2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bağırsağın zərərsizləşdirilməsi yoğun bağırsaqdakı tullantıları və toksinləri təmizləyən məşhur bir alternativ vasitədir.
Optimal həzm sağlamlığı üçün kolon təmizlənməlidir. Qəbizlik və ya qeyri-müntəzəm bağırsaq hərəkətləri kimi problemlərdə də kömək edə bilər və kolon xərçəngi riskini azalda biləcəyinə dair bəzi dəlillər var.
Laksatiflər və lavman kimi standart kolon təmizlənməsi metodlarını kənara qoysaq, təbii, travmatik olmayan və sürətli olur. bağırsaq detoksifikasiya üsulları.
Suyun təmizlənməsi üsulu çox təsirli olur. Bol su içmək və nəmlənmək həzmi tənzimləmək üçün əla bir yoldur. Su ilə düzgün bir şəkildə zərərsizləşdirmək üçün gündə altı ilə səkkiz stəkan ilıq su içmək məsləhət görülür.
Duzlu su ilə yaxalamağa da cəhd edə bilərsiniz. Bu xüsusilə qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur. Səhər yeməkdən əvvəl 2 çay qaşığı duzu ilıq su ilə qarışdırın. Dəniz və ya Himalay duzu tövsiyə olunur.
Acqarına tez su için və bir neçə dəqiqədən sonra tualetə getmək istəyi hiss edəcəksiniz. Bunu səhər və axşam edin və təmizləndikdən sonra hamamın yanında bir müddət evdə qalacağınıza əmin olun. Bir neçə dəfə tualetə getmək lazım ola bilər.
Həm də çox miqdarda suda qidalar yeməyə çalışın. Buraya qarpız, pomidor, kahı və kərəviz kimi meyvə və tərəvəzlər daxildir. Əslində, pəhriz yolu ilə yoğun bağırsağı təbii şəkildə təmizləməyə kömək edən bir çox qida var. Bu, bizi bağırsaqları, yəni spesifik qidalarla təmizləməyin ikinci yoluna gətirir.
Lif, pəhrizdə tez-tez nəzərə alınmayan əsas bir qidadır. Meyvə, tərəvəz, taxıl, qoz-fındıq, toxum kimi bütün sağlam bitki qidalarında var. Bitkilərin tərkibində sellüloz və lif var ki, bu da kolonda olan artıq maddələrin xaric olunmasına kömək edir.
Prebiyotiklər kimi faydalı bakteriyaları artırarkən qəbizlik və həddindən artıq aktiv bağırsağı da tənzimləyirlər. Bağırsaq sağlamlığına kömək edən çox miqdarda lif olan qidaları yeməyi unutmayın. Bağırsaq bakteriyaları üçün də əla ola bilərlər.
Şirələr və smoothies də var məşhur bağırsaq detoksikasiya vasitələri. Şirə qarışıqlarında həzmi inkişaf etdirən bəzi liflər və qidalar var. Ayrıca bağırsaqların nəmlənməsinə və hərəkətlərinin nizamlı olmasına kömək edən su da var.
Tövsiyə:
Çay Və Otların Zərərsizləşdirilməsi
Çaylar bir sıra sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir və bir çox mədəniyyətdə və bir çox nəsildə sərxoş olur. İndi bəzi araşdırmalar çayın ənənəvi istifadəsini müəyyən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bir vasitə kimi dəstəkləməyə başladı.
Bağırsağın Təmizlənməsi üçün Xalq Müalicəsi
Məlumdur ki, bir çox xəstəlikdən qurtulmaq kifayətdir bağırsaqları bəlğəmdən təmizləmək , nəcis daşları və parazitlər. Ömrün 70 ilində 100 ton qida və 40 min litr maye bağırsaqdan keçir. Bağırsağın zərif təmizlənməsi rifahımız üçün vacibdir.
Bədənin Zərərsizləşdirilməsi üçün ən Yaxşı Reseptlər
Sağlam bir həyat tərzinə başlayacaqsınızsa - bədəninizi lazımsız maddələrdən və müxtəlif toksinlərdən təmizləməyin vaxtı gəldi. Aşağıdakı sətirlərdə kim olduqlarına baxın detoksifikasiya üçün ən yaxşı reseptlər : 1. Alma və darçın Bir alma incə doğrayın və 500 ml təmiz su tökün, 1 çay qaşığı əlavə edin.
Bağırsağın Zəif Hərəkətliliyi Halında Düzgün Bəslənmə
Yedikdən sonra mədəyə daxil olur və uzanan reseptorları aktivləşdirməsi nəticəsində genişlənməsinə səbəb olur. Bu müddətdə mədənin əzələləri büzülür. Bu tibbdə peristaltik dalğa olaraq bilinən fizioloji bir fenomendir. İncə bağırsaqdan bağırsağa keçir və çıxan işlənmiş məhsulların qida zibillərini itələyir.
Bədənin Zərərsizləşdirilməsi Və Kilo Itkisi üçün Təzə Içkilər
Bir sıra məşqlər və məşqlərlə əlaqəli yaxşı bir fiziki fəaliyyətə sahib olsalar da, bəzi insanlar bundan arıqlaya bilmirlər. Bunun səbəbi fiziki tükənmənin sağlam bir pəhriz tərəfindən dəstəklənməsidir. Yeməkdən əlavə o da daxildir detoks içkiləri .
