2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hormonlar sözündən bəhs edərək, insanların çoxu seks haqqında düşünürlər. Testosteron və estrogen yalnız cinsi enerji ilə deyil, həm də sağlamlığınızı qorumaqla əlaqəli bir sıra vacib funksiyaları yerinə yetirir.
Müəyyən bir yaşa çatdıqda, bir qadının cəsədində bu hormonların miqdarının azalması ilə əlaqəli bir sıra dəyişikliklər baş verir. Bu səbəbdən bu itkini kompensasiya etmək üçün alternativə ehtiyac var.
Bəzi hallarda təbii dərmanlar sintetik dərmanlardan daha yaxşıdır. Bu alternativ onlardır fitoestrogenlər və ya sözdə izoflavonoidlər.
Qadın orqanizmindəki estrogen tarazlığın qayğısına qalır. Çox miqdarda, premenstrüel sindromla əlaqəli qıcıqlanmağa və ya həssaslığa səbəb ola bilər.
Östrogen çatışmazlığı menopoz zamanı isti flaşlara və sümük itkisinə kömək edir. Fitoestrogenlər bədənin hüceyrələrindəki estrogen reseptorlarına bağlanma qabiliyyətinə malikdir.
Östrogen funksiyaları
Fitoestrogenlər qadın cinsi hormonlarının analoqu olan bitki mənşəli maddələrdir. Bir qadının cəsədinə daxil olduqda, sintezi tənzimləyir və estrogen çatışmazlığını bir qadının sağlamlığı və xarici görünüşü üçün lazım olan səviyyəyə qədər kompensasiya edirlər. Fitoestrogenlər onların olmaması çatışmazlığa səbəb olmadığı üçün qida xüsusiyyətlərinə sahib deyillər.
Ümumiyyətlə fitoestrogenlər müxtəlif birləşmələrin heterojen bir qrupudur - flavonollar, kateşinlər, flavonoidlər, flavonlar və antosiyaninlər. Tibbi baxımdan iki əsas maraq sinfi var - lignanlar və izoflavonlar.
Lignanlar - antioksidan təsir göstərir, hormonal tarazlığı tənzimləyir və hormon istehsalını artırır.
Menopoz dövründə qadınların bədəninə açıq şəkildə təsirli təsir göstərirlər. Yüksək səviyyəli lignanlar kolon xərçəngi riskinin azalması ilə əlaqələndirilmişdir.
İsoflavonlar immunitet sistemini gücləndirən maddələrdir. Bitki estrogenləri arasında ən güclü təsirə malikdirlər. Isoflavones, menopoz zamanı şikayətləri azaldır (xüsusilə isti flaşlar) və xərçəngin qarşısını alır. Antioksidan təsiri C vitamini ilə eyni vaxtda istifadə edildikdə artır.
Bu hərəkətlər nəticəsində izoflavonların ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng, osteoporoz və menopoz simptomlarının qarşısının alınmasında əhəmiyyətli bir rol oynadığı düşünülür.
Fitoestrogenlərin mənbələri
Çox miqdarda lignanlar dənli və yağlı toxumlarda, xüsusən də kətan və çətənə toxumlarında olur. İzoflavonların yığılmasına əsasən bitkilərin dənələrində, meyvələrində, qabıqlarında, köklərində və yarpaqlarında rast gəlinir.
İzoflavonların zəngin mənbələri lobya, mərcimək, buğda, çovdar, qarğıdalıdır. Soya məhsulları xüsusilə zəngindir. Soya izoflavonlarının estrogenləri azdır və bunların insan sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətlisi daizen və genistendir.
Bunları ehtiva edən qatqılar əczaçılıq şəbəkəsində paylanır fitoestrogenlər və qadınlarda menopoz əlamətlərini aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Bunlar kosmetik məhsullarda da istifadə olunur.
Büstü sıxmağa, qalınlaşdırmağa və böyütməyə kömək edən bir çox krem reklam olunur. Bədənləri kifayət qədər estrogen istehsal etməyən qadınların kiçik bir büstə sahib olduğu bilinir. Lakin bu cür kremlərin istifadəsi həkiminizlə razılaşdırılmalıdır.
Fitoestrogen dozadan artıqdır
Elm adamlarının təsiri barədə fikirləri fitoestrogenlər çox ziddiyyətlidir. Bu bitki hormonlarının həddindən artıq istifadəsinin qadınların sağlamlığına ciddi zərər verə biləcəyinə inanırlar.
Alimlər zərif cinsi insanları soya məhsulları ilə həddən artıq olmamaq barədə xəbərdar edirlər, çünki bədəndə çox miqdarda östrojen döş xərçənginə tutulma riskini artırır.
Tədqiqatlar göstərir ki, kiçik dozalarda fitoestrogenlər insan cinsi hormonlarına (estrogenlərə) bənzər hərəkət edirlər, lakin böyük dozalarda istehsal və fəaliyyətlərini təhdid edirlər.
İstədiyiniz təsiri əldə etmək fitoestrogenlər, ən yaxşı həll bir mütəxəssislə vaxtında məsləhətləşmələrdir. Fitoestrogenlərin sağlamlığa faydalı olması üçün lazımi miqdarları təyin etməlidir.
