2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Spirulina - Bu tozun yaban mersindən daha çox antioksidan, ispanaqdan daha çox dəmir və yerkökündən daha çox A vitamini var. Son illərdə populyarlaşdı. Bəziləri dənizin yaşıl möcüzə tozu, bəziləri isə Azteklərin gizli dərmanı adlandırırlar.
Tədqiqatlar spirulinanın 5 doza meyvə və tərəvəzdən iki qat daha çox qidalandırıcı olduğunu təsdiqləyir.
Spirulina, həmçinin xlorella adlanan, gözəl parlaq bir rəngə malikdir və beta-kerotin və xlorofill ilə zəngindir. Yosunlar fotosintez adlanan bir proses vasitəsilə oksigeni sərbəst buraxır. Bu yosunlar okeanlarda, şirin suda, nəm torpaqda, qayalarda və torpaqda olur. Mağazalarda mövcud olan spirulinanın əksəriyyəti Havay və Cənubi Amerika sahillərindən alınır.
Ümumiyyətlə toz, həb və lopa şəklində sağlam qida mağazalarından və apteklərdən ala bilərsiniz.
Sağlamlığa faydaları
Spirulina% 60 proteindir və əla B12 vitamini mənbəyidir. Omeqa-3, omega-6 ilə zəngindir və bu yağlar bədəndə xüsusi rol oynayır.
Daha çox qida ehtiva edir:
Havuçdan% 3,1 daha çox A vitamini;
İspanaqdan 5.5% daha çox dəmir;
Tofudan% 600 daha çox protein;
Çiyələkdən 280% daha çox antioksidan;
Spirulina zəngindir vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D və E. Kalium, kalsium, xrom, mis, maqnezium, manqan, fosfor, selenyum, sodyum və sink kimi minerallarda çoxdur.
Əlavə xlorellanın üstünlükləri: allergik simptomları müalicə edir, immunitet sistemini gücləndirir, qan təzyiqini normallaşdırır, xolesterolu tənzimləyir, xərçəngin qarşısını alır, faydalı bakteriyaların böyüməsini stimullaşdırır, iltihab əleyhinə, antimikrobiyal və antiviral vasitə rolunu oynayır, insulinə qarşı müqaviməti tənzimləyir, qaraciyəri səbəb olan zərərlərdən qoruyur. kimyəvi terapiya.
Spirulinanı necə istifadə etmək olar?
Həb kimi qəbul edə və ya əlavə edə bilərsiniz. spirulina tozu sevdiyiniz yaşıl sarsıntıya. Dadı xoşlayırsınızsa, bir çay qaşığı toz istifadə etməkdən çəkinməyin.
Diqqət
Heç vaxt sahildəki qayalardan təsadüfi seçməyin. İstehlak edilməməli bir çox növ var və sağlamlığınıza asanlıqla zərər verə bilərsiniz!
Tövsiyə:
Limon Suyunun Möcüzəvi Faydaları
Parlaq dəri, parlaq saç və ağ dişlərə sahib olmaq üçün hansı kosmetik prosedurdan keçəcəyinizi merak edirsinizsə, bunun nə qədər əlverişli olduğuna təəccüblənəcəksiniz. Lazımsız vəsaitləri püskürtmək lazım deyil, çünki bunu yalnız köməyi ilə əldə edə bilərsiniz limon şirəsi .
Yaşıl çay əvəzinə Yaşıl Qəhvə Lobya
Güclü bir antioksidan olaraq yaşıl çayı unudun! Yaşlanmaya qarşı aparılan son araşdırmalar bizi qırışlardan qoruyan və vücudumuzu daha gənc saxlayan yeni bir lider gətirdi. Yaşlanmağa qarşı mübarizədə yaşıl (qovrulmamış) qəhvə dənələri qovrulmamış yaşıl qəhvə toxumlarıdır.
Toz şəkər
Toz şəkər mexaniki olaraq üyüdülmüş kristal şəkərdir. Toz şəkərin hazırlanmasında kimyəvi maddələrlə müalicə tətbiq olunmur, ancaq şəkəri kristallardan incə bir toz halına gətirən ixtisaslaşmış maşınlar tətbiq olunur. Toz şəkər şəkər çuğunduru və ya şəkər qamışından alınan ağ kristal şəkərin bütün keyfiyyətlərinə, üstünlüklərinə, dezavantajlarına və xüsusiyyətlərinə malikdir.
Yaşıl Salatlar Və Yaşıl ədviyyatlar üçün
Yaşıl ədviyyatlar əksər yeməklərdə və salatlarda mövcuddur. Yaşıl yarpaqlar həqiqətən dadlı salatlar hazırlamaq üçün heyrətamizdir. Yaşıl salatın çox az kalori var, bu səbəbdən olduqca faydalıdır. Sonda qırmızımtıl olan yaşıl qıvrım salatı, qoz-fındıq dadına malikdir və qovrulmuş və qızardılmış balıqlara əlavə olaraq göbələkli yeməklər üçün yan yemək kimi istifadə olunur.
Toz Göbələyi - Güclü Bir Sağlamlıq Mənbəyi
Pudralı küf bütün ölkədə yayılmışdır. Parazitdir və yarpaqlı ağaclarda olur. Latınca adı Fomes fomentariusdur. Polyporaceae ailəsinə aiddir. Meyvə gövdəsi dırnaq şəklindədir. Boz, boz-ağ və ya tünd boz. İllər keçdikcə Google altına yeni, daha geniş bir qat əlavə edərək böyüdülür.
