2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Günəbaxan və balqabaq toxumlarını istilik müalicəsinə məruz qoyaraq, tərkibindəki bütün qidaları və vitaminləri məhv edirsiniz.
Toxumlar gələcək bitkinin sağlam və böyük böyüməsi üçün lazım olan vitamin və qida maddələridir.
Məsələn, balqabaq toxumları A və E vitaminləri ilə zəngindir, bu vitaminlər möhkəm dəri saxlamağa kömək etdikləri üçün gənclərin vitaminləri kimi tanınır.
Balqabaq toxumları hipertoniyadan qoruyur və tərkibində vacib amin turşusu arginin ehtiva edir. Qan damarlarının toxumasını dəstəkləyən azot oksidi istehsal etmək lazımdır.
Balqabaq toxumlarında sink və fosfor kimi mühüm elementlərin yanında K vitamininin düzgün laxtalanması üçün lazımlı olduğu da var.
Balqabaq və ya günəbaxan toxumu alarkən onları islatmamağa və çatlamamağa diqqət yetirib çiy olaraq seçin. Yalnız qurudulmuş toxum almalısınız.
Çiy toxumları saxlamağın ən yaxşı yolu soyuducuda bir şüşə qabda. Nəm yoxdur və toxumlarınız xarab olmayacaq. Tərkibində çox yağ olduğu üçün soyuducuda saxlanılmalıdır.
Toxumlar iki aya qədər soyuducuda saxlanılır. Onları bişirməməli və ya duzlamamalısan. Onları çiy halda yeyin, dadlıdır və bəyənmədiyiniz üçün yeyə bilmirsinizsə, salat və vegetarian yeməklərinə əlavə edin.
Bütün bir günəbaxan tortu tapa bilsəniz, toxumları hələ çörəkdən düz və təzə olduqda istehlak edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Daha çox Meyvə Və Tərəvəz, Daha Yaxşı Həyat
Bir dəfədən çox sağlam olmaq və xəstəliklərdən və piylənmədən qorunmaq üçün nə qədər insanın daha çox meyvə və tərəvəz istehlak etdiyini eşitmişik. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, əksər insanlar kifayət qədər meyvə və tərəvəz yemirlər. Gün üçün ehtiyac duyduqları beş porsiyanın əvəzinə yalnız ikisini istehlak edirlər.
Toxumlar Sağlamlıq Və Uzunömürlülük Mənbəyidir
Toxumlar ən güclü super qidalardan biri kimi məşhur olan qoz-fındıq hesabına tez-tez laqeyd qalırlar. Bununla birlikdə, daha az faydalı keyfiyyətləri yoxdur. Kiçik olmasına baxmayaraq, tərkibində vitamin və mineral yığınları var. Həm ümumi sağlamlıq, həm də rəqəm üçün faydalıdırlar.
Toxumlar Və Pomelo Qış Pəhrizinin Müvəffəqiyyətinə Zəmanət Verir
Bədənimiz bütün il boyunca bütün qidalara, vitaminlərə, minerallara və zülallara ehtiyac duyur. Balanslı qida qəbulu bizi yaxşı sağlamlıqda və mükəmməl formada saxlayır. Soyuq qış günləri pəhriz üçün ən yaxşı günlərdən deyil. Tətildən sonra isə bir çox xanım rəqəmlərini və çəkilərini bərpa etməyə qərarlıdır.
Daha Sağlamdır? Hindistancevizi Yağı Donuz Piyindən Daha Zərərlidir
Son illərdə sağlam qidalanma və əbədi gənclik axtarışı bəzi məhsulların gündəlik həyatda alışdığımız qidalara daha faydalı alternativ olaraq təqdim edilməsinə imkan yaradan bir maniaya çevrildi. İlə belədir hindistan cevizi yagi sağlam yeyənlərin sevimli məhsuluna çevrilmişdir.
Bu Toxumlar Nəhayət Heyvan Iştahınızı Təmin Edəcəkdir
Urov, qədim dövrlərdən bəri bilinən bir bitki məhsuludur. Arxeoloji qazıntılar göstərir ki, bayt kimi də bilinən bu mədəniyyət, üç min ildən çox əvvəl insan tərəfindən becərilmişdir. Əsasən yem kimi istifadə olunur. Bolqarıstanda demək olar ki, hər yerdə böyüyür və yaranan ot əkinçilikdə yüksək qiymətləndirilir.
