlığı idrakın pozulmasına səbəb ola bilər;
- Yuxu pozğunluğu (yuxusuzluq) baş verə bilər;
- Həzmsizlik və mədə ağrısı;
- Diş və diş əti problemləri.
Silikon çatışmazlığının müalicəsi
Silikonun qida və ya əlavələrlə daha çox qəbul edilməsi problemi həll edə bilər, baxmayaraq ki, çox yüksək silikon dozaları tövsiyə edilmir. Silikon bitkilərdə, xüsusən də alma, dənli bitkilər, qoz-fındıq, portağal, xiyar, balqabaq, balıq, təmizlənməmiş dənli bitkilər, yulaf, badam, soğan və yerkökündə olur. Silikon ağcaqayın, qara kohosh, qara qoz, kərəviz, jenşen, atquyruğu, gicitkən, oregon üzümü, cəfəri, nanə, qızılgül itburnu və kəklikotu kimi bəzi otlarda da olur.
Silikon mənbələri
Olan qidalar ən yaxşı silikon mənbəyi çuğundur, kambi, yonca, duz, dənli bitkilər, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və at quyruğu. Mineralin digər çox yaxşı mənbələri alma, balıq, bal, balqabaq, xiyar, soğan, yerkökü, badam, yulaf, portağal, çiy kələm və fıstıqdır. Maraqlıdır ki, daha yüksək silikon səviyyələri sərt suda və nisbətən daha az yumşaq suda cəmlənmişdir.
Kalium, manqan, maqnezium, bor və kalsium bədənin silikondan səmərəli istifadəsinə kömək edir. Bir insanın sağlam olması və bədənində kifayət qədər yüksək miqdarda silikon olması üçün tam və fərqli bir pəhriz yeməlidir.
Silisium qidalarla ən zəngindir
1. Yaşıl lobya
Yaşıl lobya arasındadır silikon tərəvəzlərlə ən zəngindir. Bir fincan, təxminən 7 milliqram silisium ehtiva edir ki, bu da Amerikadakı orta silikat qəbulunun təxminən 25-35% -ni təşkil edir.
2. Banan
Meyvələrə gəldikdə, banan ən yaxşı silisium mənbələrindən biridir. Orta təmizlənmiş bananın 4.77 milliqram silisium var.
3. Yarpaqlı göyərti
Yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərin bir çoxu silisium mənbəyidir. 2 xörək qaşığı ispanağın porsiyası 4.1 milliqram silisium ehtiva edir.
4. Qəhvəyi düyü
Hər bir düyü növündə silikon dioksid olmasına baxmayaraq qəhvəyi düyü ən yüksək miqdarda olur. Üç daş qaşıqda 4, 51 milliqram silisium var.
5. Taxıl
İki xörək qaşığı yulaf kəpəyi 3.27 milliqram silislidir.
6. Mərci
Mərciməklər yaxşı bir silisium mənbəyi olan protein baxımından zəngin bir taxıl məhsuludur. Qırmızı mərciməklərdə ən çox silikon dioksid var, 1 xörək qaşığı 1.77 milliqramdır.
7. Pivə
Biranın stəkanında digər qida və ya içkidən daha çox silisium var. Bişirmə prosesi zamanı silisium istehsal olunur.
