2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kivi bir çoxumuzun sevdiyimiz meyvələrdən biridir. Mükəmməl bir C vitamini və beta karoten mənbəyi olaraq təsnif edilir. Kivinin tərkibində antioksidan aktivlik nümayiş etdirən müxtəlif flavonoidlər və karotenoidlər olduğu üçün onların insan DNT-sinə qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə sahib olduğu göstərilmişdir.
Bu meyvənin müsbət keyfiyyətləri barədə heç bir mübahisə yoxdur, ancaq sual yaranır ki, kivinin qabığını istehlak etmək olarmı və faydalıdırmı? Kivi qabığı mütləq yeməlidir və bu meyvənin necə istehlak edilə biləcəyi ilə bağlı müxtəlif nəzəriyyələr mövcuddur.
Yeni Zelandiyada bir çox insan xam soyulmuş kivi yeyir, dünyanın digər bölgələrində isə insanların böyük əksəriyyəti soyulmuş meyvələrdən istifadə edirlər. Bu, onu örtən murdar tüklərdən və ya kivinin pestisidlərlə müalicə edildiyi təqdirdə dərisinə ilişib qaldıqları nəzəriyyəsindən qaynaqlana bilər.
Kivi dərisində yüksək miqdarda flavonoidlər, həll olunmayan lif və antioksidanlar var. Bütün bu maddələr bədənin metabolik funksiyaları (flavonoidlər və antioksidanlar), həzm sistemi və ürək-damar sistemi (həll olunmayan lif) üzərində faydalı təsir göstərir. Kivi qabığında olan flavonoidlər xərçəng əleyhinə, antiinflamatuar və anti-allergik xüsusiyyətlərə malikdir.
Ancaq bu meyvəni soyulmadan istehlak etməyə qərar vermişsinizsə, bir neçə şeyə diqqət yetirmək yaxşıdır. Yeməyə başlamazdan əvvəl tükləri səthindən çıxardığınızdan və axan su ilə yaxşı yuduğunuzdan əmin olun. Bu, zərərli maddələrin qəbul edilmə riskini azaldır və tükləri yemək o qədər də xoş deyil.
Kiçik uşaqlara kivi verərkən diqqətli olun. Sonrakı baş ağrısının qarşısını almaq üçün meyvələrini qabıqlı və sonra yaxşı yuyub vermək yaxşıdır. Çünki şaftalı və çiyələk kimi digər yosun meyvələri ilə birlikdə uşağınıza bir alerji səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Qarpız Qabığı - Niyə Bu Qədər Faydalıdır?
Qarpız həm böyüklərin, həm də uşaqların sevimli meyvəsidir. Bir çox insan bunun faydalarını bilir, lakin az adam onun faydalarının yalnız şirəli və şirin çəhrayı interyerdə deyil, həm də qarpız qabığında olduğunu göstərir. Bəli, ümumiyyətlə atdığımız şey kosmetik məhsulun yanında müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində də istifadə olunur.
Limon Qabığı Oynaqdakı Ağrıları Aradan Qaldırır
Hamımız bilirik ki, limon həqiqətən bir sağlamlıq iksiridir. Əslində, yəqin ki, səhərlər səhər yeməyindən əvvəl limon suyu içmək çox yaxşı olduğunu bilirsiniz. Hər gün limon yemək bizə həqiqətən sağlamlıq verir! Bu, dünyanın ən çox becərilən meyvəsidir.
Yumurta Qabığı Misilsiz Bir şəfadır! Səbəbinə Bax
Qədim şəfa kolleksiyalarına bir çox faydalı resept daxildir yumurta qabığı . Müasir tədqiqatlar yumurta qabığının misilsiz dəyərini və yumurtanın ideal bir kalsium mənbəyi olduğunu sübut etmişdir. Ekoloji cəhətdən təmiz ərazilərdə yaşayan vəhşi quşların yumurtaları xüsusilə qiymətlidir, lakin adi toyuq yumurtaları laqeyd edilməməlidir.
Öskürək Və Qripə Qarşı Naringi Qabığı
Naringi təzə, dadlı, ətirli və eyni zamanda çox faydalıdır. Kiçik narıncı günəş görünüşü, rəngi və ətri ilə alqışlayır - şən, isti, şirin. Tərkibindəki fitontsidlər və efir yağlarının olduğu ortaya çıxır portağal meyvələrinin qabığı , yalnız böyük bir əhval-ruhiyyə vermir, həm də bir çox xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edir.
Kivinin Böyük Faydaları
Diyetoloqlar və botaniklər tərəfindən yaradılan kivinin faydaları haqqında bütün cildlər yazılmışdır. Bir meyvənin qida dəyəri yalnız qırx beş kaloridir və tərkibindəki C vitamininin miqdarı planetdəki bütün meyvələrdən daha çoxdur. Kivinin tərkibində maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, sellüloza, vitaminlər, minerallar, iz elementləri var.
