2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kefir ən faydalı və tonik südlü içkilərdən biridir. Çox ehtiyac duyulan kalsium, dəmir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, faydalı bakteriyalar və bir dəst digər qiymətli maddələrin mənbəyidir.
Onların sayəsində həzmi tənzimləyir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, təzyiqi tənzimləyir və mədə-bağırsaq traktının vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Bununla birlikdə, kefirin bədən üçün bir dərman olmasının yanında, artıq çəkiyə qarşı mübarizədə də dəyərli bir müttəfiq olduğunu xatırlatmaq olmaz.
Budur arıqlamaq üçün bir həftə izləyə biləcəyiniz süd içkisinin artan qəbuluna yönəlmiş bir pəhriz nümunəsi.
İlk gün: üç yeməkdə 500 ml kefir və 500 g duzsuz bişmiş kartof paylayın;
İkinci gün: üç yeməkdə 500 ml kefir və 500 q yağsız kəsmik paylayın;
Üçüncü gün: üç yeməkdə 500 ml kaffir və 500 g bir növ meyvə paylayın;
Dördüncü gün: üç yeməkdə 500 ml kefir və 500 g qaynadılmış toyuq paylayın;
Beşinci gün: üç yeməkdə 500 ml kefir və 400 g meyvə paylayın;
6-cı gün: yalnız su içə bilərsiniz (1,5 litrdən az olmayaraq)
Yeddinci gün: üç yeməkdə 500 ml kefir və 500 g bir növ meyvə paylayın;
Pəhrizə sadiq qalsanız, həftədə 5 kiloya qədər arıqlamaq şansınız var. Pəhrizinizi bitirdikdən sonra menyunuza müxtəlif qidalar daxil etməyiniz məsləhətdir, lakin tədricən.
Fərqli növ bir çox məhsulu bir dəfəyə götürməyə tələsməyin. Pəhriz nisbətən sərt olduğundan, onu bitirdikdən dərhal sonra təkrarlamaq tövsiyə edilmir. Yenidən sınamaq istəyirsinizsə, ilk kursdan ən azı üç ay gözləyin.
Tövsiyə:
Parlaq Dəri üçün 4 Qida
"Yediyin sənsən" deyimi sonunda doğru ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yediyiniz qidalar dərinizi parıldaya bilər və ya onu tam bir kabusa çevirə bilər. Günəş zədələrindən qoruyan zeytun yağından tutmuş dərinin şişməsinə səbəb olan duzlu qəlyanaltılara yeməyi sevdiyimiz görünüşümüzə həqiqətən təsir edir.
Gözəl Dəri Və Incə Bədən üçün Nanə çayı Için
Ətirli nanə olmasaydı, heç bir lobya yeməyi kifayət qədər dadlı olmazdı. Ədviyyat xüsusilə quzu, düyü və bir çox başqa yeməklər üçün uyğundur, lakin nanə yalnız müxtəlif yeməklərin ləzzəti üçün uyğun deyil. Aromatik ədviyyat çayı, hər şeydən əvvəl mədə narahatlığı kimi dərəcədə populyardır.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Gənc Və Parlaq Dəri üçün Qidalar
Dəri problemləri özümüzə olan hörməti ciddi şəkildə azalda bilər. Dərin qırışlar, yağlılıq, üzdəki ləkələr, yara izləri, sızanaqlar, tünd halqalar və göz altındakı çantalar. Bu qüsurları üz qoruyucu, BB kremi, tonal krem, toz və işıqlandırıcı kimi makiyaj məhsulları ilə örtə bilərik, ancaq təsir yalnız müvəqqəti olacaqdır.
İdeal Bədən Bu Asan Pəhriz Ilə Artıq Bir Ilğım Deyil
Həyatında demək olar ki, hər bir qadın əlavə funtdan xilas olmaq üçün bir pəhriz saxlamağa çalışdı. Ancaq əksər pəhrizlər o qədər sərt və zərərlidir ki, arıqlamağı çox çətin bir vəzifə halına gətirirlər. Onları izləməyə çalışarkən özümüzü yorğun, ac, baş gicəlləndiririk.
