2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gündə bir stəkan şərab faydalıdır! - Bu, tamamilə parçalanmış kimi tarixə düşəcək mifdir. Mütəxəssislərin fikrincə, mövcud deyil spirt miqdarıola bilər faydalıdır. Bu, alkoqolun insan sağlamlığına təsirlərinə dair geniş bir araşdırmada bildirilir.
Faydalı spirt yoxdur. Bədənin hüceyrələri üçün olduqca zəhərlidir və müntəzəm qəbulu düşündüyümüzdən daha çox sağlamlıq riski ilə əlaqələndirilir. Gündə bir stəkan spirt ürək xəstəliklərindən qoruya bilər, ancaq xərçəng və digər xəstəliklər riskini artırır.
Tədqiqat 26 il ərzində (1990 - 2016) ümumilikdə 195 ölkədə aparılıb. Orada iştirak edənlərin yaşı 15 ilə 95 arasındadır. Metod gündə bir fincan içənlərlə ümumiyyətlə içənlər arasında bir müqayisə apardı spirt içməyin.
Mütəxəssislərin fikrincə, haqqında olan yanlış təsəvvürlərə son qoyan bu işdir alkoqolun faydalı təsirləri. Daimi qəbul, az miqdarda olsa da, qaraciyərə və beyinə ciddi ziyan vura bilər. Alkoqol mədəaltı vəzin və mədə mukozasının iltihablanma riskini də artırır.
Tədqiqat ayrıca birbaşa və ya dolayı yolla alkoqolla əlaqəli xəstəliklər barədə məlumat verir. Hər il dünya əhalisinin 2,8 milyonu ölür. Bunlardan 2% -dən bir qədər çoxu qadın, 7% -i kişidir. Araşdırmaya görə, Ukraynadakı xanımlar və Rumıniyadakı bəylər ən çox tost qaldırırlar.
Həkimlər sağlam kişilərin gündə yarım litrdən çox, qadınlara isə bu miqdarın yarısını verməmələrini tövsiyə edirlər. Əlbətdə ki, həftənin ən az üç günü alınmamalıdır spirt yoxdur.
Alkoqoldan sui-istifadənin yüksək qan təzyiqinə, piylənməyə, ürək əzələlərinin zəifləməsinə və hətta qəfil ürək ölümünə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Alkoqolizm digər risk faktorudur. Heç kim bir mütəxəssisdən kömək istəmədiyi təqdirdə alkoqol bağımlısı olduğunu bilmir və etiraf edə bilməz. Son vaxtlar baş verən çoxsaylı avtomobil qəzaları da bunun nəticəsidir qanda alkoqolun olması.
Tövsiyə:
Niyə Mütəmadi Olaraq Az Miqdarda şokolad Yeməlisiniz?
Baxmayaraq ki şokolad yüksək kaloridir və əlbəttə ki, beldə yaxşı əks olunmur, həqiqətən faydalıdır. Əgər yeyiriksə şokolad orta və müntəzəm olaraq , qiymətləndirilməməsi lazım olmayan bəzi sağlamlıq faydalarından istifadə edəcəyik. Əslində şokoladın faydalı xüsusiyyətləri əsasən şirin məhsulun tərkibindəki kakao ilə əlaqədardır.
Çox Miqdarda Protein Sağlamlığa Zərərlidirmi?
Bir çox insan buna inanır çox miqdarda protein alınması sümüklərinizdəki kalsiumu azalda bilər, osteoporoza səbəb ola bilər və ya böyrəklərinizi məhv edə bilər. Bu yazıda bu iddiaları təsdiqləyən bir dəlil olub olmadığına baxacağıq. Çox miqdarda protein sağlamlığa zərərlidirmi?
Bolqar Uşaqlar Rekord Miqdarda Süd Məhsulları Yeyirlər
Diyetoloqların araşdırmasına görə, altı ilə on yaş arasındakı yerli uşaqlar kifayət qədər süd və süd məhsulları içmirlər. Bu səbəbdən proqram yaradıldı Məktəb südü o, köməyi ilə şagirdlərin sırasıyla südlü qidalar və kalsium alımını artırması.
Gizli Miqdarda Duz Olan Qidalar
Hamımız şəkərin çox məkrli olduğunu və həddindən artıq istehlakın boşqabımızdakı kalori sayından az olmamaqla izlənilməli olduğunu bilirik. Duz şəkərin ləzzət antaqonisti olaraq, sağlam bir insanda olsa da, daha az dərəcədə bu cür nəzarətə tabedir gündəlik natrium qəbulu gündə 2300 mq-dən çox olmamalıdır.
Yüksək Miqdarda şəkər Və Duz Yerli Lutenitsada ən Təhlükəlidir
Aktiv İstehlakçıların dərc olunmuş analizlərindən məlum olur ki, məhsuldakı duz və şəkərin yüksək miqdarı yerli lyutenitsa ilə ən böyük problemdir. Əksər markalarda kavanozdakı yeni protein ilə etiketdə təsvir olunan protein arasında bir fərq var.
