2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çiy bitki qidaları xüsusilə qiymətli bioloji aktiv maddələr ehtiva edir. Buna görə gündəlik menyunun daimi hissəsi kimi getdikcə daha çox qurulur və tətbiq olunur.
Çiy qidanın fermentlər, vitaminlər və minerallar vasitəsilə duzların maddələr mübadiləsini stimullaşdırdığı, daxili orqanların funksiyalarını yaxşılaşdırdığı, yığılmış toksinləri xaric etdiyi, yalnız fiziki və zehni performansı artırdığını, konsentrasiyanı artırdığını və ən azı immunitet sistemini və müqavimətini gücləndirdiyi sübut edilmişdir. xəstəliklərə.
Çiy meyvələr və tərəvəzlər, peristaltikanı əngəlləyən, bir çox zəhərli maddəni sərbəst buraxan və qaraciyər, böyrək və qan damarlarının işinə mane olan yağlı ətin bəzi mənfi təsirlərinə qarşı ən uğurlu qarşılıqlı təsirdir.
Bu mənada, bütün diyetoloqlar gündəlik pəhrizi təzə meyvə və tərəvəz ilə şaxələndirməyin lazım olduğundan daha çox olduğuna inandılar.
Səhər yeməyindən əvvəl və ya yemək zamanı çiy alma ən yaxşı həzm tənzimləyicisidir. Yaxşı və müntəzəm həzm yaxşı sağlamlıq üçün bir şərtdir. Portağal, gavalı, üzüm və pomidordan təzə sıxılmış şirələr də həzm sistemi problemlərinə uyğundur.
Tərəvəz salatları və çiy meyvələr də əsas nahar menyusuna daxil edilməlidir. İştahanı stimullaşdırır, həzm şirələrinin ifrazını artırır və bədəni lazımi qiymətli maddələr və enerji ilə təmin edirlər.
Çiy meyvə və tərəvəzlərin, işlənmiş qidalardan fərqli olaraq mədədə az qaldıqları üçün əsas yeməklərdən əvvəl yeyilməli olduğunu bilmək vacibdir. Onları yeməkdən sonra götürsəniz, sərbəst keçməsi çətinləşir, nəticədə bağırsaqların fermentasiyası və şişkinliyi başlayır. Nəticə - ürək bulanması və ağırlıq.
Xoş bir şirniyyat krem, badam südü və bal ilə zənginləşdirilmiş şirələrdir.
Yeməkdən yarım saat əvvəl müayinə edilən qreypfrut suyu iştahanı yaxşılaşdırır. Turş və ya büzücü meyvə və tərəvəzlərdən (albalı, moruq, yaban mersini, pomidor və s.) Şirələr eyni təsirə malikdir.
Axşam menyusuna daxil olan təzə meyvələr də tam yuxuya kömək edir, çünki bütün həyati funksiyaları tənzimləyir və sakitləşdirici təsir göstərir.
Tövsiyə:
Bir Gül Ilə Necə Bişirilir: Bir Neçə Praktik Məsləhət
Səhər evdəki qonaqlıqdan sonra oyanırsan, süfrə qarışıqdır və təəssüf ki, bir neçə daha qədəh açıq şərab şüşələrinin altındadır. Və öz-özünə deyirsən ki, bu qədər açmamalı idin gül . Nə edəcəyinizi düşünürsünüz - onları yenidən soyuducuya qoyub qoymayacağınızı yoxsa bir şey üçün istifadə edə biləcəyinizi.
Çiy Qidaları Necə Düzgün Istehlak Etmək Olar
Çiy qidalar ifrazat sistemini asanlaşdıran və bədənimizi doymuş əla bir lif mənbəyidir. Ancaq bu qidalardan bəzilərinin sağlamlığımız üçün risk yaratdığını bilməliyik, bu səbəbdən bir çox faydalı keyfiyyətlərindən tam istifadə edə bilmək üçün müəyyən qaydalara ciddi əməl etməliyik.
Koronavirus Bir Neçə Saat Havada, Bir Neçə Gün Səthlərdə Yaşayır
Yeni koronavirus / COVID-19 / dünyada çox araşdırma mövzusudur. Alimlər təkcə dərman və peyvənd axtarışında deyil, həm də virusun canlılığını və ötürülməsini öyrənmək üçün birləşiblər. Bu təlimatlar infeksiyanın yayılmasının məhdudlaşdırılmasında və koronavirusdan qorunmaq üçün lazımi tədbirlərin görülməsində çox faydalı olacaqdır.
Vücudunuza Qidanın Asanlıqla Işlənməsinə Necə Kömək Edə Bilər
Gün ərzində ağrı və narahatlıqla müşayiət olunan bəslənmə problemi və nəticədə vücuddakı pozğunluqlar daha çox yayılmışdır. Hiss, yumşaq desək, xoşagəlməz və daha pisdir, eyni zamanda uzun illər müalicə tələb edən kolit, qastrit, xora və s. Kimi ciddi problemlərə yol açır.
Yenilikçi Bir Marka Insanları Sağlam Qidanın Gücü Haqqında öyrədir
İnternet bizə rasional qidalanmağı öyrədən bir çox saytla doludur. Təəssüf ki, insanların çoxu onları oxuyur və obezlik probleminin genlərdən və ya idmanın azlığından qaynaqlandığını düşünür. Bununla birlikdə, az adam artıq çəkinin bir çox halda yediyimiz qidanın zəif tərkibinin nəticəsi olduğunu düşünür.
