2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kreatinin əzələ metabolizması proseslərində əmələ gələn tullantı kimyəvi maddədir. Kreatinin əzələlər üçün lazım olan enerjinin istehsalında mühüm rol oynayan kreatindən əldə edilir. Kreatinin yalnız ehtiyacı olan skelet əzələlərində olur.
Hər gün bədəndəki kreatinin% 2-si çevrilir kreatinin. Qandan süzülmə və sidiklə xaric edilmə rolu olan böyrəklərə daşınır. Kreatininin çevrildiyi kreatin bir amin turşusudur.
Təbii vəziyyətdə kreatin yalnız insanlarda deyil, həm də bütün onurğalılarda rast gəlinir və sinirlərə və əzələlərə enerji çatdırmağa kömək edir. Kreatinin rolu əzələ büzülmə prosesləri ilə əlaqədardır.
Kreatinin funksiyaları
Kreatinin israf məhsulu olmasından asılı olmayaraq bir çox vacib funksiyaya malikdir. Böyrəklərin vəziyyətinin son dərəcə etibarlı bir göstəricisidir.
Böyrək funksiyası bu və ya digər səbəbdən pozulduqda kreatinin səviyyəsi yüksəlir. Bir insanın şikayət etməməsi mümkündür, ancaq bir araşdırma böyrəklərin düzgün işləmədiyini göstərir.
Normal qan kreatinin səviyyəsi kişilərdə təxminən 0.6-1.2 mq, qadınlarda 0.5-1.1 mq-dır. Daha çox əzələ kütləsi olan gənc kişilərdə daha çox şey var kreatinin qanlarında və yaşlılarda daha aşağı səviyyələr var.
Kreatinin mənbələri
İnsan bədəni üçün kreatinin əsas pəhriz mənbəyi ət məhsullarıdır. Tərəvəzlərdə kreatinin yoxdur və bu səbəbdən vegeterianlar kreatinin əlavələri qəbul etməlidirlər və buna görə ət yeyən insanlardan daha yüksək dozada olurlar.
Tamamilə sağlam bir insanın bu əlavələri qısa müddətə qəbul edə biləcəyinə inanılır və düzgün dozaj çox vacibdir. Bununla birlikdə, uzun müddətli qəbulun orqanizmə hər hansı bir zərər verə biləcəyi hələ dəqiq deyil və məsələ hələ araşdırılır.
Getdikcə daha çox idmançı müraciət edir kreatinin pəhriz əlavəsi kimi. Yalnız 5 q kreatinin təxminən 1 kq çiy mal əti biftekinə bərabərdir. Kreatinin əzələlərdə adenozin trifosfat miqdarını artırır, bu da onların əsas yanacağıdır.
Enerji və əzələ kütləsini yığmaq üçün istifadə olunur, ancaq uyğun bir pəhriz ilə birləşdirilməlidir.
Son olaraq, ən azı, kreatinin onları sıx və ağır məşqlər zamanı parçalanmadan qoruyur. Unutmaq olmaz ki, bir insanın arxasında ən azı bir il məşq olmalı və dozaya riayət edilməlidir.
Bədənin qalan hissəsiylə müqayisədə əzələlərin daha çox su ehtiyacından qaynaqlanan bəzi hallarda dehidratasiya mümkündür.
İlə qatqılar kreatinin əzələ və nevroloji xəstəliklərin, ürək çatışmazlığı, artrit, Parkinson və digərlərinin müalicəsində mümkün faydaları baxımından da tədqiqat mövzusudur.
Kreatinin testi
Kreatinin ölçüsü böyrək funksiyasını ölçür. Ümumiyyətlə onun səviyyəsi sabitdir və pəhriz və fiziki fəaliyyətdən təsirlənmir. Böyrək zədələnməsi ilə sidiklə xaric oluna bilmədiyi üçün qan səviyyəsi yüksəlir.
Kreatinin klirens testi kreatinin böyrəklər tərəfindən nə qədər yaxşı atıldığını qiymətləndirmək üçün aparılır. Bu test yalnız kreatinin səviyyələrinin test edildiyindən daha yaxşı məlumat verir.
Arasında əlaqə qurmaq kreatinin və sidik cövhəri, qan nümunəsi götürülür. İkisi arasındakı əlaqə dehidrasyon kimi müxtəlif problemləri tanılamağa kömək edir.
Bu testlərin hamısı böyrək funksiyasını qiymətləndirmək, əvvəlcədən mövcud olan böyrək xəstəliyinin inkişaf edib etmədiyini yoxlamaq və təhlükəli dərman qəbul edən insanlarda böyrək funksiyasını izləmək üçün edilir.
Kreatinin testi, insanın testdən əvvəl 48 saat ərzində ağır idman və ya fiziki hərəkət etməməsini tələb edir; çox miqdarda ət yeməməyiniz. Qan götürmək təhlükəsizdir və demək olar ki, ağrısızdır.
Kreatinin səviyyəsi
-In aşağı dəyərləri kreatinin qanda yaş və ya əzələ distrofiyası ilə əlaqəli aşağı əzələ kütləsinin göstəricisi ola bilər; zəif protein pəhrizi; qaraciyər zədələnməsi və hamiləlik.
Kreatinin səviyyəsinin yüksək olması böyrəyin zədələnməsi deməkdir. Müxtəlif böyrək xəstəlikləri xərçəng, şok, böyrək daşı, dehidrasiya, ürək çatışmazlığı, gut, əzələ problemləri, nəhənglik, akromeqaliya kimi vəziyyətlərə bağlı ola bilər.
