2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Hipotireoz, tiroid hormonlarının azalması ilə xarakterizə olunur. Bu hormonların çatışmazlığı əksər orqanlarda problemlərə səbəb olur.
Hipotireozda müəyyən bir pəhriz izlənilməlidir. Bədəndəki oksidləşdirici proseslərin stimullaşdırılmasını vurğulayır.
Yeməyin enerji dəyərinin məhdudlaşdırılması karbohidratlar hesabına, az miqdarda yağların hesabına olmalıdır.
Xolesterolla zəngin məhsulların - heyvan yağları, yağlı ətlər, yağlı balıq, içalat, kərə yağı, qaymaq, şəkər, bal, cem, makaron istehlakını məhdudlaşdırmaq vacibdir.
Bitki sellülozu ilə zəngin məhsullara - şirin olmayan tərəvəz və meyvələrə diqqət yetirilməlidir. Selüloz az kalori ilə toxluq hissi yaradır.
Duz istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır. Aclıqdan qaçmaq üçün beş-altı yemək yemək yaxşıdır. Çovdar və kəpəkli çörək istehlakı tövsiyə olunur.
Xəmir xəmir və maya xəmirinə icazə verilmir. Həftədə üç yumurta, tercihen yumşaq qaynadılmış şəkildə yeyə bilərsiniz.
Süd, süd turşusu içkiləri, yağsız kəsmik, duzsuz pendir istehlak edilməlidir. Krem istehlak edilə bilər, ancaq bitki mənşəlidir.
Makaron və baklagillerin istehlakı məhduddur. Çiy, qovrulmuş və bişmiş tərəvəz istehlakı tövsiyə olunur.
Göbələk, şalğam, ispanaq, dok istehlakı məhduddur. Şirniyyatlara diqqət yetirilməlidir. Şirin kremlər, dondurma və şokolad istehlakı məhduddur.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Yağlı Qaraciyər üçün Pəhriz
Yağlı qaraciyərin tibbi adı qaraciyər steatozudur. Xüsusilə təhlükəli vəziyyət. Bu xəstəlikdə qaraciyərdə çox miqdarda yağ yığılır. Yağlı bir qaraciyərdə uzun müddət (bəzən illərdir) heç bir simptom yoxdur. Bu, əksər hallarda gec aşkarlanmasına gətirib çıxarır.
Helicobacter Pylori üçün Pəhriz
Bugünkü həyat ritmi müasir insana vaxtında yemək yeyib sağlam və faydalı qida qəbul etməyə imkan vermir. Bu, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün uyğun şərait yaradır. Ən təhlükəli, Helicobacteriosis xəstəliyinə səbəb olan Helicobacter pylori mədəsinə nüfuz etməkdir.
Hipotireoz Ilə Arıqlamaq
Hipotireozlu bir çox xəstə kilo verə bilməmələri ilə mübarizə aparır və arıqlamaq onlar üçün bir problemdir. Son tədqiqat iki əsas hormonun - leptin və T3 qiymətləndirilməsinə yönəlmişdir. Leptin hormonunun bədən çəkisi və maddələr mübadiləsinin əsas tənzimləyicisi olduğu təsbit edildi.
Hipotireoz Və Vitaminlər
Bəzi qidalar var, yəni. tiroid funksiyası üçün çox vacib olan vitaminlər və minerallar. Bu vitaminlər və minerallar mütəmadi olaraq qəbul edilməlidir. Bu elementlərin faydası yalnız hipotiroidizm üçün deyil, həm də ötiroidiniz varsa yaxşıdır.