2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çiy qida getdikcə müasir bir yemək və yaşamaq üsuluna çevrilir. Xam qidacılar qidaları “öldürmədiklərini”, “canlı” olaraq istehlak etdiklərini iddia edərək özlərini digər insanlardan fərqləndirirlər.
Əsasən meyvə və tərəvəz, çoxlu qoz-fındıq, müxtəlif çaylar yeyirlər. Çiy qidanın fikri, istilik müalicəsi yeməyin sahib olduğu faydalı keyfiyyətləri götürdüyü üçün heç bir istilik müalicəsindən keçmədən yeməyi "təmiz" yeməkdir.
Çiy qida pəhrizin əsas ölçüsüdür. Bütün qidalandırıcıları və yalnız bu şəkildə yemək mümkündür - çiy qidaların istifadəsi ilə, ancaq bir şəxs tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl məhdudiyyət və yeni həyat tərzi ilə əlaqəli hər şeylə maraqlanırsa.
Dəyişiklik kəskin deyil, tədricən olmalıdır, çünki bədən üçün streslidir.
Çiy qida, nə qədər faydalı olsa da, ehtiyac duyduğu bütün qidaları necə alacağını bilməyən insanlar üçün də zərərli və təhlükəli ola bilər.
Çiy qida kimə faydalıdır və zərərlidir? Bu pəhrizi tətbiq etməyə başlamaq üçün əvvəlcə sağlamlığınızın nə olduğunu bilməlisiniz.
Mədə-bağırsaq traktında problemi olan insanlar üçün çiy yemək tövsiyə edilmir. Bu pəhriz həssas bir mədə, qastrit, kolit olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Çiy qida ana südü və hamilə qadınlar üçün son dərəcə yararsızdır. Xam bir qida mütəxəssisi olmağa qərar verən hər kəs bir diyetoloqun köməyi ilə öz fərdi pəhrizlərini etməlidir.
Məsələn, qaraciyəri və ya ödü qıcıqlandıran qidalar var, bu səbəbdən "təmiz" qida yoluna başlamazdan əvvəl onun sizin üçün uyğun olduğundan və bədəniniz üçün çox stres yaratmayacağından əmin olmalısınız, heç olmasa onun öhdəsindən gələ bilməyəcəyi.
Tövsiyə:
Çiy Yeməməli Beş Qida
Sağlam qidalanma getdikcə bir çox insan üçün fəlsəfə və həyat tərzinə çevrilir. Təzə və təmiz qida, böyük miqdarda zərərli maddələrlə dolu böyük qida zəncirlərində daha çox işlənmiş qidanın təqdim olunduğu şəhərlərin əhalisinin əziz bir məqsədi.
Çiy Qida Ilə Tam Qidalanma
Çiy qidanın əsas prinsipi bədən üçün ən faydalı qidanın təbii vəziyyətdə bitki qidası olmasıdır. Bu pəhrizə riayət etmək asan bir iş deyil. Bu rejimə riayət edən insanların çoxu mətbəxdə çox vaxt sərf edirlər - kəsmə, soyma, qurutma, boşaltma.
ÜST: Vejetaryenlik Və çiy Qida Yemək Zehni Xəstəlikdir
Vegetarianizm və çiy qida zehni xəstəliklər siyahısında idi. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri psixiatrların diqqət yetirməli olduqları xəstəliklərin yeni bir siyahısını açıqladılar. Bu, zehni bir pozğunluğun potensial simptomları kimi çiy və vegeterianlığı yeməyə meyllidir.
Çiy Qida Ilə Bağlı Miflər
Çiy qidanı sınamağı düşünürsən? Çiy və canlı qidaların faydalarına and içənlər çox olsa da, narazı olanlar, səhv başa düşülənlər və ümumi mifləri ötürənlər var. Pəhrizinizə daha çox xam vegan qidalar əlavə etmək və ya hətta bütövlüklə test etmək istəyirsinizsə xam yeməyə keçmək , bu altı haqqında həqiqəti öyrən xam qida haqqında miflər bunlar təkrar-təkrar təkrarlanır.
İstilik Müalicəsi Deyil! Əcdadlarımız çiy Qida Məhsulları Idilər
Əcdadlarımız çiy qida məhsulları idilər. 1,2 milyon il əvvəl heç kim qidaların termik müalicəsi barədə düşünmürdü. Qədimlər bişirmək üçün oddan istifadə etmirdilər. Əti birbaşa yeyiblər - xam və işlənməmiş. York Universitetindən olan arxeoloqlar bu mübahisəsiz nəticəyə gəldilər.
