2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kaju fındığı sözdə aiddir. ilk baxışdan sevgini bəsləyir. Bənzərsiz dadı ilə yanaşı, həm də çox qidalı qidalardır və edilməli olanlar arasındadır
sağlamlığımıza faydalı təsir göstərdikləri üçün gündəlik istehlak olunur.
Digər qoz-fındıqlardan fərqli olaraq kaju ən az yağ ehtiva edir, buna görə pəhriz və kilo itkisi üçün tövsiyə olunur, xolesterolu təsirli şəkildə azaldır, qanda şəkər səviyyəsini tənzimləyir və enerji bombası rolunu oynayır, amma yenə də onu aşmayın.
Gözəl hiss etmək üçün gündə bir ovuc qoz-fındıq kifayətdir.
Fındıq əla bir antioksidan və mis, maqnezium və sink, manqan, kalium və selenyumla zəngin bir protein, lif mənbəyidir, tərkibində vitaminlər (pantotenik turşusu, piridoksin, riboflavin və tiamin), E və K vitamini var.
Sevdiyiniz müsliya və ya dənli bitkiyə kaju əlavə edin, süd tökün və sağlam səhər yeməyiniz hazırdır. 100 q kaju üyüdün, üzərinə bir az zeytun yağı, iki xörək qaşığı limon suyu və reyhan əlavə edin. Bu sarğı qarışdırın və salatın üstünə tökün.
Kaju, onlardan süd hazırlayan veganlar tərəfindən də istifadə olunur. Soyuq suda əvvəlcədən isladılmış bir stəkan xam kaju, 4 stəkan su və bir çimdik duza ehtiyacınız var. Bir qarışdırıcıya qarışdırın və lazım olduqda süzün. Kaju südü çiy qida içərisində çox məşhur bir içkidir.
Fırında bişmiş kartofu zeytun yağı və bir çimdik duz ilə qarışdırılmış üyüdülmüş kaju ilə əlavə edin.
Kaju qozunun tərkibində vitaminlər, zülal, karbohidrat və dəmir çoxdur. Kaju içindəki doymamış yağ turşuları% 75-dir və onların böyük bir hissəsi ürək üçün faydalı bir turşudur.
Tövsiyə:
Pekanın Faydaları - Amerika Qozu
Amerika qozu kimi də tanınır pecan . Bədən üçün son dərəcə faydalıdır. Xüsusilə qadınlar pəhrizdə buna üstünlük verməlidirlər, çünki qırışların görünüşünü və dərinin qocalmasını yavaşlatan antioksidantlarla zəngindir. Ayrıca gündəlik pekan qəbulu xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir.
Kaju Və Kaju Pendirinin Süd Turşusu Məhsulu - Necə Hazırlanır
Kaju sumaq ailəsindən olan bir ağac növüdür. Kaju həm də Hindistan fıstığı kimi tanınır. Bu ləzzətli qoz böyrək formasına malikdir və fosfor, maqnezium və dəmirlə zəngindir. Ayrıca aşağı glisemik indeksə sahibdir. Bu, şəkərli diabetdən əziyyət çəkən və ya pəhrizdə olan insanlar tərəfindən istehlak üçün əlverişlidir.
Braziliya Qozu
Braziliya qozu (Bertholletia excelsa) selenyumun ən yaxşı və təsirli təbii mənbəyidir. Bu bənzərsiz qoz yalnız ağacının vəhşi və hətta becərilmədiyi Amazon meşələrində tapılmışdır. Braziliya qoz-fındığı dünyanın başqa bir yerində böyümür.
Bu Gün Amerika Qozu Ilə şokoladlı Pasta Tətilidir
Bu gün şirin bir şeyə meylli olsanız, mütləq bir pasta sınayın və World Chocolate Pie'yi American Calnut ilə qeyd edin. Pekan olaraq da bilinən Amerika qozu sizi sevindirməklə yanaşı, sağlamlığınıza faydalıdır. Pekanlı şokoladlı pasta, hindlilərin və ABŞ-da ilk məskunlaşanların dinc yanaşı yaşamasının sübutudur.
Muskat Qozu əlavə Etmək üçün Hansı Yeməklərə
Muskat hindistan cevizine de deyilir. Mirtl ailəsindən olan həmişəyaşıl bir ağacın meyvəsinin qurudulmuş daşıdır. Muskat meyvəsinin vətəni ərəb ölkələridir və daha doğrusu Moluccasdır. Avropaya 12-ci əsrdə gəldi, lakin qısa müddətdə ixracı qadağan edildi.
