2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alkoqol istehlakının qan təzyiqini artıra biləcəyi məlumdur. 100 mililitrdən çox sərt spirt içmək qan təzyiqini müvəqqəti olaraq təhlükəli səviyyəyə qaldırır.
Müntəzəm olaraq iki-üç bala içmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Yalnız içdikləri alkoqol miqdarını azaltmaqla yüksək qan təzyiqi olan insanlar qan təzyiqini azalda bilər.
Yüksək qan təzyiqiniz varsa, çox miqdarda sərt spirt istehlakından çəkinin. Mütəxəssislərə görə, yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkirsinizsə, məhdud miqdarda spirt istehlak edilə bilər.
65 yaşdan kiçik kişilərə gündə 100 mililitrdən çox sərt spirt istehlak etmələrini tövsiyə edirlər. Eyni yaş kateqoriyası üçün məhdudiyyət pivə üçün tətbiq olunur - 800 mililitrdən çox olmayan pivə və 400 millilitrdən çox qırmızı şərab. Bu məhdudiyyətlərə əməl edilməməsi qan təzyiqi ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.
65 yaşdan yuxarı kişilər və hər yaşdan olan qadınlar gündə 45 mililitrdən çox sərt spirt qəbul etməməlidirlər. Qırmızı şərab üçün limit 200 mililitr və pivə üçün 350 mililitrdir. Bu məhdudiyyətlərə az adam riayət etsə də, xüsusən böyük bir şirkətdə qeyd edərkən hər kəs öz sağlamlığı barədə düşünməlidir.
Təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar da bilməlidirlər ki, alkoqol istehlakı kilo almağa səbəb olur, çünki alkoqol çox kaloridir.
Artıq çəki artımı qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Və bir insan hipertansiyondan əziyyət çəkirsə, kilo almaq ona heç təsir etməz.
Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkirsinizsə və bu problemlə mübarizə aparmaq üçün dərman qəbul edirsinizsə, bilməlisiniz ki, bu dərmanların bir çoxu alkoqolla birləşdirilə bilməz.
Mütəxəssislər gənc, lakin təzyiqi ilə problemi olan insanlara alkoqol istifadəsinə diqqətli olmağı tövsiyə edir.
Əlbətdə ki, şirkətdə bir fincan içə bilərsiniz, ancaq qan təzyiqi problemini ağırlaşdırmamağa çox diqqət yetirilməlidir.
Tövsiyə:
Yüksək Qan şəkəri üçün Icazə Verilən Qidalar
İnsülin normal qan qlükoza səviyyəsindən məsuldur. Bu hormon pankreas tərəfindən ifraz olunur və qlükozanın qan dövranından hüceyrələrə aktiv şəkildə daşınmasında xidmət edir. Tip 2 diabet vücudun kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya bədənin hüceyrələri istehsal etdikləri insulini işləyə bilməməsi halında baş verir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
Bu Qidalar Və Otlar Yüksək Qan Təzyiqində Kömək Edir
Hipertoniya infarkt və ya insult riski yaradır və bəlkə də dünyadakı ən çox görülən ölüm səbəbidir. Bu səbəbdən qan təzyiqini normal həddə saxlamaq çox vacibdir. Təzyiqi azaltmaq üçün bir çox yol var - fiziki fəaliyyət, kilo itkisi, siqaretdən imtina və daha çox.
Ürək Xəstəliklərində Və Yüksək Qan Təzyiqində Bəslənmə
Tövsiyə olunur: pəhriz duzsuz kəsmik, duzsuz pendir, gündə 500 qrama qədər təzə və qatıq, ət - toyuq, mal əti, mal əti və donuz əti gündə 150-200 qr, həftədə 3-4 dəfə, yağsız təzə balıq, yumurta qədər 2-3 ədəd. həftədə (yumurta sarısı sərbəst buraxılır), daha çox meyvə, xüsusən üzüm, çiyələk, ərik, şaftalı, armud, balqabaq və s.
Indrisheto Yüksək Qan Təzyiqində Kömək Edir
Indrisha, bir çox sağlamlıq probleminə kömək edən efir yağı ehtiva edir - sinir sistemi xəstəlikləri, qadın xəstəlikləri, revmatizm və artrit, dəri xəstəlikləri və daha çoxunda təsirli olur. Bitkinin efir yağı və yarpaqları qan damarlarını genişləndirir, həzm prosesinə kömək edir, antiseptik təsir göstərir.
